Koring Belly Total Health, deur William Davis, besturende direkteur, bied 'n omvattende oorsig van 'n graanvrye leefstyl. Die boek bied dr. Davis se argument vir die algehele gesondheidsvoordele van die uitskakeling van korrels. Die boek dek die wetenskap agter die effek van korrels op die liggaam, bespreek die politiek agter die koringbedryf, bied praktiese voorstelle vir die eet sonder graan, en spreek spesifieke gesondheidsaanbevelings aan vir sommige van vandag se meer algemene chroniese gesondheidsprobleme.
Die gesondheidsprobleme wat dr Davis glo, hou verband met graanverbruik, sluit in:
- IBS
- Kardiovaskulêre siekte
- Suikersiekte
- Skildklier disfunksie
- Outo-immuunafwykings
- Gewig optel
Oor die skrywer
William Davis, MDis 'n kardioloog wat bekend is vir sy voorspraak vir koringvrye en graanvrye dieet. Na die sukses van sy eerste boek, het Wheat Belly, Dr Davis, twee koringvrye kookboeke geskryf en is hy op nasionale televisie verskyn wat sy boodskap oor koring, korrels en gesondheid versprei. Hy hou ook die webwerf, wheatbellyblog.com.
Sterk punte
- Die boek is redelik omvattend en dek die onderwerp van korrels en gesondheid vanuit verskeie hoeke.
- Dr. Davis se skryfstyl is pret en innemend.
- Wetenskaplike navorsing en kennis word aangebied op 'n manier wat maklik verstaanbaar is, selfs vir diegene sonder 'n wetenskaplike agtergrond.
- Hy verskaf praktiese strategieë om deur die aanvanklike graanonttrekkingsproses te kom.
- Hy bied ook praktiese strategieë om graanvry te bly.
- Die boek bevat gevalle voorbeelde van dramatiese gesondheidsveranderings ondervind deur regte mense wat hul diëte verander het.
- Hy verskaf inligting vir die aanspreek van baie algemene gesondheidsafwykings deur die gebruik van aanvullings.
- Hy sluit 'n bespreking oor dinge wat jy kan doen om gesonde dermbakterieë te verbeter, met die insluiting van resepte vir gefermenteerde kosse
Is hierdie boek vir jou?
As jy 'n chroniese gesondheidstoestand het en nog nie voldoende verligting van moderne medisyne gevind het nie, kan dr. Davis se boek appèl wees. Hoor sy perspektief op die bydrae van graanverbruik tot vandag se sistemiese en moeilik om gesondheidsprobleme te hanteer.
Dwarsdeur die boek spreek dr. Davis breedvoerig oor korrels en IBS . Hier is 'n voorbeeld: "IBS is so algemeen by mense wat verbruik ... korrels wat dit ons moet maak ... vra of mense met IBS" abnormaal "is of net gewone mense is wat iets verbruik wat hulle nie moet verteer nie."
Geen hersiening van dr. Davis se werk kan verskaf word sonder om die feit dat sy werk gereeld uitgedaag word deur ander wetenskapskrywers aan te spreek nie. Kritiek behels gewoonlik 'n bevraagtekening van sy interpretasie van wetenskaplike data of dat hy ander belangrike studies uitkyk.
As die idee van 'n graanvrye dieet vir u 'n beroep is, praat asseblief met u dokter voordat u so 'n dieetverandering maak. Jou dokter kan die beste assesseer as daar enige spesifieke risiko's vir jou is om so 'n verandering te maak. Daarbenewens moet jy vir koeliakie getoets word voordat jy graanvry is . Sulke toetsing is slegs akkuraat as jy koring of ander glutenprodukte tydens toetsing eet.
Dit is uiters belangrik om te weet of jy suikersiekte het, aangesien dit jou in gevaar stel vir ernstige gesondheidskomplikasies indien dit nie effektief bestuur word nie.
Openbaarmaking: 'n Oorsigkopie is deur die uitgewer verskaf.