Natuurlike Remedies vir sooibrand

As jy een van die miljoene mense wat aan sooibrand ly, is dit soms (een maal per maand) of kronies (2 tot 3 keer per week), kan jy gretig wees om natuurlike middels vir sooibrand te ondersoek. Beskikbare medisyne behandeling opsies, soos teensuurmiddels , H2 blokkers , en proton pomp inhibeerders (PPIs), kan inderdaad help. Maar natuurlike middels vir sooibrand kan ook 'n beroep hê - veral as jy al 'n geruime tyd op jou medikasie was.

Eerstens, dit is belangrik om daarop te let dat jy 'n dokter moet sien wat geëvalueer moet word as jy gereelde sooibrand ervaar. Gereelde sooibrand kan 'n simptoom wees van iets ernstiger, soos gastroesofageale refluksiekte (GERD). Sodra u 'n diagnose ontvang het, kan u u behandelingsopsies met u dokter bespreek; Jy moet nooit enige behandeling begin of stop sonder om 'n dokter te raadpleeg nie.

Effektiewe behandeling van GERD is belangrik, want as dit nie behoorlik behandel word nie, kan GERD ernstige probleme, soos esofagitis , en Barrett's esofagus tot gevolg hê .

Jou dokter sal waarskynlik voorstel dat jy een of meer lewenstyl aanpassings probeer om jou sooibrand te behandel voordat jy enige medikasie oorweeg . As jy oor jou behandeling praat, kan jy ook die gebruik van verskeie tuisremiddels vir jou sooibrandbehandeling bespreek .

Die alternatiewe middels wat hieronder gelys word, soos appelasyn en kamille-tee, is gebruik as tuisremiddels vir sooibrand.

Dit is egter belangrik om daarop te let dat daar nie kliniese proewe is om hul effekte op sooibrand te ondersteun nie.

Vermy Hartbrandrigter Voedsel

Hou 'n sooibranddagboek om vas te stel watter voedsel sooibrand veroorsaak. Die voedsel en drank wat meestal sooibrand veroorsaak, sluit in:

U kan ook 'n paar maaltydbeplanningstips gebruik om voedselverwante sooibrand te voorkom.

Eet kleiner, meer gereelde maaltye

Groot maaltye brei die maag uit en kan opwaartse druk op die esofageale sfinkter toeneem.

Wag ten minste 2 tot 3 ure nadat jy geëet het om na bed te gaan

Swaartekrag help om die maagsaap van rug tot in die slukderm te behou en die vloei van kos en spysverteringskanale van die maag na die ingewande te help - waarom voel jy beter om regop te staan ​​nadat jy geëet het as om te lê.

Verhoog jou kop terwyl jy slaap

Die plat plat lê die inhoud van die maag in teen die onderste esofageale sfinkter (LES), wat die verband tussen die slukderm en maag is. Met die kop hoër as die maag, help die swaartekrag om hierdie druk te verminder. Jy kan jou kop 'n paar duim op 'n paar maniere verhef. Jy kan stene, blokke of enigiets plaas wat stewig veilig onder die bene van jou bed op die kop is. Jy kan ook 'n ekstra kussing, of 'n wigvormige kussing, gebruik om jou kop te verhef. Lees meer oor die voorkoming van sooibrand .

Moet nie rook nie

Nikotien ontspan die esofageale sfinkter. Rook stimuleer ook die produksie van maagsuur.

ontspan

Terwyl stres nie direk met sooibrand gekoppel is nie, is dit bekend dat dit kan lei tot gedrag wat sooibrand kan veroorsaak. Volg hierdie ontspanningswenke om stres te verlig, en maak dus stresverwante sooibrand minder waarskynlik.

Koeksoda

Koeksoda is 'n natuurlike teensuurmiddel. As jy 'n teelepel koeksoda oplos in 8 gram water, kan dit die suur neutraliseer en sooibrand wat veroorsaak word deur suur refluks tydelik verlig. Daar is egter n paar nadele. Wanneer jy koeksoda by water voeg, gee dit koolstofdioksied vry.

Dit is wat die fizz veroorsaak. Hierdie fizz kan die LES oopmaak om jou in staat te stel om te drup, en help om die druk van bloating te verlig. Ongelukkig kan die LES egter ook oopgemaak word om die maaginhoud te laat terugvloei in die slukderm.

DGL

Deglycyrrhizinated licorice (DGL) is 'n ander middel wat gebruik word vir sooibrand. Dit is beskikbaar in kauwbare tablette of kapsules wat u kan oopbreek en in water oplos. Jy moet nie DGL gebruik as jy met hipertensie gediagnoseer is nie en / of behandeling vir hipertensie ontvang.

piesangs

Piesangs tree op as 'n natuurlike teensuurmiddel in die liggaam. Jy kan vars of gedroogde piesangs eet.

Kamille Tee

Kamille is gebruik om te help om maagsuur te neutraliseer. Dit word ook deur mense gebruik as 'n stresverligter.

Appelasyn

Mense het berig dat natuurlike appelasyns vir hulle werk. Appelasyn kan in tablet, kapsule of vloeibare vorm geneem word.

Gemmer

Vars gemmer is een van die oudste middels vir sooibrand. Dit word ook gebruik om ongesteldheid te behandel. Gemmer kan by kos gevoeg word wanneer dit gekook word, rou geëet word, of as gemmertee verbruik word.

borrie

Gurmuur help stimuleer vertering en voorkom dat suur opbou. Kurkuma word gebruik in kerrie. As jy nie borrie in jou kook wil gebruik nie, is dit beskikbaar in kapsulevorm en kan dit voor etes geneem word.

Aloe Vera Sap

Die sap van die aloë vera plant is gebruik om 'n geïrriteerde slukderm te bekamp. Aloë Vera sap het 'n lang geskiedenis van gebruik in Europa as 'n natuurlike huis middel om sooibrand te verlig. U moet slegs aloe vera-sap gebruik wat spesifiek vir interne gebruik voorberei is.

Weereens, dit is belangrik om te onthou dat geen van hierdie middels noukeurig bestudeer is of vergelyk is met standaardmedikasies vir suuronderdrukking nie. Bespreek die gebruik van enige wat u belangstel in u gesondheidsorgverskaffer.

Bronne:
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Hartbrand en Reflux vir Dummies. Wiley Publishing, Inc, 2004. ISBN: 0-7645-5688-6
Magee, Elaine: Sê vir my wat om te eet as ek suur refluks het. Book-mart Press: New Page Books, 2001, ISBN: 1564145743.
Rogers, MD, Sherry A. Geen meer sooibrand: Stop die pyn in 30 dae - Natuurlik. Kensington Publishing Corp., 2000.
Sklar, Jill, en Cohen, Annabel: Eet- of suurreflux: Marlowe & Company; Impressum van Avalon Publishing Group, Inc. 2003, ISBN: 1569244928.