Soms is Osteoporose die enigste teken van Celiac Siekte
Osteoporose en koeliakie verskyn algemeen saam. Dit is belangrik om te verstaan waarom dit gebeur en om te weet wat jy moet doen as jy albei het.
Wat is osteoporose?
Die woord "osteoporose" kom uit Latyn: "Osteo" is Latyn vir bot, en "porose" is van 'n woord wat poreus of sponsig is.
Op grond hiervan kan jy aanneem dat "osteoporose" "sponkerige bene" of "poreuse bene" beteken ...
en jy sal korrek wees. Osteoporose is 'n siekte waarin jou bene minder dig is as normaal. Dit maak jou bene meer broos en meer geneig om te breek. In 'n verwante toestand, genaamd osteopenie, is beendigtheid laer as normaal, maar is nie laag genoeg om as osteoporose te kwalifiseer nie.
Baie mense besef nie dat hulle osteoporose het nie totdat hulle 'n been breek. Soms is die frakture groot breek, soos 'n gebroke heup of arm. In ander gevalle kan dosyne of honderde klein frakture ongemerk bly totdat 'n kumulatiewe effek duidelik word. Verlies van hoogte met veroudering, en die sogenaamde dowager's hump ('n ernstig afgeronde boonste rug), is gewoonlik die gevolg van baie klein osteoporotiese frakture wat die ruggraat verswak het.
Risikofaktore vir osteoporose
Gelukkig is osteoporose voorkombaar. Die eerste stap in voorkoming is om die risikofaktore vir die ontwikkeling van osteoporose te herken. In die volgende lys van osteoporose-risikofaktore is die eerste twee - 'Nie genoeg kalsium inname' en 'Nie genoeg vitamien D' nie. Dit is vetgedrukte omdat voedingstekorte 'n spesifieke probleem is vir diegene met coeliakie .
- Nie genoeg kalsium inname
- Nie genoeg vitamien D nie
- Wees dun of met 'n klein raam
- 'N Gesinsgeskiedenis van osteoporose
- Neem sekere medisyne, soos kortikosteroïede
- Nie genoeg gewigdraende oefening nie
- rook
- Drink te veel alkohol
- By vroue: postmenopousale, vroeë menopouse, of nie menstruele periodes nie
Waarom Mense met Celiac Siekte is 'n hoë risiko vir osteoporose
Wanneer mense met coeliakie voedsel eet wat die glutenproteïen bevat , word die villi wat die dundermlyn beskadig is, beskadig. As gevolg hiervan kan die voedingstowwe in voedsel nie behoorlik deur die liggaam geabsorbeer word nie ('n toestand wat " malabsorpsie " genoem word). Onder die voedingstowwe wat nie goed opgeneem word nie, is kalsium, vitamien D en vitamien K, wat noodsaaklik is vir gesonde bene.
Daarom is lae botdigtheid algemeen by kinders en volwassenes met coeliakie. Die risiko van osteoporose is veral hoog in coeliakies wat nie tot volwassenheid gediagnoseer is nie (omdat hulle langer gegaan het sonder om genoeg kalsium en ander voedingstowwe te absorbeer).
Trouens, die verband tussen koeliakie en osteoporose is so sterk dat navorsers almal wat osteoporose ontwikkel op jong ouderdom ontwikkel om te toets vir coeliakie, om uit te vind of hul lae botdigtheid verband hou met malabsorpsie. Soms, osteoporose wat jy ontdek wanneer jy 'n been breek, kan die enigste aanduiding wees dat jy suikersiekte het, aangesien coeliakie nie altyd voor die hand liggende simptome veroorsaak nie. Verder beveel navorsers ook aan dat bejaardes met osteoporose wat nie op medikasie reageer nie, ook getoets moet word vir coeliakie.
Wat jy eers moet doen
Die Amerikaanse Gastro-organologiese Vereniging beveel aan dat alle pasiënte met coeliakie botdigtheidstoetse ondergaan om vas te stel of hulle osteoporose of osteopenie het. Hierdie toetse is vinnig, maklik en heeltemal pynloos. Daar word dikwels na hulle verwys as "botdigtheidskanderings," "botmineraaldigtheid (BMD) toetse," of "beendigtitometrie."
U dokter sal u 'n voorskrif vir 'n beendigtheidstoets moet gee. Daar is geen spesifieke mediese spesialiteit vir osteoporose nie. In sommige hospitale voer die departement van endokrinologie of metaboliese beensiekte die toets uit. Op ander plekke kan dit die departement van rumatiek, ortopedie of ginekologie wees.
Sommige hospitale het osteoporose programme of vroue se gesondheidsklinieke wat mense met osteoporose behandel.
Voorkoming en Behandeling van Osteoporose
Gelukkig, sodra die meeste mense met suikersiekte gediagnoseer word en hulle die glutenvrye dieet begin , verbeter hul botdigtheid gewoonlik. Jou dokter kan jou vertel dat dit nie jou eerste beendigtheidstoets is wat die belangrikste is nie, maar eerder diegene wat jy elke paar jaar daarna sal neem, want hierdie lateres sal wys hoe goed jou bene reageer op jou ingewande se verbeterde vermoë om voed voedingstowwe op.
Benewens die vermyding van gluten en met jou beendigtheid gemeet, hou die volgende in gedagte:
Kry genoeg kalsium en vitamien D
Maak seker dat jou dieet ryk is aan kalsium sowel as vitamien D, wat jou liggaam help om kalsium te absorbeer. Goeie bronne van kalsium sluit lae-vet suiwelprodukte asook donkergroen, blaargroentes en ingemaakte salm in. Vitamien D word deur die blootstelling aan sonlig in die vel gesintetiseer. Die beste manier om kalsium te kry, is om voedsel te eet wat dit natuurlik bevat, maar glutenvrye kalsium- en vitamien D-aanvullings kan jou ook help om jou daaglikse behoeftes te voorsien. Vra jou dokter watter aanvullings die beste vir jou sal wees.
oefening
Soos jou spiere, sal jou bene sterker word as jy oefen. Die beste oefeninge vir bene is dié wat jou dwing om gewig (selfs die gewig van jou eie liggaam) op te lig soos jy teen swaartekrag werk. Stap, trap klim en dans is goed. Gewigs oefening is selfs beter. Oefening versterk ook die spiere wat jou bene ondersteun en verbeter jou balans en buigsaamheid, wat dit nie net makliker maak om te oefen nie, maar ook help om jou risiko om te val en 'n been te breek.
Vermy rook en oormatige alkohol
Rook is sleg vir bene, om nie jou hart en longe te noem nie. Swaar alkoholgebruik is ook sleg vir jou bene. Swaar drinkers is meer geneig tot lae botdigtheid (as gevolg van swak voeding) en fraktuur (as gevolg van 'n verhoogde risiko om te val). Dit is belangrik om op te hou rook en beperk jou alkoholinname.
Praat met jou dokter oor medisyne
Jou dokter kan aanbeveel dat jy medikasie vir osteoporose inneem. Daar is verskeie dwelms op die mark wat goedgekeur word om lae beendigtheid te behandel. Praat met jou dokter oor die voor- en nadele van hierdie benadering.
Bronne:
Watter mense met coeliakie moet weet oor osteoporose, van die nasionale instellings van gesondheid.
NIH Osteoporose en Verwante Botesiektes ~ Nasionale Hulpbronsentrum.
Nasionale Osteoporose Stigting.
Presutti RJ, Cangemi JR, Cassidy HD, Hill DA. Coeliakie. Amerikaanse familie dokter 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.
AGA Instituut. AGA Instituut mediese posisie verklaring oor die diagnose en hantering van coeliakie. Gastro-enterologie 2006; 131 (6): 1977-80.
González D, Sugai E, Gomez JC, et al. Osteoporose in coeliakie en in endokriene en voortplantingsversteurings. World Journal of Gastroenterology 2008; 14 (4): 498-505.
Stazi AV, Trecca A, Trinti B. Is dit nodig om te skerm vir coeliakie in postmenopousale osteoporotiese vroue? Gekalveerde Weefsel Internasionale 2002; 71 (2): 141-4.