Vind uit of jy in gevaar is
As jy meer as die aanbevole riglyne vir lae-risiko-alkoholverbruik drink, plaas jy nie net die risiko om 'n alkoholgebruiksversteuring te ontwikkel nie, maar jy verhoog ook die risiko van 'n verskeidenheid kardiovaskulêre probleme aansienlik.
Daar is 'n massiewe hoeveelheid wetenskaplike navorsing wat dui op 'n verhoogde risiko vir hartprobleme vir mense wat gewone of swaar alkohol drink.
Op grond van die navorsing het die Nasionale Instituut vir Alkoholmisbruik en Alkoholisme (NIAAA) riglyne vasgestel vir die "veilige" drinkvlakke en die hoërisiko-drink.
Hier is die presiese vlakke van alkoholverbruik wat die NIAAA beskou as 'lae risiko':
- Vir mans , 4 of minder drankies per dag, en minder as 14 drankies per week
- Vir vroue , 3 of minder drankies per dag, en nie meer as 7 drankies per week nie
Byvoorbeeld, as jy manlik is en 'n 12 bolletjie gedurende die week drink en dan 'n 6-pakkie gedurende die naweek drink, oorskry jy die aanbevole riglyne met 4 drankies. As jy vroulik is en 2 glase wyn elke dag drink, drink jy twee keer die hoeveelheid wat aanbeveel word as veilig.
As u bogenoemde daaglikse riglyne oorskry, word u as 'n drankdrink beskou. As u die weeklikse riglyne oorskry, sal u besig wees met swaar alkoholgebruik. Beide binge drink en swaar drink het hul eie kort- en langtermyn gesondheidsrisiko's.
Die risiko van 'n onmiddelike hart gebeurtenis
Selfs as jy binne die "lae risiko" -riglyne drink, beteken dit nie dat daar glad geen risiko is nie. As jy enige hoeveelheid alkohol drink, kan die risiko van 'n onmiddellike kardiovaskulêre gebeurtenis binne die volgende 24 uur verhoog word.
Baie studies is uitgevoer met betrekking tot die kardiovaskulêre effekte van matige en swaar alkoholverbruik op kort en lang termyn.
'N Ontleding van 23 studies met 29,457 deelnemers is deur Mosotofsky en kollegas gedoen om die fisiologiese effekte van beide matige en swaar drink op die risiko's te bepaal.
Die ondersoekbeamptes het die verband tussen alkoholinname ondersoek en:
In 'n studie wat in die tydskrif Circulation gepubliseer is , het die navorsers bevind dat enige alkoholverbruik die risiko van 'n kardiovaskulêre gebeurtenis binne die eerste 24 uur verhoog, maar slegs swaar alkohol inname het die risiko vir tot 'n week voortgesit.
Trouens, die studie het aangedui dat gematigde alkoholinname vir 'n week 'n beskermende effek mag hê. Matige drinkers (2-4 drankies) was 30% minder geneig om binne 'n week 'n miokardiale infarksie of hemorragiese beroerte te hê, en 19% minder geneig om 'n isgemiese beroerte te hê, in vergelyking met nondrinkers.
Swaar drinkers was egter meer as twee keer so geneig om 'n kardiovaskulêre gebeurtenis met 24 uur (6-9 drankies) en tot ses keer meer waarskynlik binne 'n week (19-30 drankies) te hê.
Alkohol en die risiko van mortaliteit
Nog 'n analise van 84 navorsingstudies het die effek van alkoholverbruik op die volgende kardiovaskulêre uitkomste ondersoek:
- Algehele sterfte van kardiovaskulêre siekte
- Voorkoms en mortaliteit van koronêre hartsiekte, en
- Voorkoms en mortaliteit van beroerte
Die analise, onder leiding van PE Ronksley en medewerkers, het bevind dat ligte tot matige alkoholverbruik gekoppel is aan 'n verminderde risiko vir verskeie kardiovaskulêre uitkomste, maar die beskermende vlak vir die uitkomste word geassosieer met 'n vlak van drink selfs laer as die NIAAA-riglyne.
Die dosis-respons-analise het aangedui dat die laagste risiko vir sterfte van koronêre hartsiekte plaasgevind het met 1-2 drankies per dag en vir beroerte sterftes, het dit voorgekom met presies 1 drank per dag, in vergelyking met nondrinkers.
Daarom kan Ronksley se analise geïnterpreteer word om aan te toon dat die drink van meer as twee drankies per dag die risiko van dood deur koronêre hartsiektes verhoog, en enige vlak van alkoholverbruik bo een drank per dag kan die risiko van dood deur beroerte verhoog, vergeleke met nondrinkers.
Hoër risiko vir vroue-drinkers
Ander navorsers het 'n analise gedoen van 23 navorsingsstudies wat 489.686 deelnemers betrek het om te sien of die verband tussen alkoholinname en groot kardiovaskulêre uitkomste, sowel as totale mortaliteit, groter was as vroue teenoor mans.
Die analise, onder leiding van YL Zheng en kollegas, vergelyk matig tot swaar drink na die laagste alkoholinname of -drinkers by vroue en mans.
Die navorsers het bevind dat matige tot swaar vroulike drinkers 'n aansienlik verhoogde risiko gehad het van totale mortaliteit in vergelyking met mans.
Aansienlik het die studie aan die lig gebring dat daar geen verskil in die risiko vir groot kardiovaskulêre uitkomste of totale mortaliteit tussen vroue en mans swaar drinkers of nondrinkers was nie.
Die grootste risiko-verhoging het plaasgevind tussen vroulike binge-drinkers en manlike lig drinkers, het die navorsers bevind.
Die navorsers het aanbeveel dat jong vroue, veral diegene wat vatbaar is vir binge drink, oorweeg om hul alkoholinname te beheer.
Matige drink- en hartversaking
Nog 'n analise van agt navorsingstudies wat 202,378 deelnemers betrek het, het die risiko van hartversaking ondersoek vir die volgende vlakke van alkoholgebruik:
- 3 drankies per week
- 7 drankies per week
- 10 drankies per week
- 14 drankies per week
- 21 drankies per week
Vir al die vlakke van alkoholverbruik onder 14 drankies per week, het die ondersoekbeamptes 'n "nie-lineêre verhouding" tussen alkoholverbruik en die risiko van hartversaking gerapporteer.
Vir 14 drankies per week het die relatiewe risiko van hartversaking onder deelnemers egter tot 10 persent hoër as nondrinkers bereik en vir 21 drankies per week het dit tot 48% hoër gestyg.
Die studie het bevind dat gematigde alkoholverbruik gekoppel is aan 'n verminderde risiko van hartversaking, maar dit beteken minder as 2 drankies per dag.
Alkoholverbruik en Atriale Fibrillasie
Alkoholverbruik is lank reeds geassosieer met 'n verhoogde risiko van atriale fibrillasie, maar min studies is gedoen oor die effek van lig tot matige drink op die toestand.
'N Studie van 79.019 mans en vroue oor 'n tydperk van 11 jaar en 'n analise van sewe navorsingsstudies met nog 12.554 deelnemers het die effek van alkoholverbruik bepaal, wat wissel van een drank per week tot 21 drankies per week oor die voorkoms van atriale fibrillasie.
SC Larrson en medewerkers het 'n lineêre verband tussen alkoholverbruik en die risiko van atriale fibrillasie gevind. Namate die aantal drankies per week toegeneem het, het die relatiewe risiko van die ontwikkeling van atriale fibrillasie toegeneem.
In vergelyking met nondrinkers het die studie die volgende persentasies van verhoogde risiko vir atriale fibrillasie op hierdie vlakke van alkoholverbruik aangetref:
- een drink per dag, 8 persent
- Twee drankies per dag, 17 persent
- drie drankies per dag, 26 persent
- vier drankies per dag, 36 persent
- vyf drankies per dag, 47 persent
Die ondersoekbeamptes het bevind dat alkoholverbruik, selfs op matige vlakke, 'n risikofaktor vir atriale fibrillasie is.
Matige drink- en ander risiko's
Bogenoemde risikofaktore vir drink op hoër vlakke dat die aanbevole riglyne slegs betrekking het op kardiovaskulêre probleme. Daar is baie ander gesondheidstoestande wat deur alkoholgebruik beïnvloed kan word.
Bronne:
Larrson SC, et al. "Alkoholverbruik en risiko van atriale fibrillasie: 'n voornemende studie en dosis-respons-meta-analise." Tydskrif van die Amerikaanse Kollege vir Kardiologie Julie 2014
Larrson SC, et al. "Alkoholverbruik en risiko van hartversaking: 'n Dosis-respons Meta-analise van voornemende studies." Europese Tydskrif vir Hartversaking April 2015
Mosotofsky E, et al. "Alkohol en onmiddellike risiko van kardiovaskulêre gebeure: 'n Sistematiese oorsig en Dosis-respons Meta-Analise." Sirkulasie Maart 2016
Ronksley PE, et al. "Vereniging van Alkoholverbruik Met Geselekteerde Kardiovaskulêre Siekte Uitkomste: 'n Sistematiese Oorsig en Meta-Analise." Britse Mediese Tydskrif Februarie 2011
Zheng YL, et al. "Alkohol inname en verwante risiko van groot kardiovaskulêre uitkomste in vroue in vergelyking met mans: 'n Sistematiese oorsig en meta-analise van voornemende waarnemingstudies." BMC Openbare Gesondheid Augustus 2015