Wenke vir eet by 'n Chinese restaurant sonder sooibrand

Kies geroosterde of gestoomde kosse oor gebraaide kinders

Chinese restaurante kan moeilik wees om te geniet as jy geneig is om sooibrand te kry. Die skottelgoed kan bevat bestanddele wat jou suur refluks veroorsaak, en dit kan moeilik wees om jou ete-opsies te beheer, soos jy tuis kan.

Oorweeg die volgende wenke oor die verduistering van sooibrand, en waarom 'n dokter sien as jou sooibrand vererger of gereeld is, is belangrik.

Vermy Trigger Foods by 'n Chinese Restaurant

Dit behoort 'n no-brainer te wees, maar as jy na 'n spyskaart kyk, is dit maklik om deur honger en geregte gelok te word wat lekker lekker klink.

As jy sooibrand het, wil jy natuurlik kosse vermy wat jou sooibrand veroorsaak. Met ander woorde, slaag die gebraaide en pittige geregte oor. Voorbeelde van spesifieke kosse wat sooibrand by 'n Chinese restaurant kan veroorsaak, sluit in:

As jy nie seker is wat in 'n gereg is of hoe die gereg voorberei word nie, moenie bang wees om te vra nie. Wees ook nie bang om veranderinge of vervangings aan te vra as 'n gereg bestanddele bevat wat sooibrand vir jou kan veroorsaak nie. Byvoorbeeld, jy kan gevra word vir nie-gepaneerde hoender met jou voorganger of wit of bruin rys in plaas van gebraaide rys.

Bestel hierdie geregte by 'n Chinese restaurant

Die volgende lys van Chinese spyskaartitems kan jou maag en slukderm vererg. Nie een van hulle is gebraai of pittig nie. Daarbenewens is die meeste van hulle ligter, sodat hulle nie terugvloei sal veroorsaak nie, tensy jy te veel eet.

Hierdie opsies wat jy mag oorweeg, sluit in:

Hantering van Chinese Food Sooibrand

Jy kan waarskynlik ten minste een sooibrand episode spoor na wat jy geëet het.

Vir baie van julle kan daar kos wees wat jy nooit kan eet nie omdat sooibrand voorkom elke keer as jy dit doen. Dan is daar waarskynlik 'n paar kosse wat jy in beperkte hoeveelhede kan eet sonder om te veel sooibrand te ervaar. Jy kan ook opmerk dat dit soms is of hoe jy eet, eerder as wat jy eet, wat die onaangename simptome veroorsaak.

Dit alles word gesê, daar is waarskynlik tye wanneer jy al die voorsorgmaatreëls in die wêreld neem en steeds met sooibrand beland. Dit is 'n groot leidraad wat jy nodig het om te beweeg in die bestuur van jou voedsel-geaktiveerde sooibrand modus. Met ander woorde, as jy baie tyd en energie bestee om jou na-maal sooibrand te bestuur, is dit die beste om in die eerste plek by die veilige voedsel te hou.

'N Woord Van

Op 'n finale noot, onthou om met jou dokter te praat as jou sooibrand gereeld (twee of meer keer per week) voorkom of vererger. Jy kan ly aan 'n meer ernstige toestand, soos gastroesofageale refluksiekte (GERD). Die goeie nuus is dat hierdie toestand effektief behandel kan word met lewenstyl wysigings en / of medikasie (wat gewoonlik net tydelik benodig word).

Nog 'n prop oor waarom dit belangrik is om jou dokter te sien, is omdat onbehandelde GERD ernstige komplikasies kan veroorsaak, soos oesofagale ulkusse , esofageale streng , Barrett's esofagus , en esofageale kanker.

Op die ou end, wees veilig en goed vir jouself en moenie selfdiagnoseer nie.