5 maniere Ons stemme verander soos ons ouderdom

Puberteit is nie die enigste keer dat jou stem kan verskuif nie

As jy jou stem opgemerk het, klink nie so goed soos dit gewoond was nie, is dit waarskynlik nie jou verbeelding nie. Dit word presbyphonia genoem. Danksy natuurlike veranderinge in die struikelblok of stemkas wat as deel van die verouderingsproses voorkom , kan u stem 'n bietjie anders as u ouer word.

Alhoewel baie volwassenes hul jeugdige stem in ouer ouderdom behou, is daar 'n paar algemene veranderinge wat jy mag sien:

1. Jou stem klink dunner. Volgens Lee Akst, direkteur van die Johns Hopkins-stemsentrum, is die wetenskaplike term vir vokale asthenie , en dit beskryf 'n minder ryk, minder resonante klank wat 'n algemene klag onder ouer volwassenes is. Aangesien die meervoudige stembande of voue binne die larinks spierverlies oor tyd verduur, word dit dikwels dunner en minder buigbaar. Omdat hulle nie so effektief of strak saam vibreer nie, het die gevolglike stem nie die "oomph" wat dit gebruik het om te lewer nie.
2. Jou stem klink growwer. Stel jou larynx voor as 'n musikale wind instrument. Dit vereis effektiewe vibrasie vir 'n pragtige helder klank, en enigiets wat inmeng met die noodsaaklike sluiting van die vokale voue saam, sal die kwaliteit van die klank wat jy produseer, erodeer. Soos vokale toue styfer word met ouderdom, saam met ander beledigings aan die larinks soos reflux of rook , kan hulle buig en krom binne, eerder as om strak saam te vibreer. Die netto resultaat kan 'n kras, hars stem wees.

1. Jou stem is minder hard. Veroudering beïnvloed ook projeksie en volume van die stem. Daarbenewens, terwyl baie ouer volwassenes gereeld oefen en sterk longkapasiteit onderhou, kan diegene met kompromieë respiratoriese stelsels vind dat hul stemme stiler is omdat hulle eenvoudig nie asemhulp het om hul voormalige krag en volume te handhaaf nie.

1. Jou toonhoogte verander. Volgens Clark Rosen, professor in otolaryngology aan die Universiteit van Pittsburgh en direkteur van die Universiteit se Stemsentrum, val 'n vrou se toonhoogte tipies oor die tyd, terwyl 'n man se toonhoogte eintlik effens met die ouderdom styg . "Ons weet nie presies hoekom dit gebeur nie," sê Rosen. "Soos ander vokale verskuiwings, kan veranderinge in toonhoogte ook te wyte wees aan atrofie van die spiere in die vokale voue, en by vroue kan dit onder andere bedank word vir hormonale veranderinge wat tot en met menopouse lei . Ons weet dat daar nogal 'n konsekwente toonhoogteverandering volgens geslag. "
2. Jy het vokale moegheid. As jou stem sterk begin word, maar deur die loop van die dag verdwyn, kan die vermoeiing van die vokale wees. "Soos enige moegheid, is moegheid van die stem gebruikverwant," verduidelik Lee Akst. "As jou stem moeg word, is dit geneig om slegter te voel in die aand in vergelyking met vroeër van die dag. Dit is wanneer mense dit voel, aandete is gewoonlik 'n meer sosiale maaltyd, en om jou stem te stoot om gehoor te word, kan jou moeg laat voel en geïsoleer. "

Die impak van 'n veranderende stem

Inderdaad, mense wat sukkel om in sosiale situasies gehoor te word, kan inderdaad praat deur minder te praat, wat hulle in gevaar stel vir onttrekking en depressie. Akst wys daarop dat meer navorsing gedoen is oor die gevolge van gehoorverlies op lewenskwaliteit en selfs kognitiewe prestasie .

"Ons weet nie of dieselfde isolerende effekte voorkom as gevolg van stemprobleme nie," merk hy op. "Maar dit neem twee om te tango - een praat, een luister. Onder mense wat net nie kan hoor of gehoor word nie, sal dit waarskynlik meer in sosiale situasies manifesteer as wanneer jy tuis bly."

Hoe algemeen is ouderdomsverwante stemprobleme?

Die Universiteit van Pittsburgh se Clark Rosen sê daar is geen duidelike data oor die voorkoms van stemkwessies onder ouer mense nie.

"Dit is 'n relatiewe nuwe wanorde," sê hy. "Ek het sowat 20 jaar gelede as otolaryngoloog begin oefen, en ek het nie ouer pasiënte met stemklagtes vir die eerste vyf of tien jaar gesien nie.

Ons het nie regtig stemprobleme rakende veroudering bespreek nie; Nou sien ek die pasiënte die hele dag lank. "

Rosen sê ons weet nie genoeg oor die verouderingsproses nie, maar om 'n ouderdomspesifieke voorkomingstrategie te spyker, alhoewel die praktyk van goeie sogenaamde vokale higiëne u sal help om u stem te behou.

"Drink baie water, vermy skree en skree, en vermy rook. Moenie jou stem misbruik nie, veral wanneer dit gekompromitteer word, soos tydens 'n verkoue of griep wanneer jou vokale toue reeds geswel is."

Beide Rosen en Akst stem saam: kommunikasie is 'n basiese menslike behoefte. As jy meer as twee weke gehars het - veral sonder 'n sneller soos 'n koue of griep of as jy 'n langtydse roker is, soek jou dokter se advies, aangesien jy dalk 'n meer ernstige probleem soos vokale kan hê. koordknope of selfs laringeale kanker . Meer klein probleme soos moegheid en verminderde hardheid kan verbeter word deur stemterapie , waarin 'n spraakspesialis jou kan help om jou stem doeltreffend en met minder moeite te gebruik.

_Bronne:

_{Clark Rosen. Direkteur, Universiteit van Pittsburgh Voice Center en Professor van Otolaryngology, Universiteit van Pittsburgh. Onderhoud gevoer per telefoon 9 Junie 2014.}

_{Lee Akst. Direkteur, Johns Hopkins Voice Centre. Onderhoud gevoer per telefoon 10 Junie 2014.}

_{Michael M Johns. Lindsey Clemson Arviso, en Fadi Ramadan. "Uitdagings en geleenthede in die bestuur van die verouderende stem." Otolaryngology: Hoof- en nekchirurgie 2011 vol: 145 iss: 1 pg: 1 -6}