IBD kan geïsoleer word, maar daar is maniere om jouself te help om mense te ontmoet
Baie mense met inflammatoriese dermsiekte (IBD) voel eensaam. Crohn se siekte en ulseratiewe kolitis, volgens hul aard, is isolerende siektes. Maar onthou, IBD is nie 'n ongewone toestand nie. Dis glad nie skaars nie. Dit beteken dat daar baie mense daar buite met IBD is, en terwyl niemand se siekte kursus presies dieselfde is as enigiemand anders nie, is daar nog baie dinge wat ons almal gemeen het. Jy mag dalk nie 'n goeie vriend of familielid hê wat IBD het nie, of selfs iemand met IBD ken nie, maar dit beteken nie dat die mense naby jou nie jou probleme kan verstaan of jou kan help nie. As jy dink dat jy regtig wil praat met iemand wat IBD het, kan jy gemeenskappe sowel persoonlik as aanlyn vind. Lees lees om maniere te vind om jouself te help om minder eensaam te voel oor IBD.
Vind 'n IBD-ondersteuningsgroep
Ondersteuningsgroepe het baie belangrike voordele. Nie net sal jy 'n veilige plek hê om jou probleme te bespreek nie, maar 'n plaaslike ondersteuningsgroep kan jou help om met gesondheidsorgverskaffers en -dienste in jou area te skakel. Jou gastro-terapeut of plaaslike Crohns- en Colitis-stigting of die groep Crohn's and Colitis Foundation of Canada (CCFC) kan inligting oor ondersteuningsgroepe hê . 'N Gesig-tot-aangesig-ondersteuningsgroep is nie vir almal nie, en as jy nie gemaklik voel nie, gaan jy individueel met IBD. Daar is baie paaie oop vir mense met IBD: Twitter, Facebook, Google+, en Reddit is net 'n paar van die plekke waar jy mense met IBD sal kry. Jy het die opsie om soveel of so min as wat jy gemaklik voel, te deel en jy kan besluit hoe jy wil kommunikeer, wanneer jy dit wil doen, en met wie.
Vertroue in iemand ...
Wie kan jy vertrou? Dit kan iemand in jou familie wees, dit kan 'n goeie vriend wees . Dit kan selfs iemand wees wat jy net aanlyn ontmoet het. Die sleutel hier is om 'n betroubare persoon in jou lewe te hê met wie jy IBD kan praat. Jy kan dink dat praat oor jou IBD die grootste besering gaan wees, maar die grootste struikelblok sal wees om 'n betroubare persoon te vind. Hierdie persoon behoort iemand te wees wat die dinge wat jy vir hulself vertel, kan wees en iemand wees wat vir 'n lang tyd in jou lewe sal wees. Dit kan beteken dat hierdie persoon ook IBD of 'n ander chroniese toestand het, of dit kan iemand wees waar jy nog altyd naby was. Die punt is dat jy deur jou bekommernisse kan praat, sal jou kop kan skoonmaak en jou gesondheidsprobleme in die regte perspektief kan plaas. Hoe meer jy isoleer en hou dinge vir jouself, die eensaamer wat jy waarskynlik sal voel
... Maar moenie daaraan toewoon nie
Die erkenning van u IBD en die hantering van u gevoelens en kommer daaroor is gesond. Dit is egter nie die geval om op die toestand van jou gesondheid te woon nie. Daar is 'n fyn lyn tussen die twee, en dit is belangrik om jou balans te vind. Dit is nie te sê dat jou probleme nie die moeite werd is om oor te praat nie en dat hulle nie belangrik is nie, maar hulle moet nie elke wakker oomblik beset nie. Die pleit vir jouself en ander met IBD is belangrik en waardevol, maar maak ruimte in jou hart en verstand vir ander belange.
Onthou jy gaan nie net oor IBD nie
Jy is 'n afgeronde persoon wat ander belange as jou gesondheid het. Wat ookal jou passie is, daar is 'n plek vir jou om betrokke te raak en daarvan te geniet: jy moet net daardie plek vind. Dit is aanloklik om selfisolateer as gevolg van IBD, veral as jy gereeld 'n badkamer nodig het, maar dit gaan jou alleenheid net versterk. Die doel is om iets te vind waarvoor jy uitsien: dit kan 'n breek klas wees of dit kan 'n vertoning by jou plaaslike teater wees. As jy jouself tyd en toestemming gee om jouself te geniet, sal jy iets voordelig vir jou gesondheid doen. As jy betrokke raak in die gemeenskap van mense wat dieselfde dinge doen wat jy doen, sal jy self 'n gesonde uitlaat hê wat nie aan jou IBD gekoppel is nie.