Dit werk beide maniere
Dit is geen geheim dat daar 'n verband is tussen chroniese pyn en depressie nie. Trouens, depressie is dikwels een van die eerste toestande wat dokters probeer om uit te skakel by die diagnose van kroniese pyn. Hier is wat jy moet weet oor hoe depressie chroniese pyn veroorsaak en hoe chroniese pyn tot depressie kan lei - plus wat jy daaraan kan doen.
Kliniese Depressie en Chroniese Pyn
Soveel as die helfte van alle mense wat aan chroniese pyn ly, het ook herhalende kliniese depressie.
Meer as 'n gevoel van hartseer of lae bui, kliniese depressie is 'n sielkundige toestand wat moegheid, gebrek aan motivering, aptytveranderinge, vertraagde reaksie tyd en gevoelens van hulpeloosheid veroorsaak. Depressie het ook fisiese simptome, insluitend pyne, pyne en probleme met slaap.
Maar chroniese pyn is meer as 'n newe-effek van depressie: die twee diagnoses is dikwels so verweef sodat hulle moeilik kan skei. En terwyl dit moontlik is om in pyn te wees sonder om ooit depressief te wees, is dit baie waarskynlik dat as jy aan chroniese pyn ly, jy ook op 'n sekere tyd in jou lewe depressie sal onderdruk.
Mense wat depressief is en mense met chroniese pyn is geneig om minder aktief te wees omdat hul gedagtes en liggame hulle laat vertraag. Wanneer die twee kombineer, kan dit moeilik wees om te sê waar die een eindig en die ander begin. Dit kan selfs moeiliker wees om uit te vind watter een eers behandel moet word.
Stres, Pyn en Depressie
Een van die redes waarom chroniese pyn en depressie so verweef is, is as gevolg van die manier waarop stres in die liggaam werk.
As jy in pyn verkeer, word die areas van jou brein wat op stres reageer, opgeblaas. Die brein stuur die liggaam in geveg of vlug af en berei hom voor om te veg wat ook al die pyn veroorsaak. Gewoonlik, wanneer die pyn wegval, word die stres seine af en jou liggaam gaan terug na 'n ontspanne toestand.
As u chroniese pyn het, word daardie stryd of vlug seine nooit uit nie, en die senuweestelsel bly in 'n konstante toestand van hoë waarskuwing.
Te veel spanning sonder tydsberekening dra uiteindelik die liggaam af, wat jou kwesbaar vir depressie kan laat. Om maniere te vind om stres te hanteer en chroniese pyn te hanteer, kan jou 'n voorsprong gee in die stryd teen depressie.
Wanneer Pyn met die lewe inmeng
Om pyn te hê, is moeilik en hou jou dikwels van baie van die dinge in die lewe wat jy geniet, soos om met jou kinders te speel, om jou gunsteling stokperdjie te geniet, om te oefen en selfs seks te hê. Om hierdie dinge te ontbreek, kan jou lewensgehalte beïnvloed en kan 'n emosionele drein wees. Met min afsetpunte beskikbaar vir stresverligting, is dit maklik om in 'n afwaartse spiraal te val wat tot depressie lei.
Behandeling van chroniese pyn met antidepressante
As jy chroniese pyn ervaar, selfs al lyk jou bui goed, kan jou dokter 'n lae dosis antidepressant voorskryf om jou chroniese pyn simptome te behandel. Alhoewel dit dalk vreemd voorkom, is die gebruik van antidepressante vir pynbeheer op wetenskaplike basis gebaseer en is dit vir meer as 50 jaar standaard praktyk. Selfs teen lae dosisse veroorsaak hierdie medisyne chemiese veranderinge in die brein wat die manier waarop pyn waargeneem word, verander.
Nog 'n rede waarom antidepressante algemeen gebruik word om chroniese pyn te behandel, is dat hulle die siklus kan stop wat tot depressie lei voordat dit begin, of ten minste 'n lopende begin gee.
Depressie kan die gevoelens van pyn versterk, wat lei tot 'n laer aktiwiteitsvlak en lewenskwaliteit, wat weer die gevoelens van depressie versterk. Dit is maklik om hierdie siklus te begin, en selfs makliker om dit buite beheer te kry.
Hantering van strategieë
Vang depressie voordat dit begin of in die vroeë stadiums kan jou help om deel van jou lewe terug te kry. Vroeë behandeling van chroniese pyn met die regte antidepressant kan help om hierdie afwaartse spiraal te beveg.
Vir meer inligting oor die hantering van chroniese pyn en depressie, moet u sekerlik hierdie ander groot hulpbronne nagaan:
Het Chroniese Pyn? Begin 'n Pynjoernaal
Bronne:
Deardorff, William. "4 wenke om te help met chroniese pyn en depressie." Spine Health, 8/17/05.
Clark, Michael. "Bestuur van chroniese pyn, depressie en antidepressante: probleme en verwantskappe." Die John Hopkins-artritis sentrum. Toegang tot 20 Desember 2008.
Die verhouding tussen pyn, depressie en gemoedstemming: 'n onderhoud met Rollin Gallagher, MD, MPH. National Pain Foundation. Toegang tot 20 Desember 2008.
Depressie en Pyn. Harvard Gesondheid Publikasies. Toegang tot 20 Desember 2008.