As jy diabetes het, loop jy 'n hoër risiko vir beroerte en ander kardiovaskulêre siektes. Soos met baie van die gesondheidsprobleme wat verband hou met diabetes, verhoog die hoër bloeddruk (bloedsuiker) vlakke die risiko's.
Hoë Bloedsuikervlakke Verhoog Beroerte Risiko
Volgehoue verhoogde bloedglukosevlakke dra by tot die opbou van plaak in bloedvate.
Plaak - 'n pasta wat bestaan uit cholesterol, kalsium, sellulêre afval en proteïen - stokke aan die mure van bloedvate en kan inmeng met bloedvloei. Hierdie verswakte bloedvloei kan tot beroerte lei.
U bloedsuikervlak oor die afgelope paar maande word aangedui deur die hemoglobien A1c-toets . Die Amerikaanse Diabetes Vereniging sê mense met 'n A1c-vlak bo 7% is byna drie keer so geneig om 'n beroerte te hê as mense met 'n A1c-vlak onder 5%.
Vir diegene met diabetes, die belangrikste ding om te doen wanneer dit kom by die vermindering van beroerte risiko is om bloed suikers binne die teiken bereik te hou. Die beheer van bloedglukosevlakke sal help om plaakopbou te verminder.
Wat is 'n beroerte?
'N Beroerte behels bloedvate en die brein. Volgens die American Stroke Association, 'n beroerte vind plaas wanneer 'n bloedvat wat suurstof en voedingstowwe na die brein vervoer, deur 'n stolling [iskemiese beroerte] of barste [ hemorragiese beroerte ] geblokkeer word.
As dit gebeur, kan 'n deel van die brein nie die bloed (en suurstof) wat dit benodig, kry nie, dus begin dit doodgaan. "
Strokes gebeur skielik en benodig onmiddellike mediese aandag. Behandeling binne 60 minute van die eerste simptome lei dikwels tot 'n goeie voorspelling. As meer as 'n paar minute suurstof ontneem word, begin breinselle doodgaan.
Hoe langer die beroerte duur, hoe groter die skade aan die brein.
Simptome van Beroerte
Skielike aanvang van enige van die volgende waarskuwingstekens van 'n beroerte waarborg 'n onmiddellike oproep na nood mediese personeel:
- Lompheid of swakheid in een been, arm of kant van die gesig
- Moeilik loop of hou balans, of uiterste duiseligheid
- Verwarring of probleme om ander te praat of te verstaan
- Dubbelvisie
Verbygaande isgemiese aanvalle (TIA's) is 'n vorm van mini-beroerte . Die simptome is dieselfde as vir 'n volblaas beroerte, maar dit duur nie so lank nie - dikwels net 'n paar minute na 'n uur. TIA's is waarskuwingstekens dat 'n groter beroerte kan volg.
Risikofaktore vir Beroerte
'N Gesinsgeskiedenis van hartsiektes verhoog beroerte risiko, net soos die ouderdom van 55. Ander risikofaktore vir beroerte sluit in:
- Hoë bloeddruk. Verhoogde bloeddruk veroorsaak dat die hart harder werk en een van die primêre risikofaktore vir beroerte is. Bloeddruklesings laer as 130/80 is die beste.
- Ekstra gewig rondom die middel. Mense met oortollige gewig om die midseksie ("appelvormige") het 'n hoër risiko vir beroerte. Volgens die Nasionale Instituut van Gesondheid moet mans se middellyfmetings minder as 40 duim wees en vroue moet minder as 35 duim wees.
- Hoë cholesterol. Sogenaamde "slegte" (LDL) cholesterol dra by tot plaakopbou. Die doelwit is minder as 100 mg / dL (milligram per deciliter). "Goeie" (HDL) cholesterol help plaak verwyder, sodat die vlak bo 40 mg / dL gehou moet word. Hoë trigliseriede lei ook tot meer plaak. Die vlakke moet minder as 150 mg / dL wees.
- Rook . Onder sy baie slegte gevolge vir die gesondheid, vernou hierdie gewoonte bloedvate en versnel die proses van plaakopbou, wat klompe meer kans gee om te vorm.
Maniere om strookrisiko te verminder
Die volgende stappe sal help om die risiko vir beroerte te verminder:
- Goeie glukose beheer
- Beheer bloeddruk met oefening of medikasie
- Eet 'n hartgesonde, lae-vet dieet ryk aan vrugte, groente en volgraan
- Oefen daagliks om cholesterol te verlaag en bloedglukosevlakke te beheer
- Probeer om 'n ideale liggaamsgewig te bereik
- Vra 'n gesondheidswerker oor die begin van 'n aspirienregime
- Hou op met rook
Bronne:
"Wat is 'n beroerte?" Amerikaanse Stroke Vereniging. American Heart Association. Toegang tot 2/19/2016
"Tipe 2 Diabetes Praktyk Riglyne." 1 Julie 2008. Nasionale Riglyn Clearinghouse. 2016/02/19.
"Diabetes, hartsiekte en beroerte." Augustus, 2013. Nasionale Diabetes Inligting Clearinghouse. 7 September 2007 Nasionale Instituut vir Diabetes en Spysverterings- en Nierversteurings
"NINDS Transient Ischemic Attack Information Page." Nasionale Instituut vir Neurologiese Stoornisse en Beroerte. 1 Februarie 2016. Nasionale Instituut vir Neurologiese Stoornisse en Beroerte.