Diep in ons nasale gedeeltes lê 2 olfaktoriese kolle wat bestaan uit 'n kombinasie van 5 tot 6 miljoen olfaktoriese reseptore. Alhoewel hierdie getal in vergelyking met 'n hond of konyn lig, wat onderskeidelik ongeveer 250 miljoen en 100 miljoen sulke reseptore besit, is ons menslike reukzin diep en diskriminerend. Ons, mense, kan nog steeds duisende verskillende geure by minuut konsentrasies snuif (dink een deel reuk na 'n paar miljard dele lug!).
Daarbenewens, soos baie van u waarskynlik kan verklaar, maak geure dikwels emosionele reaksies, wat vanuit 'n fisiologiese perspektief sin maak (verskoon die woordspeling) omdat olfaktoriese reseptore verband hou met die limbiese stelsel . Die limbiese stelsel is 'n ou deel van ons brein wat emosie, geheue en meer help reguleer.
Alhoewel die reukgevoel ongeveer 8 jaar oud is en tipies weens senesitasie afneem, kan baie gesonde ouer volwassenes net so goed as jonger mense ruik. Trouens, ons geursinvloed word geassosieer met beide fisiese en geestelike welsyn, en mense met skisofrenie, migraine, depressie en erge anoreksie vererger op objektiewe toetse.
Vir 'n geruime tyd het navorsers belang gestel om te ondersoek of aromaterapie proffers gesondheidsvoordele het. Alhoewel baie meer navorsing gedoen moet word, toon beperkte bewyse dat aromaterapie sommige geestelike gesondheidsvoordele kan toestaan.
Wat is aromaterapie?
Vlugtige essensiële olies wat met aromaterapie gebruik word, word van plante ontgin. Hierdie essensiële olies kan topies toegedien word, aerosoliseer of gebruik word tydens die massering. Verder kan hierdie olies deur die vel of olfaktoriese stelsel geabsorbeer word. 'N vinnige soektog op Amazon lewer verskeie aromaterapie diffusors en olies wat deur verskillende vervaardigers vervaardig word.
Sommige navorsers veronderstel dat aromaterapie werk om stres te verlig deur simpatiese senuweeagtige ("veg of vlug") aktiwiteit te verminder en parasimpatiese aktiwiteit te verhoog. Sulke effekte sal lei tot 'n meer ontspanne toon - laer bloeddruk, stadiger hartklop en so meer. Daar moet kennis geneem word dat hierdie hipotese nooit in enige wetenskaplike of objektiewe sin bewys is nie.
Een besonder aktiewe gebied van aromaterapie-navorsing fokus op diegene met demensie . Ongelukkig, huidige dwelms wat gebruik word om demente soos Aricept, Namenda en so meer te behandel, doen baie min behalwe kostegeld. Daarbenewens het mense met demensie dikwels probleme met die kommunikasie van nadelige reaksies op dwelms. Dus, 'n noninvasive komplementêre behandeling opsie met geen nadelige effekte soos aromaterapie is aantreklik. Let daarop dat niemand glo dat aromaterapie op een of ander manier wonderbaarlik demente sal keer nie of andersins sy progressie sal versnel. Sommige klinici hoop eerder dat soetgeur kan help met sommige van die gedrags- en sielkundige gevolge van demensie soos depressiewe bui of agitasie.
navorsing
Vir sommige van julle mag dit nie verrassend wees dat die navorsing oor aromaterapie skelm is nie. Spesifiek, studies word belas deur swak ontwerp en alle soorte vooroordeel.
Daarbenewens ontdek sistematiese oorsigte oor die onderwerp statisties onbeduidende resultate. Nietemin sal ek voortgaan met 'n paar kersie-gekeurde resultate.
- Een onlangse sistematiese oorsig het gekyk na 16 gerandomiseerde beheertoetse en het bevind dat aromaterapie met angs gehelp het. Meer spesifiek, 'n ander sistematiese oorsig ondersoek 13 gerandomiseerde beheerproewe en het bevind dat laventelolies 'n bietjie help met angs.
- Een enkelvoudige faset van 'n 2014 Cochrane-oorsig getiteld "Aromaterapie vir demensie" het voorgestel dat aromaterapie kan help met gepaardgaande roering.
- Verskeie mediese handboeke dui daarop dat aromaterapie kan help met stres.
- Een sistematiese oorsig het 6 studies ondersoek en tot die gevolgtrekking gekom dat aromaterapie kan help met depressie.
Soos baie ander, wens ek van harte dat aromaterapie enige voordeel kan bied aan diegene in angs, pyn of lyding. Effektiewe behandeling wat geen farmakologie of koue chirurgiese staal benodig nie, is 'n kommoditeit in ons indringers-geobsedeerde gesondheidsorgmilieu. Daarom doen ek met my mediese behandelings die klem op lewenstylmodifikasie, psigoterapie, osteopatiese manipulatiewe behandeling en komplementêre en alternatiewe medisyne. ). Dit blyk egter asof aromaterapie effektief was met betrekking tot depressiewe bui, angs, agitasie en so meer, sal sulke voordele op sy beste beperk word. Jammer, ouens.
Aan die blink kant is daar egter nog baie wat ons nie weet oor aromaterapie nie. Die navorsing wat op die onderwerp bestaan, is skaars. Verder, vanuit 'n anekdotiese perspektief, is aromas 'n kragtige krag. Kry ooit 'n fluit van Kologne en dink aan 'n ou kêrel? Smaak ooit sjokoladekoekies en dink aan liewe ou ma? Steek al ooit moerbale en dink aan liewe ou ouma? Steek ooit ontploffende spuitbakkies en dink aan daardie tyd het jy die helfte van die garage afgebrand?
Oor die algemeen is aromaterapie vir baie mense 'n goedkoop, weelderige, aangename pick-up. Dit is 'n komplementêre behandeling wat kan help om nie net ontspan na 'n lang dag by die kantoor nie, maar ook iemand in 'n palliatiewe of afgedankte sorgsituasie. Daar is 'n goeie rede waarom navorsers belangstel in aromaterapie se potensiële voordeel vir diegene met toestande soos demensie of terminale kanker. Soms, aan die einde van die lewe kan selfs die kleinste geriewe 'n wêreld van verskil maak of dit 'n gunsteling rom-com, 'n warm kombers, 'n besoek van 'n verlore familielid of die reuk van vanielje is.
Geselekteerde Bronne:
'N Artikel getiteld "Die doeltreffendheid van intervensies wat gemik is op die vermindering van angs in gesondheidsorg-wagruimtes: 'n Sistematiese oorsig van gesandomiseerde en nie-gegronomiseerde proewe" deur E. Biddiss en mede-outeurs van Onderwys, Ekonomie en Beleid wat in 2014 gepubliseer is.
Cochrane review getiteld "Aromaterapie vir demensie" deur LT Forrester en mede-outeurs gepubliseer in 2014.
'N Artikel getiteld "Aromaterapie vir stresvermindering in gesonde volwassenes: 'n sistematiese oorsig en meta-analise van gerandomiseerde kliniese proewe" deur MH Hur en mede-outeurs wat in 2014 in Maturitas gepubliseer is.
Little MO, Morley JE. Oorweging van aanvullende en alternatiewe medisyne vir ouer volwassenes. In: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. Huidige Diagnose & Behandeling: Geriatrie, Tweede Uitgawe . New York, NY: McGraw-Hill; 2014.