Fleksie is die buiging van 'n bepaalde gewrig sodat die bene wat daardie gewrig vorm, nader aan mekaar getrek word. Tydens fleksie word die hoek tussen die bene van die ledemaat by 'n gewrig verminder. Buiging vind gewoonlik plaas wanneer die spiere saamtrek en die bene beweeg dus die nabygeleë gewrig in 'n geboë of geboë posisie.
Buiging is 'n fisiese posisie wat die hoek tussen die bene van die ledemaat by 'n gewrig verlaag.
Dit kom voor wanneer spiere kontrak en bene beweeg die gewrig in 'n geboë posisie.
hyperflexium
Hipofleksie vind plaas wanneer 'n gewrig buig oor sy normale bewegingsveld. Wanneer die gewrig hiperflexeer is, word dit verby die maksimum veilige fleksie beweeg. So 'n ekstreme beweging kan moontlik skade aan die opponerende ligamente, tendons en spiere tot gevolg hê.
Uitbreiding
Die teenoorgestelde van fleksie is verlenging, wat verwys na die reguitleg van 'n gewrig . Met ander woorde, fleksie werk om 'n gesamentlike hoek te verkort terwyl uitbreiding werk om dit te verhoog. Tipies, 'n normale verlenging van 'n gewrig is beperk tot 180 grade of minder. Met ander woorde, daardie gesamentlike kan basies oopgemaak word tot dit reguit is. Dink aan jou arm of been as voorbeeld, aangesien dit gebuig kan word tot hulle feitlik reguit is.
hiperekstensie
Verder aan die teenoorgestelde kant van die spektrum van fleksie is hiperextensie. Net soos dit klink, is hiperextensie 'n uiterste weergawe van 'n uitbreiding.
Jy hoor dikwels dat 'n atleet 'n hipereksensie het. Dit is waarna so 'n diagnose verwys.
Hipertensie word gedefinieer as 'n oormatige gewrigsbeweging waarin die hoek wat gevorm word deur die bene van 'n bepaalde gewrig oopgemaak of reguit is, buite sy normale, gesonde bewegingsveld . Dus, terwyl die uitbreiding van 'n gewrig verwys na strek of reguit binne sy normale perke, verwys hiperextensie na strek dit oormatig buite sy normale perke, soos bepaal deur die bewegingsveld.
Aangesien uitbreiding tipies beperk is tot 'n beweging van 180 grade, verwys hiperextensie gewoonlik na die buiging van 'n gewrig oor 180 grade. Buig van die gewrig op so 'n manier lei dikwels tot beseringskwessies soos ligament- of tendon-trane, of kraakbeenskade.
Omvang van beweging
'N meerderheid van die menslike liggaam se gewrigte maak voorsiening vir 'n bietjie beweging. 'N Paar besondere gewrigte, soos gewrigte in die skedel, doen nie. Die gewrigte wat vir beweging toelaat, soos die knie of enkel, het 'n voorafbepaalde reeks beweging. Hierdie reeks beweging is basies hoe ver elke rigting is dat die gewrig gerieflik kan beweeg of buig. Die bewegingsreeks van 'n gewrig word gewoonlik in grade gemeet. Elke individuele gewrig het 'n afsonderlike reeks beweging.