Wat om te doen wanneer jy 'n gemis tydperk het
Swangerskap is die eerste ding waaraan vroue dink wanneer hul tydperk vertraag word, maar is dit die enigste rede vir 'n laat tydperk? Die antwoord is 'n klinkende nee. Daar is verskeie faktore wat die tydsberekening van jou tydperk kan beïnvloed. In baie gevalle moet eenvoudige veranderinge aan jou daaglikse roetine blameer word en wees bewus daarvan dat hulle jou tyd weer op die regte spoor kan kry. In ander gevalle kan 'n besoek aan die dokter help om dinge uit te sorteer.
Hier is nege algemene redes waarom u tydperk vertraag kan word.
1) Stres
Soms is ons so beklemtoon dat ons liggaam die hoeveelheid hormoon genaamd GnRH verminder, wat veroorsaak dat ons nie ovuleer of menstrueer nie. As jy weet dat jy gestres het, miskien het jy 'n moeilike situasie om te gaan, of baie aan die gang by die werk of skool, om 'n bietjie tyd te gee om jou te help ontspan. Selfs klein treë, soos 5 minute meditasie, 'n massage of 'n kort lewenswandel, kan 'n verskil maak.
As jy langdurige stres en meer as een gemis periode ervaar, werk saam met jou dokter om jou te help uitvind wat jy moet doen om te ontspan en weer op skedule te kry. Let daarop dat hierdie uitgawe soms 'n paar maande of langer kan neem om self uit te werk, maar sodra jy die stres geïdentifiseer en verlig het, moet jou siklusse terugkeer.
2) Siekte
Beide skielike, kort siektes en chroniese toestande kan veroorsaak dat u tydperke vertraag word. As u dink dat dit die rede is dat u tyd laat is, praat met u praktisyn om u te help om die toestand te bepaal, 'n gepaste behandeling te vind en bepaal dan wanneer u tydperk waarskynlik terugkeer.
'N Paar algemene toestande wat siklusse beïnvloed, sluit in 'n ooraktiewe skildklier- en polisistiese eierstokkindroom (PCOS). Een ongewone voorbeeld is 'n pituïtêre tumor (dit is baie skaars, maar 'n gemiste tydperk kan 'n simptoom wees).
As jy 'n paar tydperke agtereenvolgens mis en jou gesondheidsorgverskaffer sien, is dit waarskynlik dat hulle 'n bloedtoets sal doen en 'n volledige eksamen sal help om vas te stel wat aangaan in jou liggaam.
3) 'n Verandering in skedule
Veranderende skedules kan jou liggaamsklok afwerp. Dit is veral waar as jy van dae tot nag by die werk gaan of andersom. As jy gereeld verskuiwings verander en probleme ondervind met gereelde siklusse, praat met jou verskaffer vir opsies oor hoe om 'n gereelde gevoel vir jou liggaam te stimuleer.
4) Verandering in medisyne
Wanneer jou dokter verander of 'n medikasie bekendstel, vra oor moontlike newe-effekte. Sommige, soos antidepressante, antipsigotika, skildklier, en sommige chemoterapie-middels, kan veroorsaak dat u tydperk afwesig of vertraag word.
Geboortebeperking (veral progestiniese metodes soos Depo-Provera, progesteroon-minipill, Mirena IUD, en Nexplanon) kan ook jou siklus beïnvloed.
5) Jou gewig
Oorgewig, ondergewig en drastiese veranderinge in gewig het almal 'n impak op jou siklus. Om oorgewig te wees, kan byvoorbeeld hormoonwanbalanse veroorsaak wat jou tydperk beïnvloed. Die meeste vroue sien 'n terugkeer na normale siklusse en vrugbaarheid met die verlies van sekere gewig, selfs al word hulle nog oorgewig beskou. Hoe hoër jou liggaamsmassa-indeks (BMI), hoe groter is die kans dat jy periodes sal misloop.
Aan die ander kant, as jy nie genoeg liggaamsvet het nie, sal jy nie gereelde tydperke hê nie; Soms kan dit selfs veroorsaak dat jou tydperke heeltemal ophou.
Dit word amenorrhea genoem. Gewoonlik sal 'n gewigstoename jou tydperke help om terug te keer. Om ondergewig te wees, is 'n gereelde oorsaak van 'n gemiste tydperk by vroue wat uiters uitwerk of professionele atlete is. Vroue gediagnoseer met anorexia kan ook wisselvallige periodes hê.
6) Wanberekening
Die menstruele siklus wissel van vrou tot vrou. Terwyl ons sê dat die gemiddelde menstruele siklus 28 dae lank is, is dit nie waar vir almal nie. Soms dink jy jou tyd is laat, maar jy het eintlik net verkeerd bereken.
As u onreëlmatige menstruele siklusse het, maar weet wanneer u ovulaat, moet u ongeveer twee weke na u ovulasie vir u tydperk kyk.
Dit kan jou help om beter tred te hou met jou tydperke. Onthou, 'n normale sikluslengte is tussen 21 en 35 dae in gesonde vroue.
7) Perimenopouse
Perimenopouse is die tydperk waar jy oorgaan van voortplantingsouderdom na nie-reproduktiewe ouderdom. Jou tydperke kan ligter, swaarder, meer gereeld of minder gereeld wees. In die meeste gevalle sal hulle net iets anders wees as wat jy gewoond is.
8) Menopouse
Menopouse is wanneer jy die punt bereik het in jou lewe waar jy nie meer sal ovuleer of menstrueer nie. Dit is natuurlik vir alle vroue. Die gemiddelde ouderdom van menopouse is 51 jaar oud.
9) Swangerskap
In sommige (maar natuurlik nie alle) gevalle mag u gemis tydperk wees omdat u swanger is. 'N Eenvoudige swangerskapstoets kan jou gewoonlik help om te bepaal of dit die geval is. Urine swangerskap toetse en bloed swangerskap toetse kyk na die hormoon hCG. As 'n verlenging van swangerskap kan u ook sien dat u eerste postpartum-tydperk vertraag kan word indien u borsvoed.
Wanneer moet u dokter of vroedvrou bel
In die afwesigheid van swangerskap, ontbreek 'n tydperk of twee, selfs as jy vermoed dat jy die rede ken, is iets wat deur jou dokter ondersoek moet word. Saam kan julle twee aan die onderkant van u vertraagde menstruele siklus kom. U sal dalk gouer 'n praktisyn wil sien as u enige van die volgende ondervind:
- hoofpyn
- Haarverlies
- Visie verander
- Borsekresies of melkproduksie
'N Nota oor Amenorrhea
Jou dokter het verskeie keuses vir die diagnose van die oorsaak van amenorrhea. 'N Swangerskapstoets, selfs nadat jy hulle tuis al probeer het, is gewoonlik die eerste stap. Volgende is bloedwerk. Hier kan jou dokter 'n volledige oorsig kry van wat in jou liggaam aangaan en hormoonvlakke meet. U mag dalk 'n medikasie kry om vir sewe tot tien dae te neem om te sien of dit u tardiese tydperk oplewer. Ander toetse wat gebruik word, sal bepaal word deur u gesondheidsgeskiedenis en u vorige toetsuitslae.
Hoe jy amenorree behandel gaan afhang van waarom jy nie jou tydperk het nie. Die behandeling kan so eenvoudig wees soos lewenstylveranderinge (dieet, oefening, stresvermindering), of kan hormoonvervangingsterapie insluit. Dit is 'n besluit tussen jou en jou dokter. As jy swanger raak, moet jy jou praktisyn laat weet.
'N Woord Van
Daar is baie redes vir laat tydperke. Baie van die redes vereis net 'n paar lewenstylveranderinge om die onderliggende oorsaak aan te spreek en jou tydperke terug te bring na 'n normale skedule. Wanneer mediese hulp nodig is, kan 'n professionele persoon jou help om uit te vind hoekom jy nie tydperke het nie en werk om jou liggaam weer in goeie gesondheid te kry.
> Bronne:
> Amerikaanse Kollege van Verloskundiges en Ginekoloë. Abnormale Uterine Bloeding. Maart 2017.
> Amerikaanse Kollege van Verloskundiges en Ginekoloë. Goeie gesondheid voor swangerskap: Voorbeginselsorg. Maart 2015.
> Burd, I. Afwesige Menstruele Tydperke - Sekondêr. 2016.
> Mitchell A, Fantasia HC. Verstaan die effek van vetsug op vrugbaarheid onder vroulike vroue. Verpleegsters Gesondheid. 2016 Aug-Sep; 20 (4): 368-76. doi: 10.1016 / j.nwh.2016.07.001. Resensie.
> Verloskunde: Normale en Probleem Swangerskap. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Sesde uitgawe.