9 Kreatiewe (en lekker) plaasvervangers vir grondboontjiebotter

As jy Family Feud gespeel het en iets moes noem wat iemand op 'n toebroodjie sou versprei, sou grondboontjiebotter seker bo-aan die lys wees. Die alomteenwoordige grondboontjiebotter en jelliebroodjie is 'n klassieke kosblikkies.

Maar as jou kind met 'n peanutallergie gediagnoseer is (of as jou skool pindangvry is ), kan al 'n skielike verpakmiddete onverwags gekompliseer word, aangesien die klassieke ou standpunt heeltemal buite perke is.

Die goeie nuus is, daar is ander dinge wat jy kan gebruik dat jou kind soveel as, of selfs beter as, grondboontjiebotter kan hou. Hier is nege alternatiewe wat jy dalk nie aan die ou standby PB & J gedink het nie.

1 -

Roomkaas

Dit is natuurlik nie vir die suiwel-allergiese nie, maar roomkaas het verskeie deugde as 'n toebroodjie. Dit het 'n dik, verspreide tekstuur; Dit dien as 'n vogversperring om die brood te laat stamp, en dit kom in geure van vrugte (om met jellie te gaan) tot gekapte groente (om met verkoue te gaan).

2 -

guacamole

Guacamole is hartlik genoeg om op sy eie te staan ​​as 'n toebroodjie. Dit gaan veral goed in pitas en tortillas en maak 'n lekker eweknie vir hoender. En die ryk groen kleur kan 'n avontuurlustige kind aanroep!

3 -

Hele Bessie Cranberry Saus

Baie gesinne koop 'n cranberry sous een keer per jaar: by Thanksgiving. Maar dit is 'n pragtige eweknie vir kalkoen of hoender toebroodjies dwarsdeur die skooljaar. Oorweeg die toevoeging van mayonnaise aan jou kalkoen-en-cranberry toebroodjies om te verseker dat die brood nie soggend word nie.

4 -

hummus

Hummus, 'n Midde-Oosterse voorgereg wat in die Verenigde State wyer erkenning kry, is 'n goeie, gesonde keuse vir toebroodjies (en ook druppels). Jy kan hierdie sesame-boontjieverspreiding by die deli-toonbank van baie groot supermarkte koop, of maak jou eie met hierdie maklike resep. Hoog in proteïen, dit is veral goed vir vegetariese families.

5 -

Groentesuiwerings

Baie kinders wat nie groente sal eet wanneer hulle lyk nie, wel, groente sal hulle eet as hulle slim vermom is. Groente-puree, soos Rooipeper Puree, is kleurvol en lekker en verraai 'n bietjie hint van hul gesonde oorsprong. Dié purees maak uitstekende toebroodjies, maar jy sal 'n voggrens soos roomkaas, botter of olie wil gebruik om soggie brood te voorkom, veral as jy middagete verpak om later te eet.

6 -

Slaai sous

Saladeverbande is 'n potensiële bron van verborge allergene, dus moet jy die etikette noukeurig nagaan. Maar jou kind se gunsteling dressing kan lekker wees op 'n toebroodjie. Probeer Blou Kaas, Ranch, of Duisend Eiland Dressing.

7 -

Bean Dips

Soos hummus, Meksikaanse-geïnspireerde boontjiespitte maak hartige toebroodjies. Sit dit saam met Colby-Jack of Asadero-kaas en 'n paar salsa.

8 -

Soja en Sonneblom Butters

Twee items wat spesifiek geskep is vir kinders met grondboontjie allergieë (of wat pinda-vrye skole kan bywoon) is botter en sojamoer botter. Jy sal dit vind in die gesondheids- of spesialiteitsvoedselpad van jou kruidenierswinkel, by spesialishandelaars soos Whole Foods of Trader Joe's, of by gesondheidswinkels. Albei is grondboontjiebotter- en boomnootvry, alhoewel sojamoer botter natuurlik nie veilig is vir kinders met soja allergieë nie .

9 -

Ander Nutbotter

VOORSIENING : Dit kan 'n riskante alternatief wees, aangesien sommige kinders wat allergies is vir grondboontjies ook allergies is vir ander boomboontjies . As jou kind egter getoets is en beslis allergies is vir net grondboontjies en nie ander boontjies nie, sal alternatiewe moerbeurt die naaste ervaring wees met grondboontjiebotter wat jy kan kry. Amandelbotter, cashew botter en hazelnoot botter is relatief wyd beskikbaar. Praat met jou allergieë of dieetkundige as jy enige kommer het oor die geskiktheid van boomnootbotter vir jou kind se dieet.