oorsig
As jy pynlike tydperke het, is jy nie alleen nie. Daar word vermoed dat tot 90 persent van die vroue ervaar dat hulle pelviese ongemak ondervind tydens hulle menstruasie. Maar soms kan daardie pyn baie intens wees.
As jy in jou tienerjare of vroeë 20's is en jy het baie pynlike periodes, het jy waarskynlik 'n toestand wat bekend staan as primêre dysmenorrhea.
Pynlike tydperke is die vernaamste oorsaak van gemisde skooldae in die VSA
Wat is primêre dysmenorrhea?
Dysmenorrhea is die mediese term wat gebruik word om pynlike periodes te beskryf.
Daar is twee verskillende tipes dysmenorrhea. Sekondêre dysmenorrhea beskryf 'n pynlike tydperk wat veroorsaak word deur 'n onderliggende pelviese toestand soos fibroïede of adenomyose . Hierdie tipe periodepyn ontwikkel tipies na jare van relatief sagte periodes.
Primêre dysmenorrhea word gebruik om die kramppyn wat tydens jou periode voorkom, te beskryf wanneer daar geen ander bekkenvoorwaarde is wat die pyn kan veroorsaak nie. Tipies primêre dysmenorrhea begin binne die eerste jaar of so nadat jy gereeld jou periodes begin kry.
simptome
Die pyn van primêre dysmenorrhea is redelik tipies. Dit begin gewoonlik binne 12 uur voor of ongeveer 6 uur nadat jy jou tydperk begin het. Die pyn is gewoonlik die ergste op jou swaarste dag. Maar in sommige jong vroue kan die pyn vir tot 3 dae duur.
Die pyn van primêre dysmenorrhea is gewoonlik dieselfde en voorspelbaar van periode tot tyd.
Dit word meestal beskryf as 'n kramppyn wat begin in die middel van jou onderbuik. Die pyn sal dikwels na jou boonste rug en selfs tot jou boonste dye versprei word as 'n dowwe en konstante of kloppende ongemak.
U mag dalk nog ander onaangename simptome hê wat saam met die pyn van primêre dysmenorrhea gaan.
Hierdie simptome kan insluit:
- diarree
- naarheid en opgooi
- moegheid
- lighoofdigheid / floutes
- hoofpyn
- duiseligheid
- koors
Daar word vermoed dat hierdie simptome veroorsaak word deur die vrystelling van prostaglandiene 'n natuurlike chemikalie in jou liggaam wat ook verantwoordelik is vir die pyn van primêre dysmenorrhea.
oorsake
Die voering van jou baarmoeder produseer natuurlike chemikalieë wat prostaglandiene genoem word.
Sommige van hierdie prostaglandiene veroorsaak dat die spiere en die bloedvate in u baarmoeder kontrakteer. Wanneer die spier en die bloedvate kontrak, verminder dit die bloedvloei tydelik na die baarmoeder. Hierdie verminderde bloedvloei word ischemie genoem. In die baarmoeder is die iskemie kortstondig en kom in golwe soos die baarmoeder kontrakteer. Maar hierdie veranderinge is soortgelyk aan wat gebeur tydens 'n hartaanval. Die verminderde bloedvloei na die baarmoeder is deel van wat die pyn van primêre dysmenorrhea veroorsaak.
Die hoeveelheid prostaglandiene wat deur die baarmoeder van jou baarmoeder geproduseer word, is die hoogste die dag voor en gedurende die eerste dag of twee van jou tydperk wanneer jou menstruele vloei die swaarste is. Dit is hoekom jou simptome is hierdie is die ergste in hierdie dae.
Wanneer om 'n dokter te sien
Eerstens moet jy nie aan pynlike periodes ly nie. Onthou jy is nie alleen nie.
Studies dui daarop dat sowat 15 persent van tienermeisies sterk pynlike tydperke rapporteer. Trouens, primêre dysmenorrhea is die vernaamste oorsaak van herhalende gemiste skooldae onder tienermeisies in die Verenigde State. Daar is geen rede vir jou om te misloop op skool, werk of ander aktiwiteite as gevolg van pynlike periodes nie. Dit is 'n goeie idee om u tydperke met u dokter te bespreek as dit met u gereelde aktiwiteite inmeng, óf as gevolg van pyn, swaar bloeding of albei.
Wat om 'n dokter te vertel
Voordat jy met jou dokter oor jou pynlike tydperke praat, is dit 'n goeie idee om te dink oor hoe jy jou simptome sal beskryf.
Die meeste dokters sal jou vrae vra om hulle te help uitvind wat jou pyn veroorsaak, sodat hulle die korrekte diagnose kan maak. Dink aan hoe jy die volgende vrae sal beantwoord.
- Hoe oud was jy toe jy begin het met jou tydperk?
- Kom jou periodes elke maand?
- Hoeveel dae blaas jy?
- Wanneer was jou laaste tydperk?
- Hoe lank na jou heel eerste tydperk het jou tydperke pynlik geword?
- Wanneer begin die pyn in verhouding tot die begin van jou tydperk?
- Waar is die pyn geleë?
- Beweeg dit na jou onderrug of jou boonste dye?
- Mis jy skool of werk as gevolg van pyn?
- Het jy al seks gehad? Indien wel, is seks pynlik?
- Gebruik u enige voorbehoeding?
- Het u enige ander onaangename simptome gedurende u tydperke soos diarree of naarheid?
- Het u moeder of enige ander vrouens in u familie pynlike of probleemperiodes gehad?
- Wat as enigiets maak die pyn beter?
Miskien selfs oorweeg om u antwoorde op hierdie vrae neer te skryf en bring dit saam na u dokter se afspraak. Om voorbereid te wees en met jou dokter te werk, sal jou help om die korrekte diagnose te kry en jou beter te help om beter te voel.
diagnose
In teenstelling met die algemene geloofsbeweging, is eksamens nie regtig so sleg nie. Maar afhangende van die inligting wat jy aan jou dokter verskaf het, hoef jy nie eers 'n bekkeneksamen vir jou dokter te hê om die diagnose van primêre dysmenorree te maak nie.
Trouens, dit is onwaarskynlik dat jy 'n bekkeneksamen sal benodig as jy 'n tiener is, nog nooit seksueel aktief is nie en jou simptome is tipies van primêre dysmenorrhea.
As jy seks begin het, sal jou dokter waarskynlik 'n bekkeneksamen wil doen. Dit is belangrik om seker te maak dat 'n bekkeninfeksie veroorsaak word deur 'n STI soos chlamydia of gonorree wat jou pynlike tydperke erger maak.
As u pyn nie na 'n paar maande mediese behandeling gaan weg is nie, of as u antwoorde op u vrae stel en onderliggende probleem, sal u dokter waarskynlik 'n bekkeneksamen voorstel, selfs al het u nog nie seks gehad nie.
Geen bykomende toets- of bekkenafbeelding is nodig om 'n diagnose van primêre dysmenorrhea te maak nie. As jou dokter egter dink dat jou pynlike tydperke mag wees as gevolg van 'n onderliggende bekkenvoorwaarde wat beteken dat jy sekondêre dysmenorree het, sal jou dokter waarskynlik verdere toetsing voorstel.
behandeling
As jy oor behandelingsopsies dink, is dit belangrik om te onthou dat die natuurlike chemikalieë genaamd prostaglandiene wat in die voering van die baarmoeder geproduseer word, verantwoordelik is vir die simptome van primêre dysmenorrhea.
Die doel van mediese bestuur is om die produksie van prostaglandiene in die baarmoeder te verminder. Daar is twee tipes medisyne wat dit doen, nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) en hormonale voorbehoedmiddels .
Daar is verskillende tipes NSAIDs. Die meeste dokters stel voor dat begin met ibuprofen, wat oor die toonbank beskikbaar is. Die normale effektiewe dosis ibuprofen is 600 mg en u kan elke dosis elke 6-8 uur neem. Soms moet jy 'n ander of 'n sterker NSAID gebruik om die prostaglandiene te blokkeer. Maar jy moet baie versigtig wees wanneer jy NSAID's gebruik, want dit kan skade aan die voering van jou maag veroorsaak wat kan lei tot gastritis en maagsere. Jy behoort nooit NSAID's op 'n leë maag te neem nie.
Al die hormonale voorbehoedmiddels sal die baarmoeder van jou baarmoeder dun en sodoende sal prostaglandienproduksie verminder. Oor die algemeen is die gebruik van een van die hormonale voorbehoedmiddels 'n baie effektiewe manier om jou pynlike periodes te behandel.
Benewens medikasie is daar 'n paar lewenstyl veranderinge wat kan help om menstruele pyn te verminder.
Daar word gereeld voldoende aerobiese oefening getoon om pynlike periodes te verminder.
Daar is ook 'n paar dieet veranderinge wat getoon is om te help. Jy moet probeer om meer kosse te eet wat ryk is aan omega -3-vetsure soos salm, okkerneute en avokado's. Voorts is voedsel wat ryk aan Vitamien B is, getoon om te help om menstruele krampe te verminder. As jy 'n goed gebalanseerde dieet eet, kry jy waarskynlik genoeg vitamien B. Maar tieners het dikwels nie die beste dieet nie, dus kan 'n vitamien B-kompleks aanvulling nuttig wees.
'N Woord Van
Onthou jy hoef nie te pyn vir pynlike periodes nie. Moenie verleë wees om jou tydperke met jou dokter te bespreek nie. Deur eenvoudige lewenstyl veranderinge te maak en die korrekte medisyne te probeer, kan jy baie goed lewe met 'n diagnose van primêre dysmenorrhea.
> Bron:
> Frans, L. (2015). Dysmenorrhea. Amerikaanse familie dokter. 71 (21), 285-291