Beenbewegings mag slaap versteur, bydra tot slapeloosheid en slapeloosheid
Periodieke ledemaatbewegings van slaap (PLMS) is een van die slaapstoornisse wat ontwrigtende beweging van jou bene kan veroorsaak, net soos die rustelose bene-sindroom (RLS) . Wat is PLMS? Leer hoe bewegings van die bene in die nag kan verband hou met ander slaapstoornisse en lei tot slaapversteuring, slapeloosheid, en selfs slaperigheid in die dag.
Definisie van Periodieke Limb Bewegings van Slaap (PLMS)
Periodieke ledemaatbewegings van slaap (PLMS) bestaan uit skielike rukbewegings van die bene wat onwillekeurig tydens die slaap voorkom en wat die geaffekteerde individu onbewus kan bly.
Dit kan behels skop, draai, of verlenging van die bene. Belangrik, simptome van rustelose bene (RLS) word tydens wakkerheid aangeteken terwyl PLMS tydens slaap voorkom.
Die bewegings wat met PLMS verband hou, bestaan dikwels uit 'n fleksie of verlenging by die enkel. In sommige gevalle kan dit ook by die knie voorkom. Dit kan aan die een kant of alternatief heen en weer tussen die linker en regterkant voorkom.
Dit is geneig om te vergroot met ouderdom en dikwels, maar nie altyd, vergesel rustelose bene simptome. As PLMS oorsake van die dagverlies veroorsaak, soos oormatige dagslaperigheid of beduidende slaapversteuring en slapeloosheid (selfs na 'n bedmaat), word dit 'n periodieke ledemaatbewegingsversteuring (PLMD) genoem.
Toets om die diagnose van PLMS vas te stel
Die goudstandaard vir die diagnose van PLMS is 'n slaapstudie genaamd 'n polysomnogram . As deel van hierdie studie word oppervlakkige elektrodes op die bene geplaas en soms selfs die arms.
Dit is in staat om enige spierkontraksie of bewegings op te spoor.
By individue met PLMS, sal daar herhalende bewegings wees (minstens vier op 'n ry) wat van 1/2 tot 5 sekondes kan duur. As hierdie bewegings meer as 15 keer per uur by volwassenes of 5 keer per uur by kinders voorkom, is dit abnormaal.
As die bewegings geassosieer word met opwinding of wakkerwording uit die slaap, kan dit meer betekenisvol wees. Hulle kan ook as belangrik beskou word as hulle ontwrig word vir die bedmaat. Wanneer hulle afsonderlik aangeteken word op 'n slaapstudie sonder geassosieerde simptome of impak, mag geen verdere behandeling nodig wees nie.
As die bewegings nie deur 'n ander siekte verklaar kan word nie, kan PLMS die waarskynlike diagnose wees. Weereens, as die bewegings lei tot slaapversteuring, slapeloosheid en oormatige dagse slaperigheid, word dit PLMD genoem.
Geïsoleer met PLMS wat op 'n slaapstudie aangeteken is, is sonder betekenis nie belangrik nie en benodig nie behandeling met medikasie nie. RLS word gediagnoseer op grond van kliniese kriteria ('n ongemaklike gevoel wat dikwels aangetref word in die bene wat geassosieer word met 'n begeerte om te beweeg wat in die aand plaasvind wanneer dit lê en verlig word deur beweging) en geen toetsing word benodig om die toestand te diagnoseer nie.
Behandeling van Periodieke Limb Bewegings van Slaap (PLMS)
In die algemeen is dit nie nodig om PLMS te behandel as die persoon wat geraak word geen klagtes het van slaapstoornis nie. As dit gedeeltelike of totale opwinding van die slaap veroorsaak, wat bydra tot slapeloosheid of die slaapkwaliteit ondermyn, kan behandeling oorweeg word.
Ook, as die bewegings ontwrigtend is vir 'n bedmaat, kan dit ook wenslik wees om hulle onder beheer te kry.
Voorskrifmedikasie kan effektief wees in die behandeling van PLMS. Baie van die middels wat gebruik word om RLS te behandel, is ook nuttig. Dit kan insluit bensodiasepiene (dikwels clonazepam), Mirapex (generiese naam pramipexole), en Requip (generiese naam ropinirol). Hierdie bewegings kan ook voorkom in verband met obstruktiewe slaapapnee-gebeurtenisse, en dan sal die behandeling die asemhalingsversteuring teiken.
'N Woord Van
As jou beenbewegings in die nag ontwrigtend is, moet jy 'n afspraak maak om 'n slaap spesialis te sien en jou toestand behoorlik geëvalueer word.
Na 'n diagnostiese studie kan die oorsaak korrek geïdentifiseer word en die toepaslike behandeling kan nagestreef word. Aangesien bewegings ook sekondêr tot asemhalingsgevalle kan voorkom, sal dit nodig wees om te verseker dat slaapapnee nie die ontwrigting veroorsaak nie. Gelukkig kan effektiewe behandelingsopsies snags bene kalmeer en die res lei wat jy nodig het om op sy beste te funksioneer.
Bronne:
Amerikaanse Akademie vir Slaapgeneeskunde. Internasionale klassifikasie van slaapstoornisse. 2de uitgawe. 2005.
Lesage, S. et al . "Die rustelose bene-sindroom en periodieke ledemaatbewegingsversteuring: 'n hersiening van die bestuur." Semin Neurol . 2004; 24: 249.