Hoe om jou tydperk vir jou gesondheid op te spoor

Om tred te hou met jou tydperke is 'n goeie idee.

U wil immers nie onvoorbereid wees om u menstruele vloei te bestuur nie.

Maar het jy besef dat jy jou tydperke kan hou, kan jy belangrike inligting oor jou gesondheid gee?

Opsporing help jou en jou gesondheidsorgverskaffer om patrone te sien wat tydens jou menstruele siklusse kan ontwikkel , wat moontlik 'n moontlike menstruele siklusversteuring kan aandui.

Alles oor jou tydperk sê iets oor jou gesondheid, insluitende:

Jou menstruele siklusse

By jou gereelde jaarlikse fisieke sal jou gesondheidsorgverskaffer jou van jou tydperke vra.

Die eerste vraag wat u gesondheidsorgverskaffer u waarskynlik sal vra, is wanneer die eerste dag van u laaste menstruasieperiode of LMP was. Dit sal 'n maklike vraag wees om akkuraat te antwoord as jy die menstruele siklusse bygehou het.

Jou gesondheidsorgverskaffer sal meer besonderhede oor jou menstruele siklus wil weet. Dit is baie nuttig as u die lengte van u menstruele siklusse aangeteken het, die hoeveelheid bloedvloei wat u ervaar, enige bloeding tussen u tydperke en enige simptome wat u mag hê.

As jy 'n menstruele siklusafwyking ontwikkel of as 'n ander gesondheidsprobleem ontstaan, kan jou menstruele sikluskalender u help om 'n vinniger en moontlik meer akkurate diagnose te kry.

Wat kan ek gebruik om my menstruele siklus te volg?

U kan enige tipe kalender gebruik om u menstruele siklus na te spoor. Jy moet seker maak watter soort kalender jy gebruik, het genoeg spasie vir jou om notas te maak. U sal die dae waarop u u tydperk het en enige fisiese of emosionele simptome wat u tydens u menstruele siklus ervaar, opneem.

Onthou, jy sal jou menstruele sikluskalender met jou dokter deel.

U kan verkies om 'n program te gebruik (oorweeg Clue of Period Tracker Lite) om u menstruele siklus na te spoor.

Dit is belangrik om die dae wat jy menstrueer en die hoeveelheid vloei wat jy het, te grafiek, selfs al het jy voorspelbare tydperke wat altyd betyds begin en eindig, en geen simptome om te grafiek nie.

Wat om op jou kalender of kaart op jou program te skryf

Opgedateer deur Andrea Chisholm MD