Kry energie drankies nierbeskadiging?
Die wêreld van energie drankies is 'n mystiserende een. Die fynproewers sweer by hulle. Teenstanders probeer hulle bes om mense van hul moontlike newe-effekte te waarsku. Die gemiddelde persoon op die straat is geneig om ook nie te veel van 'n idee te hê nie. Kom ons kyk na die bewyse agter die veiligheid van energie drankies en of hulle enige spesifieke skadelike effek op die niere het.
Ek sal die leser laat kom tot hul eie gevolgtrekkings.
As jy nie koffie insluit nie (wat tegnies beskou kan word as een van die eerste gewilde energiedrank om massa te verbruik), sou Coca-Cola of Coke dalk die eerste moderne energie- / stimulante drank wees. En dit is nie net as gevolg van die kafeïeninhoud nie, maar ook omdat dit kokaïen bevat as 'n bestanddeel. Dit is uiteindelik in 1903 verwyder (ek het gedink dit was 'n stedelike legende, maar blyk dit is eintlik waar!).
Vandag is energie drankies alomteenwoordig en verkope het gestyg. Dit neem net 'n vinnige besoek aan die nabygeleë vulstasie om uit te vind hoe gewild dit is. Hul gebruik het dramaties toegeneem oor die meeste ouderdomsgroepe. Dit bring natuurlik vrae oor die energie-effekte van hierdie energie drankies.
Om die effekte te verstaan, is dit beter om vinnig te kyk na die algemene bestanddele wat die meeste energie drankies het. Hier is 'n paar algemene "energie" bestanddele :
- kafeïen
- taurine
- suiker
- Guarana
- ginseng
Kom ons praat kortliks oor hierdie bestanddele. Kafeïen is dalk die bekendste van bogenoemde. 'N 8,3 oz kan van Red Bull energie drink het ongeveer 80 mg kafeïen per porsie. 'N 16 oz kan Rockstar energie drink het ongeveer 160 mg. Om jou 'n perspektief te gee, het 1 oz espresso oral tussen 47-75 mg kafeïen.
Ek het reeds gepraat oor die uitwerking van kafeïen op die niere in 'n ander pos .
Die gemiddelde hoeveelheid kafeïen wat deur die gemiddelde Amerikaanse verbruik word, is ongeveer 300 mg per dag. Die getal lyk nie baie verander oor die afgelope dekade nie. Vir al die slegte rap wat tieners en jong volwassenes kry oor die gebruik van oorvloedige hoeveelhede energie drankies, het 'n FDA-verslag bevind dat hulle een-derde die hoeveelheid kafeïen as volwassenes of ongeveer 100 mg per dag verbruik. Slegs 'n klein gedeelte van hierdie kafeïen kom eintlik uit energie drankies.
'N Belangrike feit om in gedagte te hou is dat in die VSA nie 'n vervaardiger nodig is om die hoeveelheid kafeïen op 'n voedseletiket te noem nie. Dit is hoofsaaklik vanweë 'n tegniese aard. Die voedingsinligtingspaneel wat ons op voedseletikette sien, word vereis om slegs inligting vir voedingstowwe te noem. Aangesien kafeïen nie as 'n voedingsmiddel beskou word nie, is vervaardigers nie verplig om die bedrag daarvan te noem nie.
Taurine is 'n aminosuur. Dit is iets wat jy natuurlik in baie natuurlike bronne van proteïene sal vind, insluitend melk, vleis, vis, ens. Dit is 'n algemene bestanddeel in sportaanvullings en vermeerder die atletiese vermoë. Hoë vlakke van taurien in die bloed kan egter nadelige gevolge hê. Dit is veral waarskynlik by mense met chroniese niersiekte (CKD) .
Simptome van so 'n ophoping is voorheen in die literatuur aangemeld. Dit is egter debatbaar as die inname van taurine in 'n tipiese enkelbediening van die meeste energiedrankies genoeg is om ernstige skade aan die meeste mense met normale niere te veroorsaak.
Baie energie drankies, soos sodas, bevat 'n berugte hoeveelheid leë kalorieë wat uit hul suikerinhoud kom. Ons is goed bewus van die nadele van oormatige suikerverbruik. 8 gram Rockstar energie drink het ongeveer 30 gram suiker . Onthou, 'n 16-ounie kan is 2 porsies, dus as jy die hele ding opdroog, verwag jy 60 gram suiker, of sowat 12 teelepels!
DIE FDA se STAND
Dit is belangrik om te waardeer dat geen van die energie drankies deur die FDA gereguleer word nie . Daarom is daar geen regulasie oor watter bestanddele dit kan plaas nie en geen vervaardiger is verplig om enige stelling oor die doeltreffendheid van die produk te bewys nie. Sterftes van oormatige energie drankverbruik is egter aangemeld, en die FDA is een van die federale organisasies wat enige gerapporteerde dood of siekte ondersoek wat moontlik blykbaar aan 'n energiedrank gekoppel word.
EFFEKTE OP DIE KINDERS
Behalwe die skadelike effekte wat gerapporteer word deur taurine-ophoping met oormatige inname, bestaan daar data wat wisselende effekte wat verband hou met akute nierversaking van oormatige Red Bull verbruik, toename in sistoliese en diastoliese bloeddruk sowel as hartklop, en selfs verminderde bloedtoevoer na die brein. 'N Onlangse abstrak wat by die American Heart Association / American College of Cardiology-byeenkoms aangebied is, het getoon dat jong gesonde volwassenes wat kommersieel beskikbare Rockstar-energie drink, 'n beduidende toename in hul rustende bloeddruk gehad het wat kan lei tot kardiovaskulêre gebeure (hartaanval, borspyn, beroerte) .
DIE ENERGIE DRINK VERVAARDIGERS STAND
Tans neem die meeste vervaardigers deel aan vrywillige en verpligte verslagdoening oor die nadelige gevolge van hul onderskeie energie drankies. Die huidige amptelike lyn van die vervaardigers blyk dit te wees, en daar is onvoldoende data ten opsigte van die meeste bestanddele wat in belangrike energie drankies gevind word. Daarom kan 'n oorsaak en gevolg verhouding tussen enige energie drank en dood / siekte nie finaal vasgestel word nie.
Veilig? Nie veilig nie? Miskien 'n bietjie van beide, afhangende van hoeveel jy drink? Ek laat jou die regter wees!