Daar is 'n regte manier en verkeerde manier om jou Walker te gebruik
Mense met osteoartritis benodig dikwels mobiliteitshulpmiddels (kane, krukke, wandelaars, rolstoele, bromponies) om te vergoed vir pynlike gewrigte of gewrigte met beperkte bewegings . Mobiliteitshulpmiddels verhoog stabiliteit en verbeter balans - as dit behoorlik gebruik word.
Interessant genoeg, ek het 'n paar familielede wat wandelaars gebruik en albei lyk effens slouched of gebuig as hulle met hul wandelaar loop.
Ek sien ander wanneer ek in winkels, dokterskantore, restaurante is wat nie heeltemal gemaklik voel met hul wandelaar nie. Ek sou sê ek sien eintlik meer onvanpas Walker gebruik as toepaslike Walker gebruik. Wat moet hulle anders doen? Wat moet jy doen om seker te wees jy gebruik jou Walker korrek?
Walker Gebruik - Begin met die regte hoogte
Eerstens moet jy die verskillende beskikbare modelle van wandelaars oorweeg. Wil jy rubber grepe, rubber wenke, wiele, hand remme, bykomstighede? Liggewig of swaargewig? Die enigste manier om seker te weet, is om na 'n mediese voorraadwinkel te gaan en vir jouself te sien.
Sodra jy die model van wandelaar kies wat jy wil, word die "pas" van die wandelaar belangrik. As jy vasgehou word, moet jou elmboë gebuig word in 'n posisie wat gemaklik en natuurlik voel. Die bokant van jou wandelaar moet selfs met die vou op die onderkant van jou pols wees, nadat jy jou arms aan jou kant ontspan het.
Wandelaars wat te laag is, veroorsaak dat jy oorloop terwyl jy loop en nie behoorlike liggaamsmechanica gebruik nie. As jou wandelaar op die verkeerde hoogte is, sal die onbehoorlike posisie sekerlik seer en pyn veroorsaak.
Opstaan uit 'n stoel
Wees veilig in al jou bewegings as jy voorberei om jou walker te gebruik. As jy sit, sit die wandelaar voor die stoel.
Beweeg vorentoe in u stoel, plaas u hande op die arms van die stoel en druk op. Skakel jou hande na die handvatsels op jou wandelaar. Staan vir 'n oomblik of so om seker te maak jy voel stabiel en gebalanseerd.
Stap Met Jou Walker
As jy gereed is om te begin loop, druk die wandelaar effens voor jou en stap dan in die walker. Hou die patroon aan die gang - loop 'n bietjie voor en stap in die wandelaar. Die belangrikste punt is dat jy nooit die wandelaar te ver voor jou moet hê nie en jy moet uitstekende postuur hê as jy jou stappe doen. Kyk ook nie na jou voete nie - kyk voor jou.
As jy probleme het met die aanvalle van die wandelaar, is daar 'n beter opsie vir die wandelaars. Hulle is nie presies aantreklike kontrapties nie, maar hulle dien 'n doel. Die platform laat jou toe om jou elmboog en onderarm te rus en stres uit jou hande te neem.
Sitting Met Jou Walker
As jy gereed is om te gaan sit nadat jy met jou loopbaan geloop het, staan met jou rug na die stoel. Raak die agterkant van jou bene aan die stoel sodat jy weet jy is naby genoeg om te gaan sit. Skuif jou swakker been vorentoe terwyl jy gewig na jou sterker been skuif. Verander jou hande van die wandelaar na die arms op die stoel. Dan gaan stadig sak.
Bottom Line
Om die regte wandelaar te kies , om die wandelaar behoorlik aangepas te hê, volg veiligheidsmaatreëls met elke beweging wat jy maak, en hou jou pad skoon van gooi matte, toue en rommel. Wees altyd bewus van die dinge wat verseker dat 'n veilige walker gebruik word.
Dit is ook belangrik dat jy net 'n wandelaar gebruik wat vir jou gekies en aangepas is. As jy 'n wandelaar van 'n vriend of familielid leen, is dit nie grootte of aangepas vir jou nie, so jy kan beserings aanrig. 'N Arbeidsterapeut , fisioterapeut , of fisiese medisyne en rehabilitasieverskaffer kan die beste opleiding in Walker gebruik.
Bron:
> Hoe om 'n Walker te kies en te gebruik. Verbruikersinligting. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html