Kan jy jou geheue verbeter deur die metode van Loci te gebruik?

Die metode van loci is 'n mnemoniese strategie met 'n lang geskiedenis. Volgens die Stanford Ensiklopedie van Filosofie gaan die metode van loci oorspronklik terug na die gebruik van beelde deur die digter Simonides (c.556-c.468 vC). Dit is ook later gebruik om diegene wat speeches uitvoer, te help om hulle te onthou die punte wat hulle moes insluit en in watter volgorde hulle moes aanbied.

Hoe werk die metode van Loci?

Die metode van loci behels 'n verstandelike strategie om jouself te verbeel om items rondom 'n kamer te plaas - soos op die rusbank, langs die lamp en op die klavierbank - of langs 'n gestruktureerde pad in 'n tuin of omgewing. Die woord loci is die meervoudsvorm van die woord locus (bv. Ligging ) . Die items wat jy geestelik in die kamer plaas, is die stukke inligting wat jy probeer leer, soos 'n lys van dinge wat jy in 'n sekere volgorde moet onthou.

Om elke item te onthou, visualiseer jouself terug deur daardie kamer (of langs daardie pad) en tel dan op of deur elke item wat jy daar geplaas het, en sodoende jou terugroep vir daardie inligting te aktiveer.

Hoe effektief is die metode van Loci?

Die metode van loci is 'n baie effektiewe metode om te leer, met verskeie studies wat 'n beduidende verbetering toon in die vermoë om inligting te herwin met die gebruik daarvan.

Studies is oor die ewigheidspolisie gedoen, insluitend universiteitsstudente, mediese studente en ouer volwasse leerders. Die metode van loci is bewys dat dit effektief is om geheueprestasie in elke groep te verbeter.

Interessant genoeg het een van die studies die vraag gestel of die metode van loci deur ouer volwassenes gebruik sou word nadat hulle daarin opgelei is, aangesien dit hoë aandag vereis .

Die navorsers het bevind dat ongeveer 25% van die deelnemers aan hul studie steeds die metode van loci gebruik het nadat hulle opleiding daarvoor ontvang het en dat hul geheue prestasie aansienlik verbeter het.

'N Ander studie het 'n variasie van die metode van loci getoets deur studente 'n virtuele omgewing te toon wat hulle kortliks hersien het en toe hulle plekke in daardie nuwe omgewing gebruik het - in vergelyking met 'n bekende plek soos 'n kamer in hul huis - om die items geestelik te plaas hulle moes onthou. Die navorsers het bevind dat deelnemers wat die nuwe virtuele omgewing gebruik het, net so goed gedoen het as diegene wat 'n baie bekende plek gebruik het om die inligting wat hulle nodig gehad het, te verstandelik te plaas.

Kan mense met 'n ligte kognitiewe inkortingsvoordeel gebruik maak van die metode van Loci?

Ligte kognitiewe inkorting is 'n toestand wat soms, maar nie altyd, vorder met Alzheimer se siekte nie . Sommige navorsing het getoon dat die gebruik van mnemoniese tegnieke, insluitende die metode van loci, vir mense met MCI effektief is om hul vermoë om inligting te leer en te onthou, te verbeter.

Hoekom werk die metode van Loci?

Een van die moontlike redes dat die metode van loci doeltreffend is, is dat dit 'n omvattende repetisie van inligting gebruik, eerder as 'n eenvoudige rote-repetisie.

Uitgebreide repetisie behels die manipulering van die inligting deur betekenis by te voeg en dit te gebruik, eerder as om net na 'n lys te kyk en dit te herhaal.

Verdere leeswerk

Bronne:

Acta Psychologica. Volume 141, Uitgawe 3, November 2012, Bladsye 380-390. 'N geheuepaleis in minute opbou: Ekwivalente geheueprestasie deur gebruik te maak van virtuele versus konvensionele omgewings met die metode van Loci. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000169181200145X

Eksperimentele Verouderingsnavorsing: 'n Internasionale Tydskrif Gewy aan die Wetenskaplike Studie van die Verouderingsproses. Volume 40, Uitgawe 2, 2014. Doen Ouer Volwassenes Gebruik die Metode van Loci? Resultate Uit die AKTIEWE Studie. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0361073X.2014.882204?src=recsys#.VeHE9PlUUqs

Hong Kong Joernaal van Arbeidsterapie. 2012 (22), bl 3-8. Doeltreffendheid van 'n veelvoudige kognitiewe opleidingsprogram vir mense met 'n ligte kognitiewe inkorting: 'n Een-groep Pre- en Posttest-ontwerp. https://www.journals.elsevier.com/hong-kong-journal-of-occupational-therapy

Stanford Ensiklopedie van Filosofie. Aanvulling tot geestelike beeldspraak. Antieke Imagery Mnemonics. Toegang tot 29 Augustus 2015. http://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html

Onderrig van Sielkunde. April 2015 vol. 42 no. 2 169-173. Ligging, ligging, ligging! Demonstreer die Mnemoniese Voordeel van die Metode van Loci. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0098628315573143