Leer hoe hierdie huismiddel werk om sooibrand simptome te verlig
U het dalk gehoor van die gebruik van koeksoda as 'n huismiddel vir sooibrand en het gewonder of dit gewerk het. Dit kan, maar dit is 'n tydelike oplossing. Vind meer uit oor wat sooibrand veroorsaak en hoe koeksoda kan help.
Hartbrandoorsake
Die tipiese ervaring van sooibrand gaan soos volg. 'N Brandende sensasie begin in die boonste buik, agter die borsbeen, bou en laat jou bors voel dat dit aan die brand is. Die brandende en borspyn kan van jou diafragma tot by jou keel beweeg en kan vergesel word deur 'n suur smaak en die sensasie van kos wat jou mond binnekom.
Ten spyte van die naam, sooibrand het niks met die hart te doen nie. Dit is 'n spysverteringskanaal wat voorkom wanneer maagsuur in kontak kom met die voering van die esofagus , wat irritasie veroorsaak. Dit kan gebeur wanneer die onderste esofageale sfinkter (LES) - die spier wat tussen jou slukderm en maag oopmaak en sluit - verswak of ontspanne is en nie sy werk behoorlik doen nie. Eerder as om net oop te maak om kos in jou maag in te laat, kan dit oopgaan, en laat maag suur terugvloei terug in jou slukderm.
Die meeste mense ervaar soms sooibrand, gewoonlik na 'n maaltyd, maar sommige mense het meer dikwels of ernstige sooibrand.
Baksoda as 'n sooibrandoplossing
Een van die maniere om suur reflux te behandel, is met teensuurmiddels. Koeksoda, ook bekend as natriumbikarbonaat, is 'n natuurlike teensuurmiddel . As jy 'n teelepel koeksoda oplos 8 ounces water en dit drink, kan dit maagsuur neutraliseer en sooibrand wat veroorsaak word deur suur refluks tydelik verlig.
Daar is 'n paar nadele aan hierdie metode. Wanneer jy koeksoda by water voeg, gee dit koolstofdioksied vry, wat veroorsaak dat dit fizz. Hierdie fizz kan die LES oopmaak, wat jou laat drink en help om die druk van bloating te verlig. Ongelukkig kan die oopmaak van die LES ook die inhoud van jou maag terugvloei in die slukderm.
Terwyl baie mense koeksoda gebruik het om hul sooibrand te behandel, is dit belangrik om daarop te let dat daar geen kliniese proewe is om koeksoda se effek op sooibrand te ondersteun nie. U moet u dokter raadpleeg voordat u koeksoda of enige ander behandeling vir u sooibrand probeer, veral omdat u simptome kan dui op toestande wat mediese behandeling behaal.
Ander maniere om sooibrand te behandel
Jy kan ook sooibrand verlig deur kos te vermy wat sooibrand veroorsaak en lewenstylkeuses maak wat sooibrand kan verminder .
- Vermy kos en drank wat die LES-spier verswak. Hierdie kosse sluit in sjokolade, peperment, kafeïeneerde drank, alkohol, vetterige kosse, en vetterige of gebraaide kosse.
- Vermy kos en drank wat die slukderm kan irriteer. Dit sluit in sitrusvrugte en sap, tamaties en tamatiegebaseerde produkte, chili pepers, en swartpeper.
- Eet kleiner, meer gereelde etes. Eet groot etes verhoog druk in die maag en teen die LES-spier. Om vyf of ses klein maaltye in plaas van drie groter te eet, is beter. En onthou om nie te vinnig te eet nie. As jy jou vurk of lepel tussen die byt sit, kan dit jou help.
- Moenie alkohol drink nie. Drink alkohol voor, gedurende of na etes kan verbrand sooibrand omdat alkohol die LES spiere verswak.
Wanneer om jou dokter te sien
As jy sooibrand ervaar en nodig het om koeksoda of 'n oor-die-toonbank-sooibrandmiddel meer as twee keer per week te gebruik, moet jy jou dokter sien. U mag gastroësofageale refluksiekte hê en u dokter sal meer effektiewe behandeling kan aanbeveel.
> Bronne
> Gastroesofageale Refluksiekte (GERD). Mayo Clinic.
> Hartbrand en GERD: Behandelingsopsies vir GERD. Nasionale Sentrum vir Biotegnologie Inligting.
> Behandeling vir GER & GERD. Nasionale Instituut vir Diabetes en Spysverteringstelsel- en Niersiektes.