Goed vir seer spiere
My resensie
Ek het fibromialgie , rumatoïede artritis , myofasciale pynsindroom en verskeie ander chroniese-pyntoestande, dus massage is 'n noodsaaklikheid vir my. Ek het oor die jare baie verskillende tuismassageprodukte gebruik, met gemengde resultate.
Hierdie klein kussingsmassager is een van my gunstelinge. Dit gee 'n goeie, ferm, Shiatsu-massage sonder om baie ruimte op te neem.
Dit is maklik om aan te pas sodat dit tref presies waar ek dit nodig het, en wanneer ek dit nie gebruik nie, kan ek dit onder 'n eindtafel onderbreek en dit is uit die weg.
Die koste is nog 'n pluspunt. Dit is een van die goedkoopste kwaliteit massage produkte wat ek gebruik het, teen die helfte of selfs 'n kwart van die prys van sommige. Myne kos ongeveer dieselfde as 'n enkele reis na die masseerterapeut. Terwyl dit nie 'n vervanging vir masseerterapie is nie, help dit my om die tyd tussen afsprake uit te strek deur die ergste spierknope uit te werk.
As jy egter iets soek wat jou hele rug sal losmaak, is dit dalk nie die regte produk vir jou nie. Jy kan gelukkiger wees met een van die groter sitplek-kussingstylmassasiers met koppe wat op en af beweeg.
Vir pyn van seer spiere, dink ek dit is 'n goeie produk. As u egter allodynia van fibromialgie het, kan u met omsigtigheid voortgaan. Allodynia is 'n abnormale pyn tipe en dit veroorsaak dinge soos elastiese middellyf of bande om te voel dat hulle jou vel brand.
Navorsing toon dat massering in areas met allodynie eintlik die pyn kan vererger, moontlik deur die sensitiewe senuwees te stimuleer. (Jy kan hier meer oor allodynie leer: Sewe tipes fibromialgiepyn .)
Ek beveel beslis aan by die vervaardiger se aanbevole gebruikstyd. Die toestel word outomaties afgeskakel en ek het die fout gemaak om dit net weer aan te draai.
Wat die resultaat is, is dat die massager baie warm word, selfs as jy nie die hitte-instelling aangeskakel het nie. Ook kan dit die spier oormasseer, wat dit vir 'n paar dae daarna regtig sag kan maak. Jy is beter af om beide die massager en jou spiere 'n breek te gee. Ek het egter goeie resultate behaal met ongeveer tien minute en dan weer gebruik - op 'n ander spier. Die kussing blyk te wees afgekoel, dan moet dit nie oorverhit word nie.
Ek het amper vier maande lank hierdie massager gehad en ek gebruik dit meer dae as nie. Dit is ook die vyfde HoMedics massage produk wat ek gekoop het. Ek was tevrede met die massering van almal, en die enigste probleme wat ek ondervind het, is van oorbenutting, wat duidelik my skuld is en nie die vervaardiger se nie!
In my opinie is dit 'n goeie produk vir mense met chroniese spierpyn, solank dit behoorlik gebruik word.
- Vergelyk pryse
beskrywing
- Beige gooi-kussing-grootte massager.
- Beheerknoppies is op 'n blad aan die kant van die kussing.
- Vier massering nodusse.
- Node lig wanneer hitte aangeskakel word.
- Kenmerke outomatiese afsluiting na die aanbevole gebruikstyd.
- 'N Soortgelyke weergawe is beskikbaar wat ook 'n vibrasie funksie bied.
voor
- Masseer diep in seer spiere en help hulle om te ontspan.
- Laat jou toe om die plekke wat seergekry het, te rig.
- Klein en maklik draagbaar (alhoewel dit nie ingeprop moet word nie.)
- Bied 'n hitte-instelling om spiere verder te ontspan.
- Sagte stof is lekker teen die vel. (As massage egter te sterk vir jou is, kan 'n ander laag stof help.)
- Baie goedkoper as groot sitplek-kussingsmodelle.
- Neem nie baie ruimte op nie.
- Die beste wanneer jy 'n paar seer kolle het, nie vir heel-rugmassering nie.
nadele
- Oormatige gebruik laat die spiere sag. (Volg vervaardiger riglyne vir hoe lank om te gebruik.)
- Word warm selfs wanneer hitte nie aan is nie.
- Massage koppe is 'n bietjie te wyd vir sommige gebiede, soos die nek, en is nie verstelbaar nie.
- Omdat die kontrole langs die kussingskant is, kan dit moeilik wees om te bereik terwyl dit in gebruik is.
Die onderste lyn
Ek hou regtig van hierdie klein massager. Dit doen 'n goeie werk op my spierknope en is regtig maklik om van seer plek na seer plek te beweeg. Dit is klein genoeg om agter die rusbank of onder 'n eindtafel vas te sit, sodat jy dit handig kan hou sonder dat dit sigbaar is.
Bron
Nijs J, Van Houdenhove B. Handleiding. 2009 Februarie; 14 (1): 3-12. Van akute muskuloskeletale pyn tot chroniese wydverspreide pyn en fibromialgie: Toepassing van pyn-neurofisiologie in handterapiepraktyk.