En wat om te doen oor hulle
Veroudering beteken goed om 'n vaardige strategie te hê om die uitdagings in die gesig te staar. Hier is 'n paar raad oor hoe om u risiko vir elk van hierdie 10 uitdagings van veroudering te voorkom of te verminder, soos geïdentifiseer deur die Universiteit van Texas Medical School, Afdeling Palliatiewe Geneeskunde.
1 -
Funksionele afnameVeranderinge in die liggaam as gevolg van ouderdom kan lei tot verlies van spiermassa, veranderinge in balans en ander faktore wat die daaglikse funksie beïnvloed. Om hierdie veranderinge te oorkom, vereis stewige strategie, voorkomende maatreëls en 'n bietjie gesonde verstand. Begin vandag om die veranderinge wat jou liggaam maak, te voorkom en te verander.
2 -
depressieDie bejaardes kan baie goed die ouderdomsgroep wees wat die meeste beïnvloed word deur depressie. Isolasie, veranderinge in die liggaam en ander faktore dra alles by dat ouer mense hartseer en depressief voel. Die goeie nuus is dat baie soorte depressie behandel kan word. Ken die waarskuwingstekens van depressie en help ouer mense om hulp te kry.
3 -
siekteSiektes kan mettertyd opbou. Baie ouer mense het te make met verskeie siektes (en veelvuldige medikasie). Die simptome van die siekte kan die daaglikse lewe beïnvloed en die lewensgehalte verminder. Werk hard om siektes te voorkom en beheer siektes goed om die impak op jou lewe te verminder.
4 -
Mishandeling en verwaarlosingMishandeling en verwaarlosing van ouer persone is veel te algemeen. Dikwels maak ouer persone staat op ander vir sorg en ondersteuning. Ouer persone mag selfs (soms weens depressie) hulself veronagsaam. Leer die tekens van ouer mishandeling en verwaarlosing en tree op om die bejaardes in jou lewe te help.
5 -
Finansiële uitbuitingOuer mense kan eende sit vir swendelary. Dikwels is ouer mense meer vertroue en meer hulp nodig met finansies - 'n perfekte kombinasie vir uitbuiting. Gee aandag aan vreemde en onverwagte finansiële veranderinge en behandel enige finansiële "hulp" met agterdog.
6 -
Versorger UitbrandingVersorgers is noodsaaklik om mense te help om selfstandig te bly terwyl hulle ouer word en seker wees dat mediese en ander behoeftes versorg word. Die probleem is dat versorging harde werk is. 'N Uitdaging van veroudering is om seker te maak dat versorgers hulself gesond bly en uitbranding vermy. Gelukkig is daar enkele eenvoudige dinge wat gedoen kan word om versorgers te help om sterk, gesond en optimisties te bly.
7 -
Dood en sterfDood en sterf is net 'n deel van veroudering. Nie net moet elkeen van ons met ons eie dood ooreenkom nie. Soos ons ouderdom is, sal ons die dood van vriende en geliefdes moet in die gesig staar. Die ontwikkeling van 'n benadering tot die dood wat vir jou werk, is noodsaaklik vir gesonde veroudering.
8 -
PolyfarmaciePolipharmacy is 'n term vir "baie medikasie" wat verwys na die feit dat baie seniors bevind dat hulle verskeie dokters sien vir verskillende gesondheidsprobleme. Dikwels sal hierdie dokters medikasie voorskryf sonder om ten volle die medikasie en ander aanvullings wat hul pasiënt neem, te ken. Medisyne kan mekaar kanselleer of in wisselwerking tree en ongewenste en selfs gevaarlike newe-effekte produseer. Dit is aan die individuele pasiënt om haarself te beskerm en met dokters oor medikasie te kommunikeer.
9 -
FallsKombineer visieprobleme, swakheid en 'n verlies aan balans (alles wat met veroudering gebeur) en jy het 'n resep vir val geskep. Voeg daarby 'n verlies aan beendigtheid en daardie valle word baie ernstig. Elke ouer persoon (en elkeen wat hulle versorg) moet huis toe assesseer, en ander plekke om maniere te voorkom om val te voorkom.
10 -
dementiaAlzheimer se siekte en demensie kan tragies wees. Die lyers van hierdie toestande verloor die vermoë om in die wêreld te funksioneer en kan selfs hul identiteit verloor. Ken die tekens van hierdie siektes en tree op om die talle probleme wat dementie of Alzheimer se kan veroorsaak, op te los.