As u 'n hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD) het, gedrag u dikwels impulsief en word dit maklik afgelei. U het waarskynlik probleme om te konsentreer en op belangrike take te konsentreer. Hierdie probleme kan 'n tol op die alledaagse lewe wees - as jy 'n kind met ADHD is, ly jou grade waarskynlik, en as jy 'n volwassene is, kan jy dit moeilik vind om goed op die werk te presteer of 'n gesonde verhouding te onderhou.
Tot 5% van voorskoolse en skoolgaande kinders ly aan ADHD. Vir baie van hulle sal simptome voortgaan tot volwassenheid. Dit is nie duidelik wat ADHD veroorsaak nie; navorsers glo dit kan 'n chemiese wanbalans in die brein of moontlik selfs fisiese verskille in breinstruktuur behels.
Dit is duidelik dat dit in families loop: As jy 'n nabye familielid met ADHD het, is jou kanse om dit self te ontwikkel, tot vyf keer groter as die gewone bevolking.
Ouers het al jare gesê die dieet blyk 'n rol te speel in hul kinders se simptome van ADHD, en baie het voedselkleurmiddels en bymiddels, saam met suiker, van hul kinders se plate verwyder om die toestand te bestuur. Onlangse navorsing dui egter op 'n nuwe potensiële skuldige vir ADHD simptome: gluten.
Celiac Disease en ADHD Linked in Studies
Die bewyse vir 'n verband tussen ADHD en coeliakie is redelik sterk: kinders en volwassenes met die ongediagnoseerde coeliakie het 'n hoër risiko vir ADHD as die algemene bevolking.
In een studie, navorsers getoets 67 mense met ADHD vir coeliakie. Studie deelnemers het gewissel van 7 tot 42 jaar oud. Altesame 15% het positief getoets vir coeliakie. Dit is veel hoër as die voorkoms van coeliakie in die algemene bevolking, wat ongeveer 1% is.
Sodra hulle begin met 'n glutenvrye dieet , het die pasiënte of hul ouers aansienlike verbeterings in hul gedrag en funksionering aangemeld, en hierdie verbeterings is gerugsteun deur graderings op 'n kontrolelys wat dokters gebruik om die erns van ADHD-simptome te monitor.
Nog 'n studie het die voorkoms van ADHD simptome ondersoek in mense wat pasiënte met nuwe siektes gediagnoseer is. Dit het gekyk na 132 deelnemers, wat wissel van kleuters tot volwassenes, en berig dat "ADHD-simptomatologie aansienlik oorverteenwoordig word onder onbehandelde koeliakie-pasiënte." Weer het 'n glutenvrye dieet simptome vinnig en wesenlik verbeter - ses maande na die dieet begin het, het die meeste mense die ADHD-simptome aansienlik verbeter.
Egter nie alle studies het so 'n verband tussen coeliakie en ADHD gevind nie. 'N 2013 studie uit Turkye, byvoorbeeld, gevind soortgelyke koersie siekte in kinders tussen die ouderdomme vyf tot 15 met ADHD, en in beheer vakke.
Bewyse Minder duidelik vir ADHD en Gluten Sensitiwiteit
Nie almal wat 'n probleem met gluten het nie, het 'n suikersiekte. Daar is onlangse navorsing geïdentifiseer vir die nie-celiac gluten sensitiwiteit , 'n swak verstaanbare toestand wat 'n reaksie op gluten behels, maar nie die dermskade wat die koeliakie kenmerk.
Gluten sensitiwiteit kan deur sommige ramings tot 8% van die bevolking beïnvloed. Vir mense met gluten sensitiwiteit , studies toon dat dit moontlik is dat gluten 'n rol speel in ADHD simptome, maar dit is minder duidelik hoe groot 'n rol dit speel.
In een groot studie het navorsers gekyk na die gevolge van die glutenvrye, kaseïenvrye (GFCF) dieet op mense met verskillende outisme spektrum afwykings. Hulle het 'n positiewe uitwerking op ADHD simptome gerapporteer, maar het opgemerk dat hulle nie kan sê dat dit uit die GFCF dieet kom nie. Hulle kon ook nie sê of die effek van die verwydering van gluten of die verwydering van kaseïen uit die deelnemers se dieet kan wees nie.
Ongewoonlik het ouers van kinders met ADHD gerapporteer verbeteringe in gedrag (sommige redelik betekenisvol) toe hulle hul kinders op spesiale diëte geplaas het, insluitend 'n glutenvrye dieet. Dit is egter moeilik om die verbeteringe met die dieetveranderings te korreleer.
Tans is daar geen aanvaarde toets om gluten sensitiwiteit op te spoor nie; Die enigste manier om te weet of jy dit het is as jou simptome (wat gewoonlik spysverteringsprobleme behels, maar ook neurologiese probleme soos hoofpyn en brein mis kan betrek) opduik wanneer jy glutenvry gaan.
Bottom Line: Glutenvrij of nie?
As jy vermoed dat gluten kan bydra tot jou of jou kind se ADHD simptome, wat moet jy doen?
Eerstens, moet jy oorweeg om te toets vir coeliakie, veral as jy of jou kind ander simiagnie-verwante simptome toon . Onthou, nie alle simptome behels jou spysverteringstelsel nie; koeliakiesimptome by kinders mag iets meer subtiel betrek, soos kort gestalte of versuim om te floreer.
In die meeste gevalle sal jou dokter 'n bloedtoets gebruik om te skerm vir coeliakie , gevolg deur 'n endoskopie as die bloedtoets positief is.
As die toetse negatief is vir coeliakie (of as jy besluit om nie te toets nie), kan jy dalk oor 'n maand of 'n maand oor die verlies van gluten uit jou dieet of die kind se dieet kyk of simptome verbeter. Om hierdie toets behoorlik te doen, moet jy gluten heeltemal vermy, en nie net daaraan sny nie. As die simptome deur gluten beïnvloed word , moet u binne die maand 'n verandering sien.
Bronne:
Güngör S et al. Frekwensie van coeliakie in aandag-tekort / hiperaktiwiteitsversteuring. Tydskrif vir Pediatriese Gastro-enterologie en Voeding. 2013 Februarie; 56 (2): 211-4.
Lahat E. et al. Voorkoms van celiac antilichamen by kinders met neurologische aandoeningen. Pediatriese Neurologie. 2000 Mei; 22 (5): 393-6.
Niederhofer H. Vereniging van Aandag-Tekort / Hiperaktiwiteitsversteuring en Celiac Disease: 'n Kort Verslag. Die Primêre Sorgmaatreël vir SSS-afwykings. 2011; 13 (3): PCC.10br01104.
Neiderhofer H. et al. 'N Voorlopige ondersoek van ADHD simptome by persone met coeliakie. Tydskrif van Aandagstoornisse. 2006 Nov; 10 (2): 200-4.
Whiteley P. et al. Die ScanBrit-gerandomiseerde, beheerde, enkelblinde studie van 'n gluten- en kaseïen-vrye dieetintervensie vir kinders met outisme spektrum afwykings. Voeding Neurowetenskap. 2010 Apr; 13 (2): 87-100.