Kan die glutenvrye dieet jou pyn stop?
As jy ooit 'n migraine gehad het , is jy waarskynlik al te bekend met die simptome : kloppende hoofpyn, wat dikwels verlig word deur liggevoeligheid, moegheid, naarheid en selfs braking.
As dit blyk, mense met coeliakie en gluten sensitiwiteit van nie-celiaciale ly aan hoofpyn en migraine teen 'n koers wat veel hoër is as die algemene bevolking.
Verskeie studies het bevind dat byna 30% van koeliakies ook migraine het, en een studie het bevind dat 56% van diegene wat met glutengevoeligheid gediagnoseer is, aan chroniese hoofpyn ly, met 'n hoë mate van migraine.
En dit blyk dat 'n glutenvrye dieet kan help om migraine in sommige pasiënte te beheer of selfs uit te skakel, alhoewel nie almal met celiac- of glutengevoeligheid verligting van hul migraine het nie, sodra hulle 'n glutenvrye dieet aanvaar.
Soos suikersiekte, migraine beïnvloed meer vroue
Vroue ly meer dikwels as mans aan migrainehoofpyne. In werklikheid sal ongeveer 43% van die vroue (in vergelyking met 18% van die mans) ten minste een migraine in hul leeftyd hê. Intussen raak coeliakie twee keer soveel vroue as mans. Algeheel, dit kom voor by ongeveer 1% van die bevolking.
Soos maagdarms lyk dit of migraine in families voorkom. Sommige vroue ervaar minder migraine tydens swangerskap, net soos sommige vroue met coeliakie 'n vermindering in simptome sien terwyl hulle swanger is.
Wetenskaplikes glo dat migraine veroorsaak word deur abnormale breinaktiwiteit. 'N Wye verskeidenheid faktore, insluitende stres, visuele stimuli soos blinkende ligte, reuke en spesifieke kosse, kan 'n migraine-aanval veroorsaak in iemand wat vatbaar is.
'N 2013-studie het bevind dat mense met celiac en gluten sensitiwiteit wat aan hoofpyn en / of migraine gely het, ook hoër depressie en angs gehad het.
Depressie is gekoppel aan beide celiac en gluten sensitiwiteit , terwyl studies toon hoër angs pryse in mense met beide toestande, asook.
Migraine Simptome sluit pyn, brein mist
As jy aan 'n migraine ly, vloei die bloed in jou brein en die omliggende weefsels verander, wat veroorsaak dat 'n poundende of kloppende pyn, gewoonlik net aan een kant van jou kop.
Die pyn mag of mag nie voorafgegaan word deur 'n migraine aura, wat kan beteken dat sterre sien, voel asof jy deur 'n tonnel of 'n klassieke halfmaanvormige gedeelte van helder kolle in een oog kyk.
Naarheid is algemeen met migraine en baie "migraineurs" braak tydens hul aanvalle. Ander algemene simptome sluit in kouekoors, sweet, verhoogde dors en urinering, moegheid, aptytverlies, lig en klank sensitiwiteit en " brein mis " of minder as optimale denke en konsentrasie.
Voorkoms van Migraine Hoog in Mense met Celiac
Keliasiekte is geassosieer met verskeie verskillende neurologiese afwykings, insluitende senuweeskade (bekend as neuropatie ). Onlangse navorsing het ook verband gehou met migraine met coeliakie, veral coeliakie wat nie groot maag-darm simptome veroorsaak nie.
Byvoorbeeld, navorsers by Gemelli Hospitaal in Rome, Italië, het in 2003 berig op 'n studie waarin hulle 90 migraineurs gekyk het, saam met 236 beheermaatreëls.
Die navorsers het celiac bloedtoetse gebruik om elk van hul vakke te toets en die resultate bevestig met endoskopies wat op soek was na villi-skade .
Hulle het bevind dat 4,4% - 'n totaal van vier uit 90 - van hul migraine-vakke het koeliakie, vergeleke met net 0,4% van hul kontrolegroep.
Gluten-vrye dieet gehelp met migraine frekwensie, erns
Uit die studieuitslae blyk dit dat die glutenvrye dieet mense met migraine kan help om die aantal en erns van hul aanvalle te verminder.
In daardie studie het almal wat suikersiekte gehad het, die glutenvrye dieet begin, en die navorsers het hulle vir ses maande gevolg.
Gedurende daardie ses maande het een persoon geen migraine gehad nie, en die ander het gesê hulle migraine het in frekwensie, intensiteit en lengte afgeneem. Breinskanderings bevestig die bevindings.
Ander studies het hierdie resultate gedupliseer. Byvoorbeeld, klinici in Israel gekyk na 111 koeliakie pasiënte en gevind hoofpyn die mees algemene neurologiese versteuring in die groep - byna 30% gerapporteer migraine en ander vorme van hoofpyn.
In 16 van die hoofpyn lyers, waarvan nege aan migraine gely het, het die glutenvrye dieet hul hoofpyn geëlimineer of aansienlik verbeter.
Is 'n Migraine Diagnose-waarskuwing Celiac Toets?
Ten spyte van die moontlike verband tussen migraine en coeliakie, pleit die meeste dokters nie vir celiacsiekte by migraineurs nie, tensy jy ook aan simpatiek-simptome ly.
Maar jy moet oorweeg om getoets te word as jy simptome van kelkie saam met jou migraine het. As jy positief toets, is daar 'n goeie kans dat 'n glutenvrye dieet jou hoofpyn kan verbeter of selfs kan uitskakel.
Sommige celiacs wat migraine kry, het gevind dat hulle baie streng by hul diëte moet hou om hulle migraine onder beheer te kry. Trouens, bedrog op die glutenvrye dieet kan op 'n baie pynlike aanval bring.
Daarbenewens kan dit 'n bietjie tyd duur om die migraine heeltemal te laat doodgaan; Ek het gepraat met mense wat 'n onmiddellike verbetering in hoofpyn se erns en frekwensie gesien het, maar wat in die eerste of twee van hul glutenvrye dieet steeds minder gereelde migraine gehad het.
As jy nie op jou dieet bedrieg en jy nog steeds gereelde migraine aanvalle het nie, kan jy iemand wees wie se migraine nie glutenvry verbeter nie. As dit die geval is, praat met jou dokter om een van die medisyne te probeer wat kan help om die frekwensie en erns van migraine te verminder. Miskien moet jy meer as een dwelm probeer voordat jy die beste opsie vir jou kry.
Bronne:
Burk K. et al. Neurologiese simptome by pasiënte met Biopsie Bewese Celiac Disease. Bewegingsstoornisse 2009 15:24 (16): 2358-62.
Dimitrova AK et al. Voorkoms van migraine by pasiënte met kelkatsiekte en inflammatoriese dermsiekte. 2013 Februarie; 53 (2): 344-55.
Gabrielli M. et al. Vereniging tussen Migraine en Celiac Disease: Resultate van 'n Voorlopige Gevallestudie en Terapeutiese Studie. Amerikaanse Tydskrif vir Gastro-enterologie. 2003 Maart; 98 (3): 625-9.
Migraine. Verbruikersinligtingsblad. PubMed Gesondheid.
Zelnick, N. et al. Omvang van neurologiese afwykings by pasiënte met koeliakie. Pediatrie 2004; 113: 1672-1676.