5 wenke om die bedroefde hanteer met die Thanksgiving Day-vakansie te help
Dankseggingsdag kan veral wreed voel vir diegene wat die dood van 'n geliefde rou . Nie net kan die gelowiges dit moeilik vind om op prys te stel tydens hierdie jaarlikse dankdag nie, maar die tradisies, rituele en byeenkomste wat ons dikwels met die vakansie assosieer, is ook geneig om te beklemtoon dat 'n geliefde familielid of vriend nie teenwoordig is nie. saamgestelde ons gevoelens van verlies.
Hierdie artikel bied vyf wenke om jou te help met die vakansie van die Dankseggingsdag as jy die dood van 'n geliefde bedroef.
Laat jouself toe om nee te sê
Vir baie jare het jy en jou gesin 'n uitsig gehad op die byeenkoms by die huis op Thanksgiving Day. Maar hierdie jaar is die gedagte om al die inkopies te doen, 'n kalkoen te kook en al die snoeiwerk te maak, die tafel te versier en alles by jouself te versier, oorweldigend. Of dalk het jy tradisioneel 'n gereg bygedra tot die ete wat deur 'n ander familielid of vriend aangebied word, maar hierdie jaar is jou hart net nie daarin nie. Alhoewel die gedagte om jou Thanksgiving-vakansieroetine te verander, dalk moeilik sal wees, moet jy bepaal hoeveel verantwoordelikheid jy nou gemaklik voel, en kommunikeer dit dan met jou familie en vriende. Vra jouself af of jy net hulp nodig het met 'n bepaalde taak of as jy verkies dat iemand anders die verantwoordelikhede heeltemal vanjaar aanvaar.
Onthou jouself dat dit goed is om nee te sê, aangesien jy na die verlies aan die lewe aanpas en dat diegene wat jou liefhet sal verstaan.
Laat dit gaan
Die meeste van ons dra 'n geestelike prentjie van hoe die fees van die Dankseggingsdag moet lyk. Boeke, tydskrifte, flieks, televisie-advertensies en selfs ons kinderjare herinner dikwels hierdie idealisering deur 'n beeld te skep van wat 'n "perfekte" Thanksgiving Day viering behels.
Dit kan baie druk skep, dit is 'n ander bron van stres wat u nie hoef te hanteer nie. Daarom, gee jouself 'n slaag om hierdie danksegging deur dinge te aanvaar soos hulle is , selfs as hulle nie van die Norman Rockwell-beeld in jou kop val nie. Is die kalkoen vanjaar 'n bietjie droog? Voeg nog sous by. Kan nie die energie versadig om 'n volle sit-aandete aan die tafel te bied nie? Stel 'n buffet op en laat mense hulself dien. Wat ook al gebeur, herhaal vir jouself: "Laat dit maar los." Weereens, diegene wat jou liefhet, sal verstaan.
Neem beheer van jou vrees
Dikwels is diegene wat 'n doodskerm rou, "Hoe kan ek my nie tydens die Thanksgiving-vakansie dink nie?" Die waarheid is dat jy nie kan nie - so hoekom probeer jy selfs? In plaas daarvan om die vrees dat jy begin onthou, jou geliefde te onthou en jou hartseer te laat voel, moet jy jou vakansie bemagtig deur sy of haar geheue in jou Thanksgiving-planne in te sluit . Plaas byvoorbeeld 'n gunsteling foto van jou geliefde en 'n ligte kers in 'n stil plek wat sy of haar teenwoordigheid in jou harte deur die dag aandui. Het u geliefde 'n bepaalde vakansie kos geniet? Maak dan seker dat jy dit in sy of haar eer dien. As jy daaraan voel, vra jou familie om hul gunsteling herinneringe van jou geliefde voor of na die ete te deel.
Dit is nie ongewoon vir gesinne om 'n plek vir 'n geliefde geliefde aan die tafel te sit nie - die leë stoel dien as 'n diepgaande visuele herinnering aan jou geliefde se teenwoordigheid in jou hart en gedagtes. Na die maaltyd (met die veronderstelling dat die tryptofaan in die kalkoen jou nie slaperig gemaak het nie), kan jy die begraafplaas, gedenktekenplek of 'n ander plek in die lewe van jou geliefde as 'n familie besoek.
Begin vars
Die dankseggingstradisies wat ons deur die jare met ons familielede en vriende vorm, kan dikwels net so beperk as die tralies van 'n gevangenis. Bak daardie spesiale Thanksgiving Day-pie van nul af , kom vroeg op om uit te bly om op Swart Vrydag te koop, die vakansie ligte en versierings, ens. Te verweef, met jou gelukkigste Thanksgiving-herinneringe verweef, maar vra jouself of 'n bepaalde tradisie Ek bring jou baie blydskap hierdie jaar of as jy net druk voel om iets te doen, want jy het dit altyd so gedoen en ander verwag dit.
As laasgenoemde, oorweeg dit om 'n nuwe tradisie te skep - net vir hierdie jaar - wat pas by jou energie en bui . Oorweeg dit om vanjaar 'n lekker vars of bevrore tert te koop, aanlyn vir geskenke te koop, of 'n familielid of vriend te vra om jou ligte en versierings op te stel. Onthou, jy kan altyd jou oorspronklike tradisie op die pad hervat as jy wil, maar jy sal dalk ontdek dat 'n nuwe tradisie net so vervul is.
Ken jou limiete
Ten slotte, en miskien die belangrikste, maar jy besluit beslis om Thanksgiving Day hierdie jaar te vier, moet jy jou grense voor die tyd bepaal en ken . Byvoorbeeld, as jy tradisioneel die hele dag by die huis van 'n familielid of vriend spandeer, maar dink nie jy sal hierdie jaar daaraan voel nie, dan is dit volkome aanvaarbaar om die gasheer / gasvrou vooraf te vertel wat jy wil hê om te verlaat met 'n sekere tyd. As jy gewoonlik verskeie uitnodigings aanvaar om die Thanksgiving-vierings van verskillende familielede, vriende, bure, ens. Te besoek, maar dink nie jy sal vanjaar genoeg energie vir almal hê nie, dan is dit net eens om diegene by te woon wat jy wil hê. Bywoon - veral die byeenkomste waar jy dink jy sal gemaklik voel in jou hartseer en ondersteuning ontvang. En as jy jou sosiale aktiwiteit wil beperk bloot omdat jy alleen wil wees, weet dan dat dit ook heeltemal normaal is. Weereens sal elkeen wat jou werklik liefhet en weet wat die pyn gaan hanteer, verstaan.
verwante artikels
• 30 maniere om 'n geliefde op Thanksgiving Day te onthou
• Wanneer die vakansie beseer word
• Gaan van hartseer
• Hoe om Valentynsdagroos te oorleef