Voorkom probleme deur skoene van die regte grootte en breedte te koop
Skoene kan ook met voetprobleme help of die potensiaal het om voetprobleme te veroorsaak . Daar is verskeie maniere om jou voete in 'n behoorlike gepaste paar skoene te help. Terwyl jy aanlyn inkopies koop, is dit baie gewild, jy kan slegs staatmaak op die genoemde grootte en nie hoe die skoene op jou voete sal pas nie. Gebruik hierdie riglyne en wenke om te weet hoe om die regte skoene te kies en te verseker dat hulle jou reg pas.
Meting van jou voete vir goeie skoenpas
U moet u voete een tot twee keer per jaar by 'n skoenwinkel gemeet. Moenie staatmaak op 'n voetmeting wat 10 jaar gelede geneem is nie. Die ligamente en ander sagte weefsels in jou voete is geneig om te ontspan en te strek soos jy ouer word. Dit veroorsaak dat jou voete vorm en grootte verander. Maak seker dat jy die lengte, breedte en booglengte van jou voete meet. Gebruik hierdie wenke:
- Laat jou voete gemeet word en koop later skoene vir skoene. Die meeste mense ontwikkel teen die einde van die dag 'n bietjie swelling in hul voete. As jy wag tot later in die dag na die skoenwinkel, sal jy meer geneig wees om te voorkom dat skoene wat te styf is.
- Staan wanneer jy meet. Maak seker dat jy opstaan wanneer jy jou voete meet. Wanneer jy staan, sal jou voete meer versprei. Dit is beter om iemand anders te meet, want jy moet lank staan en kyk reguit met jou gewig gesentreer oor jou voet. Hoe jy staan, kan die grootte en vorm van jou voete beïnvloed.
- Meet die booglengte. 'N belangrike deel van die skoen pas is die boog lengte. Die booglengte word gemeet vanaf jou hak na die bal van jou voet (waar jou groot-teen gewrigte buig). Die draai in jou groot toon moet ooreenstem met waar die skoen buig. Met albei skoene op, styg op jou tone. As jy die skoen buig voor of na die groot-teen gewrig, dan is die skoen nie goed geskik vir jou booglengte nie.
- Grootte maak nie saak nie. Probeer om nie te bekommerd te wees met die skoenmaatnommer nie. Daar is 'n groot verskil in skoengrootte tussen skoenmaatskappye as gevolg van die laaste gebruik. 'N Laaste is 'n vorm waarby 'n skoen gegiet word. Elke maatskappy gebruik verskillende duur, wat beteken dat 'n grootte 8 New Balance nie dieselfde sal pas as 'n grootte van 8 Nike of 'n grootte nie. 9 Manolo Blahnik sal nie dieselfde pas as 'n grootte 9 Jimmy Choo nie.
- Pas skoene aan op die groter voet. Geen twee voete is dieselfde nie. Een voet is gewoonlik effens groter as die ander voet. Koop die skoen grootte wat pas by die groter voet. Daar is verskillende pads en inserts wat ruimte in die skoen kan opneem as dit te groot is, maar jy kan nie ruimte by 'n skoen voeg wat te klein is nie. Om skoene aan die groter voet te pas, het 'n beperking. As jou voete meer as 1 1/2 groottes verskil, kry dan twee verskillende grootte skoene.
Probeer skoene vir pas
U kan skoene by die skoenwinkel probeer of vars uit die boks wanneer u dit aanlyn bestel. Hier is wenke om u te help om dit verder te oorweeg of om dit te verwerp.
- Dra gepaste sokkies of sokkies. Dit is belangrik om die sokkies, nylons, ens. Te dra wat jy normaalweg sal dra met die tipe skoene wat jy probeer. Vir rokskoene wil jy die broekie dra wat jy met hulle wil hê (of nie, as dit is hoe jy hulle sal dra). Vir atletiese skoene of buitenshuise skoene moet jy die dikte van sokkies dra wat jy gewoonlik met hulle dra. Die dikte van die sokkie sal die fiksheid van die skoen baie beïnvloed.
- Laat 1/2 duim aan die voorkant van die skoen. Daar moet ongeveer 'n 1/2 duim tussen die einde van jou langste teen en die einde van die voorkant van die skoen wees. Oor die algemeen gaan dit oor die grootte van die punt van jou wysvinger (klein hande) of pienkvinger (groot hande). Terwyl die groottoon vir baie mense die langste is, het ander mense 'n langer tweede tone, bekend as Morton se toe.
- Laat 1/8 duim agter in die skoen. Jy wil nie die agterkant van die skoen teen die agterkant van jou hak te streng hê nie. Dit kan velirritasie en blase veroorsaak. Dit is aanvaarbaar om ongeveer 1/8 duim tussen die rug van jou hak en die skoen te hê.
- Kies skoene met kamer in die toon boks. Die tone het ruimte nodig om te beweeg. As jy nie genoeg spasie vir jou tone het nie, kan dit lei tot koring, botsings , neuromas of vervormde tone.
- Loop met albei skoene aan. Moenie bang wees om jou tyd te neem nie en probeer albei skoene en loop rond in die winkel. Loop op verskillende oppervlaktes (mat, teël, ens.), Indien beskikbaar. Ideaal gesproke is dit die beste om die skoene na 'n gimnasium te neem en op 'n trapmeul te loop. Dit hou die skoene skoon en gee jou die kans om die skoene regtig uit te probeer. Sommige winkels bied hierdie diens aan, so wees nie bang om te vra nie. As jy aanlyn bestel het, moet jy seker maak dat jy hul riglyne volg oor watter vorm van drag aanvaarbaar is om die skoene te kan terugbesorg.
- Skoene moet onmiddellik gemaklik wees . Skoene moet gemaklik wees in die winkel of direk buite die boks as jy dit aanlyn gekoop het. Koop nie skoene met die hoop dat hulle eendag genoeg sal wees om te dra nie. Keer onmiddellik aanlyn aankope terug indien hulle nie goed voel nie.
- Laced skoene is makliker om te pas . Skoene met veters is makliker om aan te pas by jou spesifieke behoeftes en is makliker om op die voete te hou. Skoene sonder veters kan nie verander vir swelling afwykings nie en hulle is moeiliker om op die voete te bly, sodat jou voete harder werk.
Kry deskundige hulp
As jy voetprobleme het of nie seker is van die regte skoenpas nie, word dit sterk aanbeveel dat jy na 'n skoenwinkel gaan wat professionele, persoonlike skoenpassing bied. 'N deeglike skoen pas en keuse kan 45 tot 60 minute neem. Om voetprobleme te voorkom, moet die hoogte van die hak nie meer as 1 1/2 duim wees nie. Enige hoër as dit plaas aansienlik meer druk op die voorvoet en kan lei tot voetpyn onder die pad.
> Bron:
> 10 punte van behoorlike skoen pas. Amerikaanse Ortopediese Voet- en Enkelvereniging. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.