'N Lae-karbo-benadering is binne die ADA-riglyne
Dit kan logies wees om aan te neem dat die vermindering van koolhidraat in die dieet nuttig sal wees in 'n siekte waar die liggaam probleme ondervind om dit te verwerk. Inderdaad, baie mense met diabetes vind dat dit die geval is, en sommige dokters het groot sukses met die gebruik van lae-koolhidraat diëte om diabetes te behandel .
Daar was tye in die geskiedenis van die American Diabetes Association (ADA), toe die organisasie mense met diabetes ontmoedig het om 'n lae-carb-benadering tot gewigsverlies en bloedglukosebestuur te volg.
Hierdie houding het egter verander en lae-karbo-eet word nou beskou as een van die opsies wat oop is vir mense met diabetes en prediabetes .
Hier is wat die Amerikaanse Diabetesvereniging oor lae-koolhidië diete en -diabetes in hul 2017 standaarde sê: ''n Verskeidenheid eetpatrone is aanvaarbaar vir die bestuur van tipe 2-diabetes en prediabetes, insluitend mediterreense, DASH- en plantgebaseerde dieet. Koolhidraat inname Van volgraan, groente, vrugte, peulgewasse en suiwelprodukte, met die klem op voedsel wat hoër is in vesel en laer in glukemiese vrag, moet aangeraai word oor ander bronne, veral dié wat suikers bevat. "
Gewigsverlies
Gewigsverlies wat meer as 5 persent van liggaamsgewig teiken, word aanbeveel vir almal wat oorgewig of vetsugtig is as hulle diabetes het of 'n hoë risiko daarvoor het en 'n volgehoue gewigsverlies van 7 persent of meer is optimaal. Hierdie hoeveelheid gewigsvermindering het albei getoon om diabetes te voorkom en om die vooruitsigte vir diabete te verbeter.
Die Amerikaanse Diabetesvereniging se "Standards of Medical Care in Diabetes-2017" sê: "Diets moet geïndividualiseer word, aangesien diegene wat dieselfde kalorie beperking bied, maar verskil in proteïen, koolhidraat en vetinhoud, ewe effektief is om gewig te verloor."
Metaboliese chirurgie is ook 'n opsie vir volwassenes wat vetsugtig is met 'n BMI van 40 of meer en in diegene met 'n BWI in laer reekse wat onvoldoende beheer van hiperglisemie.
Die ander gewigsverlies aanbeveling is dat "Fisieke aktiwiteit en gedragsverandering belangrike komponente van gewigsverliesprogramme is en die meeste help om gewig te verloor." 'N Minimum van 150 minute van matige-tot-kragtige fisiese aktiwiteit per week word aanbeveel. Die 2017-riglyne het 'n aanbeveling gegee om sedentêre gedrag te verminder en om elke 30 minute en twee tot drie sessies per week van weerstandsopleiding op te staan.
Voeding en Lewenstylbestuur
Die ADA aanbevelings oor die rol van dieet in diabetes bestuur sluit in:
- Die mengsel van koolhidrate, proteïen en vet kan aangepas word om die metaboliese doelwitte en individuele voorkeure van die persoon met diabetes te bereik.
- Monitering van koolhidrate, hetsy deur koolhidraat telling, keuses, of ervaringsgebaseerde beraming, bly 'n sleutelstrategie vir die bereiking van glukemiese beheer.
- Vir goeie gesondheid, moet koolhidraat inname van groente, vrugte, volgraan, peulgewasse en suiwelprodukte aangeraai word oor inname uit ander koolhidraatbronne, veral dié wat bygevoegde vette, suikers of natrium bevat.
- Mense met diabetes moet die riglyne vir die algemene bevolking volg vir die aanbevole inname van versadigde vet, dieetkolesterol en transvet . Die inname van transvet moet geminimaliseer word.
Geen enkel geëndoseerde dieetbenadering
Daar is geen standaard ADA dieet. Baie diabetes opvoeders en professionele gesondheidswerkers het hul eie benaderings wat nie lae-koolhidraat-dieet is nie. Maar die ADA-riglyne dui daarop dat 'n lae-karbo-benadering volledig binne hul aanbevelings is. Met koolhidraatmonitering as 'n "sleutelstrategie" vir die bestuur van diabetes, as 'n persoon bevind dat 'n lae koolhidraatdieet optimaal is vir die regulering van hul bloedglukose, kan dit die geïndividualiseerde benadering wees wat vir hulle werk.
> Bronne:
> Amerikaanse Diabetes Vereniging. Standaarde van Mediese Sorg in Diabetes-2012. Diabetesversorging. Januarie 2012 vol. 35 no. Aanvulling 1 S11-S63.
> Amerikaanse Diabetes Vereniging. Standaarde van Mediese Sorg in Diabetes-2017. Diabetesversorging . 2016; 40 (aanvulling 1). doi: 10,2337 / dc17-S001.
> Evert AB, Boucher JL, Cypress M, et al. Voedingsterapie Aanbevelings vir die Bestuur van Volwassenes Met Diabetes. Diabetesversorging . 2013; 37 (Supplement_1). doi: 10,2337 / dc14-s120.