Help TENS om pyn te verminder?

Transcutane elektriese neuromuskulêre stimulasie, of TENS , is 'n vorm van elektriese stimulasie wat jare lank gebruik word as 'n fisiese terapiemodaliteit om pasiënte te help om pyn te beheer.

As jy pyn het wat jou normale funksionele mobiliteit beperk , kan jou dokter jou na 'n fisioterapeut verwys om die pyn te verminder. Jy mag gevra word om oefeninge uit te voer of om jou postuur te verander om jou toestand te help.

Jou fisiese terapeut kan ook 'n verskeidenheid fisiese agente of modaliteite gebruik, soos elektriese stimulasie , ultraklank of hitte en ys om jou pyn te beheer. Terwyl hierdie behandelings algemeen in terapie gebruik word, is daar 'n mate van vraag oor hul doeltreffendheid om pyn te verminder of uit te skakel.

Hoe word TENS toegepas op die liggaam?

'N TENS-eenheid is 'n klein handtoestel. Daar is gewoonlik twee looddrade wat met die toestel verbind word, en twee klein elektrodes aan die einde van elke looddraad. Die elektrodes is gom, sodat hulle by jou vel kan hou.

Om 'n TENS-eenheid te gebruik, moet jy die kleefelektrodes op jou vel plaas. Tipies is plasing van die elektrodes direk oor of naby die plek van jou pyn. Vra jou fisiese terapeut waar die elektrodes op jou liggaam geplaas moet word.

Sodra die elektrodes aan jou vel toegedraai het, kan jy die TENS-eenheid aanskakel en die intensiteit van die elektriese impulse aanpas volgens jou behoeftes.

Weereens is advies van u fisioterapeut nodig om te verseker dat u u TENS-eenheid op die korrekte intensiteit vir u spesifieke toestand stel.

Hoe werk TENS?

Daar is twee teorieë wat beskryf hoe TENS help om pyn in jou liggaam te moduleer: die hekteorie en die opiate-teorie.

Die poortteorie .

Pyn seine van jou liggaam na jou brein reis langs spesifieke senuwees. Jou brein verwerk hierdie seine en formuleer dan die idee dat iets seer maak; dan voel jy pyn.

Stel jou voor dat hierdie seine deur 'n hek moet beweeg om by die brein te kom en dat hierdie hek slegs een sein deur middel van 'n slag toelaat. Dit is teoreties dat jy die tintelende sensasie van TENS kan gebruik om deur die hek te gaan in plaas van die pynlike sein van jou liggaam; Dit help om die pyn wat jy voel, te verminder of uit te skakel.

Die Opiate Teorie . Nog 'n teorie is dat, terwyl TENS gebruik word, chemikalieë in die liggaam vrygestel word wat jou help om goed te voel. Dit is soortgelyk aan die chemikalieë wat tydens oefening vrygestel word, soos endorfiene, wat jou die goeie gevoelens gee wat met fisiese aktiwiteit kom. Dus, die gebruik van TENS op jou liggaam help jou om goed te voel, en die pyn wat jy voel is verminder of uitgeskakel.

Die navorsing agter TENS

Baie studies is gepubliseer oor die gebruik van TENS vir spesifieke diagnoses. Van fibromialgie tot kniepyn, as jy na 'n TENS-studie soek, sal jy waarskynlik een vind. Baie studies dui op positiewe pynverligting met die gebruik van TENS, hoewel ander baie min positiewe effek toon met TENS.

In 2001 is bewyse-gebaseerde praktykriglyne vir nekpyn, lae rugpyn, skouerpyn en kniepyn in die Fisioterapiejoernaal gepubliseer . Hierdie studies het die effektiwiteit van intervensies wat algemeen in fisiese terapie gebruik word, vir spesifieke toestande ondersoek.

In hierdie vraestelle het TENS 'n graad van C (geen voordeel geïdentifiseer) ontvang vir die behandeling van lae rugpyn, nekpyn en na-operatiewe kniepyn. Daar was onvoldoende data beskikbaar om vas te stel vir die gebruik van TENS vir skouerpyn . Vir kniepyn het TENS slegs 'n graad van A (voordelig) ontvang vir die behandeling van knie-artrose.

Is TENS reg vir jou?

Net omdat baie studies oor TENS wys dat dit waarskynlik nie die doeltreffendste behandeling is om jou te help om pyn te verminder of uit te skakel nie, moet jy dit nie heeltemal afslag nie. Sommige mense hou regtig van TENS, en baie mense vind dit help om hul pyn te bestuur.

Dit is belangrik om te onthou dat as u fisiese terapie bywoon en TENS gebruik word, behoort dit nie die enigste behandeling vir u toestand te wees nie. Die meeste bewyse dui daarop dat jy aktief betrokke moet wees by jou versorging, en dat oefening jou belangrikste hulpmiddel is om te help om baie toestande te behandel.

Die beste aksie is om met jou dokter en fisiese terapeut te praat om die beste manier te vind om jou pyn te bestuur om jou te help om terug te keer na normale aktiwiteit en so vinnig as moontlik te funksioneer.