Tongoefeninge vir Dissfagieterapie
Wat is disfagie?
Disfagie is die verminderde vermoë om behoorlik te kou en voedsel te sluk. Die werking van kou en sluk behels koördinasie tussen die brein, senuwees en spiere. Skade aan die brein van 'n beroerte, dementie, breingewasse of ander breinsiekte kan koue en sluk beïnvloed. Skade aan die servikale ruggraat (die boonste gedeelte van die ruggraat) kan ook dysfagie veroorsaak deur die senuwees wat die spiere van koue beheer, te verswak en te sluk
Hoe is die tong betrokke by koue en sluk?
Daar is 'n aantal spiere wat saamwerk in verskillende fases van kou en sluk, en die tong is een van daardie spiere.
Die tong is 'n belangrike deelnemer in die slukmeganisme. Dit beweeg kos om die mond en help om 'n voldoende kos bolus te vorm. (Koue en gesmeerde kos.) Die tong is ook nodig om die kos bolus terug te vervoer na die farinks (terug van die keel), waar dit verder in die slukderm deur ander soortgelyke belangrike spiere.
Na die hulpmiddels in die proses om te sluk, neem die res van die spiere en senuwees oor.
Strokes en ander breinbeserings kan die beweging van die tong benadeel, wat die vermoë om ingesluk te word, verswak. Gebrek aan normale slukvermoë is 'n ernstige probleem en kan tot longontsteking of erge verstikking lei, wat die potensiële blokkering van lug in die longe kan voorkom.
Soos al die ander spiere in die liggaam, het die tong die vermoë om, ten minste gedeeltelik, met toepaslike oefening te herstel. Trouens, die effektiwiteit van tongoefeninge vir dysfagie wat deur beroerte veroorsaak word , is getoon deur wetenskaplike navorsingstudies. Een studie het getoon dat 8 weke spesiale tongoefeninge beduidende verbeterings in die sluk en lewenskwaliteit tot gevolg gehad het.
Die oefeninge wat hieronder beskryf word, is bedoel om as 'n standaard manier van versterking van die tongfunksie te dien. Vir sommige oorlewendes van breinbesering en beroerte, sal hierdie oefeninge redelik maklik wees om te doen. Vir ander kan dit so uitdagend wees om 'n Olimpiese marathon te bedryf.
Aangesien elke oefening makliker word om te doen, kan jy hoër sterkte- en herhalingsdoelwitte stel deur meer krag aan elke herhaling toe te pas, of om die aantal herhalings te verhoog.
Tongoefeninge
- Maak jou mond so wyd oop as moontlik, en raak die punt van jou tong aan jou boonste tande of aan die voorkant van die smaak. Doen dit vir 3 tot 5 sekondes en herhaal 5 tot 10 keer.
- Open weer jou mond en raak die punt van jou tong aan die agterkant van die dak van jou mond. Hou jou tong vir 3 tot 5 sekondes terug en herhaal 5-10 keer.
- Plak jou tong so ver as wat jy kan, en laat dit ongeveer 10 sekondes daar. Doen dit 5 tot 10 keer.
- Bring die punt van die tong tot die heel agterkant van die dak van jou mond en hou dit ongeveer 10 sekondes daar. Herhaal hierdie oefening 5 tot 10 keer.
- Beweeg die punt van jou tong oor die dak van jou mond van voor af (net agter jou boonste tande) tot heel agter (tot waar die sagte verhemelte geleë is). Doen dit 10 keer, bring dit so ver terug as moontlik elke keer. Herhaal die oefening 5 tot 10 keer.
- Druk die binnekant van elke wang met die punt van jou tong. Herhaal die oefening 5 tot 10 keer.
- Steek jou tong so ver as wat jy kan. Gebruik sy punt, druk teen 'n lepel of 'n ander skoon voorwerp. Doen dit vir 5 sekondes. Herhaal hierdie oefening 10 keer.
Afhangende van hoe jou tong verswak het, het spiere na 'n beroerte geword, kan jy of dalk nie een of meer van die oefeninge kan doen nie.
'N Woord Van
'N Beroerte kan 'n paar onverwagte effekte hê, soos probleme wat sluk, spierspasticiteit en inkontinensie. Alhoewel hierdie uitwerkings nie uitskakel nie, kan dit met jou lewe inmeng.
Dit is belangrik dat u elkeen van u beroerteprobleme met u mediese span bespreek sodat u hulp kan kry en so volledig moontlik herstel.
Vind meer uit oor hoe jy die gevolge van 'n beroerte soos inkontinensie en spierspasticiteit kan hanteer.
> Bronne:
> Dysfagie in 'n pasiënt met servikale dystonie, Pauly M, Hogan T, Spindler M, Dysfagie. 2017 22 April.