In sommige is dit soos 'n vollange griep wat dae lank duur
As jy onlangs met suikersiekte of glutengevoeligheid gediagnoseer is, kan jy dalk wonder hoe dit voel dat jy per ongeluk gluten inneem, met ander woorde om te "gluten". Hier is wat jy moet weet.
Simptome kan wissel
Net omdat jou vriend een simptoom ervaar wanneer hy of sy gluten eet, beteken dit nie dat dit dieselfde simptoom is wat jy sal ervaar nie.
Elke persoon het 'n ander reaksie.
Hulle mag jou verras
As jy 'n spesifieke simptoom ervaar voordat jy gediagnoseer is - soos diarree - kan jy die teenoorgestelde ontwikkel - hardlywigheid - wanneer jy gluten eet. En daar is bewyse dat sommige mense tydens die gluten van reflux ly, al het hulle nie die simptoom voor die diagnose gehad nie.
Algemene simptome tydens 'n versmelting
Behalwe diarree, hardlywigheid en refluks, is dit normaal om brein mis te ervaar wanneer jy gluten word. Baie mense meld herhaalde aanvalle van gluten-veroorsaakde depressie wat lyk asof dit opduik sodra ander simptome opduik. Gluten-geïnduseerde moegheid is nog 'n probleem wat dikwels genoem word.
Alhoewel dit nie algemeen is nie, kan braking voorkom, veral as jy 'n groot hoeveelheid gluten ingeneem het (dink: 'n sny pizza of 'n doughnut, in teenstelling met 'n paar krummels). Maar onthou, jy kan simptome ervaar, selfs uit ' n baie, baie klein hoeveelheid gluten .
Soek 'n Patroon
Wat jy ookal ervaar, sal jou simptome dikwels 'n voorspelbare patroon volg - 'n patroon wat jou kan aanhaal deurdat jy iets goed, problematies geëet het.
Persoonlik kan ek byna altyd weet of ek 'n groot gluten begin. Ek kry onnatuurlik dors binne 'n halfuur se blootstelling en my lippe voel droog, en binne 'n paar minute begin ek slegte terugvloei ondervind.
Moegheid treffers binne 'n paar uur en ek sukkel om die volgende paar uur wakker te bly, maar daardie nag ly ek aan slapeloosheid . As ek kan slaap, het ek nagmerries.
Die volgende dag het ek gewoonlik krampe en diarree, plus groot moegheid en brein mis . Ek ervaar ook vae visie en kan probleme ondervind om my oë te fokus. Teen die derde dag voel ek gewoonlik beter (tensy die glutenblootstelling 'n migraine veroorsaak), maar ek is geneig om te ly aan hardlywigheid en gewrigspyn vir nog 'n dag of twee, aangesien my stelsel herstel van die glutenblootstelling.
Ek het dermatitis herpetiformis amper presies 22 uur gehad nadat ek gluten was (baie nuttig om vas te stel wat my gekry het). Maar nou word ek genoeg genees dat my jeukerige uitslag nie tot ongeveer twee dae later voorkom nie, en soms is dit net 'n klein jeuk en 'n paar stampe.
Groot Gluten Vs. Klein Gluten
Tydens 'n groot glutenvorming, sal jy heelwat simptome kry, maar as dit net 'n geringe gluten is, kan jy net een of 'n paar simptome kry. Die simptome wat egter voorkom, kom gewoonlik in die gewone volgorde.
Tog, 'n gluten - groot of minderjarig - is 'n uiters onaangename ervaring. Wanneer mense my vra om my reaksie op gluten te beskryf, karakteriseer ek dit as 'n "volle liggaam griep" wat dae lank duur.
Maar die goeie nuus is dat hierdie simptome net tydelik is, en met dieetaanpassings, is dit moontlik om gluten te vermy en geniet nog steeds 'n gevarieerde dieet vol heerlike en voedsame kosse.