Hoe beïnvloed die post-traumatiese stresstoornis (PTSD) slaap?

PTSV kan lei tot nagmerries, slaaploosheid

Die aanvanklike simptome wat verband hou met post-traumatiese stresversteuring (PTSD) kan veroorsaak word deur 'n ontwrigtende gebeurtenis, maar die effekte kan maande of selfs jare dors. Die gevolge van PTSD in slaap kan diep wees, en wissel van slaaploosheid tot nagmerries . Wat is PTSD? Hoe raak PTSD slaap? Kom meer te wete oor hierdie toestand en van die behandelingsopsies.

Wat is PTSD?

Na-traumatiese stresversteuring (PTSD) is 'n sielkundige toestand wat begin na 'n traumatiese gebeurtenis en word gekenmerk deur herhalende, ongewenste herlewings van die gebeurtenis. Die normale gevoelens wat voorkom in reaksie op die trauma - insluitende vrees, hulpeloosheid en gruwel - kan voortduur en lei tot ongewenste gevolge.

Oor die algemeen sal die aanhitsing van PTSD-trauma iets wees wat byna almal wat dit ervaar, baie ontstellend sal vind. Dit kan lewensbedreigend wees, soos 'n gewelddadige aanval met liggaamlike besering, seksuele aanranding of ernstige motorongeluk. In ander gevalle kan die gebeurtenis op verskillende maniere skielik lewensveranderend wees, soos die skielike dood van 'n geliefde. Die episodes kan herhaalde gebeure wees, soos blootstelling aan skade in militêre geveg of huishoudelike geweld.

As gevolg van hierdie blootstelling, is dit normaal om kortliks angs, herhalende gedagtes oor die gebeurtenis en slapeloosheid te hê.

Dit kan 'n paar dae na die aanvanklike gebeurtenis duur. Soms bly die gevoelens egter. As die simptome vir die daaglikse funksies verswakking veroorsaak, soos die vermoë om na die werk te gaan, om jou gesin te versorg, sowel as gevoelens van onwerklikheid of geheueprobleme (iets wat dissosiasie genoem word), word dit akute stresversteuring genoem.

Baie keer sal hierdie simptome oor die weke verminder. As hulle laas, soos hulle in 10-30% van mense na 'n traumatiese gebeurtenis doen, kan die gevolglike disfunksie en nood veroorsaak word as PTSD.

Die simptome van PTSV is in drie groepe ingedeel: herleef, vermy en hiperarousale. Algemene simptome sluit in:

As hierdie simptome van 1 tot 3 maande duur, word dit as akute PTSV beskou. As hulle langer as 3 maande duur, word hulle as chroniese PTSD beskou. Daar word beraam dat PTSV 7-8% van die mense op een of ander stadium in hul lewens raak. Dit kom twee keer so dikwels voor by vroue, meestal in die konteks van huishoudelike geweld en seksuele aanranding. Dit raak gewoonlik diegene wat blootgestel word aan gevegsituasies. Dit kan met depressie saamleef.

Die effekte van PTSD op slaap sluit nagmerries, slaaploosheid in

Daar is duidelike effekte van PTSD in slaap.

Sommige opnames dui daarop dat 70% van die mense met PTSD slaapklagtes het, meestal slapeloosheid en nagmerries.

Die ontwrigting wat in slaap voorkom, hou dikwels verband met die onderliggende simptome van PTSD. Die hyperarousale wat voorkom kan tot uiterste hipervigilansie en paranoia lei. Byvoorbeeld, as jy bang is om in jou slaap aangeval te word, mag jy liggies slaap en bewus wees van elke kraak in die huis gedurende die nag. Hierdie angs kan lei tot aanhoudende slapeloosheid. Dit kan ook geassosieer word met geïsoleerde slaapverlamming .

PTSD kan ook terugflitse en nagmerries veroorsaak. Hierdie episodes bestaan ​​uit die herlewing van die traumatiese gebeurtenis.

Hulle kan redelik helder wees, en word dikwels herinner aan ontwaking. Hulle kan lei tot bewegings of selfs aksies tydens slaap en die oorgang na wakkerheid. Dit kan lei tot gewelddadige of selfs beseringsprobleme. Daar kan 'n sleeptalking wees. Daarbenewens kan hallusinasies tydens die oorgang na of van die slaap plaasvind.

Baie mense met PTSD gebruik alkohol om hul nood te hanteer. Die gebruik van alkohol kan lei tot ontwrigting van asemhaling tydens slaap, wat meestal as slaapapnee manifesteer.

Wanneer die slaap van mense met PTSV geëvalueer word in 'n slaaplaboratorium, is daar nie beduidende afwykings aangeteken nie. Daar kan verhoogde bewegings, slaapversteurde asemhaling of fragmentering van REM-slaap wees , maar die bevindings is teenstrydig en meer studie is nodig.

Behandeling van slaapprobleme in PTSD

Daar is effektiewe behandelings beskikbaar vir die simptome van PTSD, insluitend die effekte daarvan op slaap. Dit kan medikasie sowel as terapie insluit.

As deel hiervan is dit baie belangrik om enige ander psigiatriese toestande te behandel. Dit kan depressie, angs, paniekversteuring, alkohol- of dwelmmisbruik insluit. Effektiewe medisyne vir hierdie probleme kan selektiewe serotonienopname-inhibeerders (sertralien, paroksetien), trisikliese antidepressante, en monoamienoksidase-inhibeerders insluit. 'N veral nuttig vir die behandeling vir die nagmerries wat verband hou met PTSD is prazosien . Daarbenewens kan medikasie soos olanzapien, risperidon en quetiapine gebruik word.

Afgesien van die gebruik van medikasie, is psigoterapie met 'n sielkundige of psigiater 'n effektiewe primêre of komplementêre behandeling.

'N Woord Van

As jy aan slaapprobleme met betrekking tot PTSV ly, moet jy met jou dokter oor jou behandelingsopsies praat. Dit is duidelik nie 'n voorwaarde dat jy alleen moet ly nie.

Bronne:

Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (DSM-IV). Amerikaanse Psigiatriese Pers , 4de uitgawe, 1994.

Kryger, MH et al . "Beginsels en Praktyk van Slaapgeneeskunde." ExpertConsult , 5de uitgawe, 2011, pp. 1481-1483.