Top dieet wenke tydens chemoterapie

Leer hoe om Chemo se voedseluitdagings te hanteer

Chemoterapie dwelms kan regtig jou dieet mors. Daar is swak eetlus, naarheid en braking, diarree, seer mond en 'n groter kans op infeksie. So, hoe moet jy jou dieet beplan tydens chemoterapie? Hier is 'n paar wenke om te eet tydens behandeling.

1 -

Smeer jou swak eetlus uit

Chemoterapie vermoor jou aptyt so seker as dit kankerselle doodmaak. Die gedagte van kos kan jou maag draai. Probeer 'n paar van die volgende om 'n meer aanvaarbare ervaring te eet:

• Kry 'n bietjie oefening voor jou etes as jy kan. Neem 'n wandeling om die blok om jou eetlus te stimuleer.
• Verskeidenheid kan help - skakel dinge op deur nuwe kosse en resepte te probeer eet of op 'n ander plek te eet.
• 'N bietjie afleiding help ook - eet saam met vriende of kyk 'n skou op TV wanneer jy alleen eet.

2 -

Kry jou ongesteldheid onder beheer

Daar hoef nie in stilte te ly nie. Daar is verskeie effektiewe anti-naarheidmiddels wat tydens chemoterapie gebruik kan word. As jy voel dat jou naarheid nie goed beheer word nie, praat met jou dokter daaroor. Jy mag dalk 'n kombinasie van agente benodig, maar jy kan dit beter kry.

3 -

Eet minder kos, meer dikwels

Naarheid en swak eetlus kan verhoed dat jy in groot hoeveelhede eet. Eet klein maaltye, meer gereeld. As drie groter maaltye moeilik is om te hanteer, moet jy eerder ses kleiner maaltye of versnaperinge hê. Hou kos binne maklike bereik, sodat jy nie harder moet werk om 'n hap te eet nie.

4 -

Moenie kalorieë opskiet nie

Behandeling neem 'n tol op jou liggaam . Selfs as jy nie baie aktief is tydens die behandeling nie, benodig jy baie kalorieë om jou aan die gang te hou. Dit is nie die tyd om "ligte" kosse te kies nie. Kies eiers, vleis, melk, botter en kaas om jou kalorieë te hou. Moet nie wegbly van vet nie. As jy nie wil eet nie, drink hoë-kalorie vloeistowwe, soos milkshakes of voorbereide voedingswisselings.

5 -

Pomp op die proteïen

Benewens brandende kalorieë, chemoterapie en ander behandelings wat selle doodmaak, lei dit tot baie proteïenomset in jou liggaam. Jy moet meer proteïene tydens chemoterapie inneem as in jou gewone dieet. Om net vrugte en groente te eet, kry nie al die proteïene wat jy benodig nie. Eiers en vleis is uitstekende proteïenbronne, soos neute, boontjies en peulgewasse. Melk en kaas is ander goeie bronne. Vra jou dokter oor proteïenaanvullings wat jy van 'n winkel kan kry.

6 -

Maak seker dat kos goed gekook en verhit is

Chemoterapie onderdruk jou liggaam se verdediging teen infeksie, dus wees versigtig oor voedselveiligheid. Maak seker dat jy niks eet wat nie deeglik gekook is nie. 'N Gaargekookte ete is ook 'n goed gesteriliseerde ete. Kook maak bakterieë dood en warm kos is veilig by meeste kieme wat derminfeksies veroorsaak. Rou kos kan ook moeiliker wees om te verteer en kan jou eetlus vererger. Vermy afhaal kos - dit mag nie vars gekook word nie.

7 -

Verseker skoonheid om infeksies te voorkom

Die wêreld swerm met bakterieë. Onder normale omstandighede kan jou liggaam bykans enige kiem aanpak. Maar wanneer jou verdediging af is, het jy 'n hoë risiko vir infeksie. Maak seker dat jy enkele eenvoudige voorsorgmaatreëls volg:

• Was jou hande voordat jy kook en eet.
• Maak seker dat jou gereedskap en messe skoongemaak word voordat jy dit kook.
• Hou rou kos weg van gekookte kos.
• Koel kos wanneer moontlik; Moenie dit in die oopte uitsteek nie.