Hoe om elke kamer in jou huis te maak Glutenvry

Gluten kan buite die kombuis gevind word

As jy net met suikersiekte of gluten sensitiwiteit gediagnoseer is, het jy waarskynlik eers gefokus om jou kombuis glutenvry te maak. Dit is die regte benadering, aangesien die meeste van die gluten wat in jou huis is, waarskynlik in jou kombuis is, en om van potensiële probleme ontslae te raak, sal jou geweldig help.

Maar jy kan verbaas wees om van die ander moeilike plekke wat gluten in jou huis kan wegsteek, te leer. Hier is 'n gids om die res van jou huis as glutenvry te maak as jou kombuis.

1 -

Sjampoe, Conditioner en Haarprodukte

Vervaardigers hou daarvan om glutenderivate in hul haarprodukte te plaas - baie sluit in koring (triticum vulgare) en hawer. Jy sal ook dikwels gluten as 'n bestanddeel in haarspray en ander hare "hou" produkte vind.

Baie koeliakie-deskundiges beweer dat jy dit nie moet uitskakel nie omdat jy hulle nie sluk nie - jy gebruik dit op jou hare. Dis waar. Maar as jy per ongeluk perd seepwater in jou mond kry terwyl jy stort, of as jy 'n gewoonte het om jou hare en dan jou mond aan te raak, loop jy jouself per ongeluk aan.

As jy nie dink dat dit die risiko is nie, kan jy goeie glutenvrye sjampoe en ander haarverzorgingsprodukte vind uit handelsmerke soos Suave, sommige Jason-produkte, en vele ander.

2 -

Tandepasta, skoonheidsmiddels en velprodukte

As jy lipstiffie of lipbalsem gebruik (of as jy iemand wat soen, soen), het jy beslis glutenvrye lipstiffie nodig. Jy moet ook jou tandepasta en mondspoelmiddel vir gluten nagaan en verander handelsmerke, indien nodig, omdat jy onvermydelik 'n bietjie hiervan sal sluk.

U mag die vervaardigers in sommige gevalle bel om seker te maak dat produkte glutenvry is, aangesien glutenbevattende bestanddele nie altyd op die etiket sigbaar is nie.

As jy skoonheidsmiddels of lotions gebruik, word dit aanbeveel dat jy glutenvrye handelsmerke kies. Enigiets op jou gesig kan in jou mond kry. Weereens, daar is baie goeie glutenvrye produkte beskikbaar, en jy moet sommige kan vind wat jou pas.

3 -

Aanvullings en voorskrifte

Vervaardigers gebruik gereeld glutenprodukte as vulstowwe in beide oor-die-toonbank-aanvullings en voorskrifmedikasie. Weereens, hierdie bestanddele is nie altyd voor die hand liggend nie, en u sal waarskynlik die vervaardiger moet skakel om te kyk of die produk glutenvry is of nie.

In die geval van nuwe voorskrifmedikasie, moet u dokter spesifiek die voorskrif "glutenvry - nie vervang nie", en volg die apteek om seker te maak dat die instruksies gevolg is. U kan ook die vervaardiger bel om seker te maak dat die produk glutenvry is.

Wat die oor-die-toonbank-aanvullings betref, bevat baie verskillende handelsmerke nou spesifieke "glutenvrye" etikettering en sommige maatskappye het glutenvrye sertifisering gesoek. Hou dus aan by die etiket glutenvrye vitamiene.

4 -

Kinders se kunsvoorrade

Baie kinders se kunsvoorrade bevat glutenkorrels, aangesien hulle as nie-giftige bestanddele beskou word (vir almal behalwe die gluten onverdraagsaam!). Play-Doh is een voorbeeld. Dit is van koring gemaak en is veral gevaarlik vir kleintjies met kleintjies wat hul hande dikwels in hul mond steek.

Dit is moontlik om 'n glutenvrye Play-Doh-alternatief met rysmeel te maak. Crayola Model Magic Clays is ook glutenvry.

Sommige verf (veral vingerverf) bevat ook gluten, dus wees versigtig om glutenvrye variëteite te kies. Discount School Supply se Colorations-handelsmerk (wat ook 'n glutenvrye Play-Doh-alternatief maak) bevat baie glutenvrye opsies.

5 -

Gips en bou benodigdhede

As jy jou huis opknapping of selfs net klein herstelwerk doen, moet jy weet dat sommige van die produkte wat jy mag gebruik, glutenbestanddele bevat.

Byvoorbeeld, sommige handelsmerke van gips en byna al die verbindings wat gebruik word om gipswande te verberg, bevat koring as 'n bestanddeel, asook die spackle-herstelverbindings wat gebruik word om klein gaatjies in mure vas te maak. Gluten kan ook gevind word as deel van die gom in sommige laaghout, veral binne-graad laaghout en geperste spaanplaten, en maak die grootste deel van die meeste plakpapiergom.

As jy met hierdie produkte sny, sand of werk, sal jy glutenstof asemhaal (en sluk) wat kan lei tot 'n vreeslike gluten. Om 'n volle HEPA respirator te dra (nie net 'n skemer masker nie) kan help, maar jy sal beter af wees om baie stowwerige huisherstelwerk aan iemand anders te verlaat om gluten in die lug te vermy.