Alle-natuurlike maniere om verhit te voorkom

As gevolg van 'n mediese noodgeval, is hitteproses die gevolg van oormatige blootstelling aan die son. Die toestand vind plaas wanneer jou liggaamstemperatuur tot 104 grade Fahrenheit of hoër styg en kan lei tot orgaanversaking, breinskade en selfs die dood.

Wat veroorsaak hitteproses?

In die geval van hitteprobleme kan die liggaam nie genoeg sweet produseer om die temperatuur in die gaten te hou nie.

Tipies gebring deur kragtige fisiese aktiwiteit en hoë omgewings temperature, ontstaan ​​hitteproses baie vinnig en vra om onmiddellike mediese aandag.

Tekens en simptome

Benewens die beëindiging van sweet en liggaamstemperatuur bo 104 F, is dit die belangrikste simptome van hitteprobleem:

Wat om te doen as jy warmstroke het

As u enige tekens van hitteprobleme toon, is dit noodsaaklik om onmiddellike mediese behandeling te verkry. Terwyl jy wag op behandeling, bly in 'n koel omgewing (soos die skaduwee of 'n lugversorgde kamer), afkoel deur jouself te bedek met klam lakens of spuit jou liggaam met koue water (verkieslik terwyl jy voor 'n waaier rus) en drink baie water.

Aangesien hitteproses gedeeltelik veroorsaak word deur uitputting van sout, kan dit ook nuttig wees om te herhid met soutbevattende sportdrank.

Hoe om dit te voorkom

Vermy spannende aktiwiteit in warm weer is een van die beste maniere om hitte te voorkom. As jy besluit om in intensiewe aktiwiteit betrokke te raak wanneer die temperatuur hoog is, probeer gereeld breek en drink baie vloeistowwe.

Op warm dae op vrugte en groente kan ook help om hitte beroerte af te haal aangesien die plante 'n voordelige balans van water en sout lewer. U moet ook alkohol en kafeïen vermy, wat albei bekend is om dehidrasie te bevorder.

Meer maniere om die hitte te slaan

Alhoewel hulle jou nie teen hitte sal beskerm nie, kan sekere essensiële olies jou help om koel te voel op sweterende somerdae. Probeer 'n druppel peperment- essensiële olie, vyf druppels laventel-essensiële olie en een koppie gedistilleerde water meng. Stoor die mengsel in 'n spuitbottel in jou yskas, en spritz dit op jou arms en bene wanneer jy 'n vinnige afkoeling nodig het. Pepermuntolie bevat mentol, 'n verbinding wat 'n verkoeling sensasie veroorsaak deur sekere reseptore in die vel te aktiveer.

Bronne:

Mahieu F, Owsianik G, Verbert L, Janssens A, De Smedt H, Nilius B, Voets T. "TRPM8-onafhanklike menthol-geïnduseerde Ca2 + -vrystelling van endoplasmatiese retikulum en Golgi." Die Tydskrif vir Biologiese Chemie 2007 2; 282 (5): 3325-36.

Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.