Vermy loopbaanuitbranding in u mediese werk
"As jy werk sonder enige verergerings, het jy nie 'n werk nie."
~ Malcolm S. Forbes
Die meeste werksgeleenthede behels 'n mate van stres; Baie mediese werk is egter dikwels meer stresvol as die meeste werksgeleenthede in ander nywerhede. Verskeie faktore dra by tot werksstres in mediese beroepe, insluitend:
Faktore wat bydra tot werkspanning in mediese beroepe
- Lang ure, insluitend nagte en naweke
- Onderstaand fasiliteite en / of hoë pasiënt volume
- Omgaan met siek pasiënte en hul gesinne
- Dalende vergoedings en ander finansiële stres
- Hoë druk om lewensveranderende besluite te neem
Daar is verskeie maniere om op die werkstres te vergoed. As jy voel soos om 'n kollega te vertel, of nog erger, kan jou baas te veel gestres word. As jy in die werk kom of jou moeg of depressief voel, kan jy ook werksstres ervaar.
Eenvoudige maniere om werkspanning te hanteer
- Oefening, oefening, fisiese aktiwiteit: Baie stem saam dat stoom afblaas met 'n gereelde oefensessie roetine, help om die effek van enige stres, insluitend werksverwante stres, te verminder.
- Humor - 'n sin vir humor en lag gebruik om werkstres te verreken: Miskien is lagterlik werklik die beste medisyne. Baie mediese spesialiste stem saam dat humor baie belangrik is in die hantering van beroepsstres. Barbara Poncelet, 'n gesertifiseerde pediatriese verpleegkundige praktisyn, voeg by: "Ek dink verpleegsters is van die grappigste mense wat ek ooit ontmoet het. Ons doen dit om gesond te bly. Laughter help regtig, maar om op 'n informele manier ook met ander verpleegkundiges te help. " Daar is verskeie webwerwe gewy aan mediese humor, soos GiggleMed, en die Nursing Jocularity Journal.
- Stokperdjies en ander kreatiewe afsetpunte: Om iets te doen wat jy liefhet, wat glad niks met pasiëntsorg of mediese werk doen nie, kan 'n goeie manier wees om 'n breuk uit werkstres te gee. Of dit nou kook, vlieg vliegtuie, familie tyd, naaldwerk, jag, gholf of boot, maak seker dat jy tyd vir jou gunsteling tydverdryf sit.
- Ondersteuningsnetwerk of groep vriende: Spandeer kwaliteit tyd saam met familie of vriende kan 'n goeie stresverligter wees. Jy hoef nie 'n formele ondersteuningsgroep te hê nie; enige groep ondersteunende, hulpvaardige, positiewe vriende, familie of mede-werkers kan u help deur middel van uitdagende tye by die werk.
Joseph Kim, MD, MPH, sê: "Dit is van kritieke belang om 'n sterk sosiale ondersteuningsnetwerk te hê, veral gedurende daardie tye wanneer jy emosioneel gedreineer word om in die kliniese omgewing te werk. Gesonde hanteringsvaardighede kan die verskil maak."
Alhoewel die bogenoemde 'n paar van die mees algemene maniere is om beroepsstres te bekamp, is daar verskeie ander bykomende maniere vir mediese personeel om stres te hanteer. Professionele berading of kommunikasie werkswinkels kan help met die hantering van vaardighede en konflikoplossing. Daarbenewens kan meditasie, masseerterapie of ander ontspanningstegnieke sommige professionele persone help.
Ongelukkig is daar ook minder positiewe maniere waarop sommige mediese personeel stres hanteer. Sommige mense draai na dwelms of alkohol om die stres van 'n hoëdrukloopbaan te bekamp. Substansmisbruikherstel- en rehabilitasieprogramme kan help om sekere dwelmmisbruikskwessies te bestuur wat mag of nie vererger word deur talle persoonlike en professionele druk wat deur baie mediese spesialiste ondervind word nie, insluitende lang ure weg van hul gesinne, wanpraktykpakke en finansiële ellende as vergoeding daal.
As 'n mediese beroep kan dwelmmisbruik loopbaanafwykend wees. Dit voorkom dus dat stres en ander snellers, sowel as vroeë behandeling, voorkom.
Om 'n gebalanseerde lewe buite die werk te leef, is belangrik. Om maniere te vind om uit die stres op 'n gesonde, positiewe manier te ontsnap, kan jou help om werkstres te oorkom, loopbaanuitbranding vermy, voortgaan om in jou mediese beroep voort te gaan en te vorder.