As jy met 'n toestand soos osteoartritis of depressie leef, kan jy dalk weet hoe dit ander aspekte van jou gesondheid kan beïnvloed, wat bydra tot probleme soos gewigstoename, moeite om te slaap, en kroniese pyn.
Een middel het gesê depressie, artritis, en ander toestande is die aanvulling SAMe, ook bekend as SAM-e, ademetionien, of S-adenosylmetionien.
SAMe is die sintetiese vorm van 'n verbinding wat natuurlik in die liggaam van methionien ('n noodsaaklike aminosuur) en adenosientrifosfaat ('n energieproducerende verbinding) geproduseer word.
SAMe word nie natuurlik in kos gevind nie. Die liggaam maak tipies wat dit nodig het vir goeie gesondheid, maar sommige siektetoestande en lae vlakke van metionien, folaat of vitamien B12 word geglo om by te dra tot lae vlakke van SAMe.
Daar word gedink dat SAMe kan help om die produksie van chemikalieë bekend te maak wat bekend is om 'n sleutelrol in 'n verskeidenheid prosesse in die liggaam te speel, soos stemmingsregulering, immuunfunksie en pynpersepsie.
Hoekom neem mense SAMe-aanvullings?
SAMe word tipies gebruik vir die volgende gesondheidskwessies:
- angs
- depressie
- fibromialgie
- osteoartritis
- pyn
- Premenstruele sindroom (PMS)
SAMe word ook gesê om geestelike prestasie te verbeter, lewenskwaliteit te verbeter, die verouderingsproses te vertraag, en mense te help om op te hou rook.
Die voordele: kan dit werklik help?
Hier is 'n blik op sommige van die navorsing oor die moontlike voordele van SAMe.
1) Osteoartritis
SAMe toon belofte in die behandeling van osteoartritis van die knie of heup. Daar word gesê pyn te verlig en anti-inflammatoriese eienskappe te hê, en sommige navorsing dui daarop dat dit kraakbeenherstel kan bevorder.
Vir 'n verslag wat in 2009 in die Cochrane-databasis van Sistematiese Resensies gepubliseer is, het navorsers vier voorheen gepubliseerde kliniese proewe (met altesaam 656 deelnemers) ontleed en gevind dat die gebruik van SAMe kan help om pyn te verminder en die funksie in mense met osteoartritis te verbeter.
Aangesien die hersiene proewe egter van swak gehalte was, het die resensie se outeurs hierdie bevindings onbevredigend beskou.
2) Depressie
In 'n navorsingsoorsig gepubliseer in die Cochrane-databasis van Sistematiese Resensies in 2016, het wetenskaplikes agt voorheen gepubliseerde kliniese proewe geanaliseer wat SAMe vergelyk met die antidepressante Imipramine, Desipramine, of Escitalopram, of 'n placebo.
SAMe was beter as 'n placebo wanneer dit gebruik word met selektiewe serotonien heropname inhibeerder (SSRI) antidepressante, maar die bewyse is beskou as lae kwaliteit. In vergelyking met imipramien het minder deelnemers nadelige effekte ondervind wanneer hulle behandel is met 'n inspuitbare vorm van SAMe. SAMe was nie anders as die placebo of antidepressante soos imipramien of escitalopram wanneer dit alleen gebruik word nie.
In hul gevolgtrekking verklaar die resensie se outeurs dat die gebruik van SAMe vir depressie verder ondersoek moet word in groter en beter beplande proewe "gegewe die afwesigheid van hoëgehalte bewyse en die onvermoë om goeie gevolgtrekkings op grond van daardie bewyse te trek."
3) Fibromialgie
In 'n navorsingsoorsig wat in 2010 in die Joernaal van Aanvullende en Alternatiewe Geneeskunde gepubliseer is, het wetenskaplikes gekyk na 70 voorheen gepubliseerde kliniese proewe wat die gebruik van verskillende tipes komplementêre terapieë vir chroniese moegheidsindroom en fibromialgie evalueer.
Saam met magnesium, L-karnitien, akupunktuur en verskeie tipes meditatiewe praktyk het die resensie se outeurs SAMe genoem onder die terapieë met die meeste potensiaal vir verdere navorsing oor hul effektiwiteit teen hierdie toestande.
4) Lewersiekte
SAMe kan lewerfunksie in mense met chroniese lewersiekte verbeter. Dit dui op 'n navorsingsoorsig wat in die joernaal PLoS One gepubliseer is in 2015. By die evaluering van die 12 voorheen gepubliseerde kliniese proewe wat in die oorsig ingesluit is, het die skrywers egter bevind dat SAMe van beperkte nut kan wees. in die behandeling van sekere lewer toestande soos virale hepatitis en cholestase.
Moontlike newe-effekte
SAMe kan 'n aantal newe-effekte veroorsaak, insluitend angs, hardlywigheid, diarree, droë mond, hoofpyn, sooibrand, slapeloosheid, gas, lae bloedsuiker, naarheid, senuweeagtigheid, veluitslag en braking. Groot hoeveelhede SAMe kan manie veroorsaak ('n abnormale verhoogde bui). Daar is ook 'n paar besorgdheid dat die gebruik van SAMe 'n allergiese reaksie in sommige mense kan veroorsaak.
As u bipolêre versteuring, Lesch-Nyhan sindroom, Parkinson se siekte of ander gesondheidstoestande het, moet u slegs SAMe onder toesig van u gesondheidsorgverskaffer gebruik, aangesien dit simptome kan vererger.
Dit is belangrik om daarop te let dat daar risiko's kan wees wanneer SAMe met medikasie of ander aanvullings gekombineer word. Jy moet nie SAMe in kombinasie met antidepressante, hoesmedisyne, diabetes medisyne, levodopa (L-dopa), L-tryptofaan, medikasie wat serotonienvlakke, St John's wort of ander medikasie beïnvloed nie, tensy jy deur 'n gesondheid gemonitor word. professionele. SAMe moet ten minste twee weke voor 'n geskeduleerde operasie gestaak word.
Die veiligheid van SAMe by kinders, swanger of verplegende vroue, of mense met nier- of lewersiekte is nie vasgestel nie. U kan wenke kry oor die gebruik van aanvullings veilig , maar u moet met u primêre verskaffer praat voordat u SAMe neem om te bespreek of dit geskik is vir u. Hou in gedagte dat SAMe nie as 'n plaasvervanger vir standaardbehandeling gebruik moet word nie.
'N Woord Van
Om te lewe met enige chroniese toestand is nie maklik nie. Alhoewel sommige studies daarop dui dat SAMe voordele kan bied, kan ons nie so sterk wees oor die verband totdat daar goed ontwerpte grootskaalse kliniese toetse is nie (die soort navorsing wat u wil sien om volledige voorraad in 'n behandeling te plaas) .
Dit is ook belangrik om in gedagte te hou dat SAMe nie in kombinasie of in die plek van behandeling wat deur jou dokter aanbeveel word, gebruik mag word nie. As jy oorweeg om 'n SAMe-aanvulling te probeer, moet jy met jou dokter praat om die voor- en nadele te weeg en te bespreek of dit geskik is vir jou.
> Bronne:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adenosylmetionien (SAMe) vir depressie by volwassenes. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Oct 10; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-metionien vir die behandeling van chroniese lewersiekte: 'n Sistematiese oorsig en meta-analise. PLoS One. 2015 Maart 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Alternatiewe mediese intervensies wat gebruik word in die behandeling en hantering van mialgiese encefalomyelitis / chroniese moegheidsindroom en fibromialgie. J Alternatiewe Komplement Med. 2010 Maart; 16 (3): 235-49.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.