Soos ons ouderdom loop, loop ons die risiko van hiperkifose.
Wat is hyperkifose, vra jy? Dit is 'n mediese term wat verwys na 'n torakale ruggraatkurwe wat normaalweg oorskry het. met ander woorde, hiperkyfose dui op 'n oormatige hoek van die kromme in jou middelrug.
Uit 'n nie-mediese perspektief is hyperkifose die tipiese liggaamshouding wat jy mag sien in (sommige) bejaardes, of, in baie wat elke dag op die rekenaar sit.
Tipes hipertipose
Daar is verskillende tipes oormatige kifose. Die algemeenste word posturale kypose genoem, soos die naam aandui, die manier waarop jy jou liggaam gebruik, dag en nag, (wat insluit hoe jy jouself posisioneer) lei tot afgeronde skouers en boonste rug. Dit is die soort kyfose wat voortspruit uit te veel rekenaarwerk (asook ander dinge.) 'N Ander soort genaamd Scheuermann's Disease of Scheuermann's Kyphosis is 'n genetiese toestand wat hom soms in adolessente seuns aanbied.
Hyperkifose kom ook voor in die bejaarde bevolking, tot 20 tot 40 persent van die mense in hierdie ouderdomsgroep, volgens 'n studie wat in die Desember 2009-uitgawe van die European Journal of Physical Rehabilitation Medicine gepubliseer is. Hyperkifose in bejaardes kan postuur wees, maar dit kan ook die gevolg wees van wervelkompresksfraktuur - 'n besering wat verband hou met osteoporose en osteopenie.
Wetenskaplikes en mediese dokters noem hierdie tipe kypose "ouderdomverwante-verwante hiperkose."
Kado, in die artikel getiteld "Die rehabilitasie van hipertipotiese liggaamshouding in bejaardes", wat in die Europese Tydskrif vir Fisiese Rehabilitasiegeneeskunde gepubliseer word , dui daarop dat ongeveer 1/3 van die hipergrote mense onderliggende vertebrale frakture het.
Ouderdomsverwante Hyperkifose Behandelings
As 'n vervorming bied hyperkifose natuurlik 'n kosmetiese probleem. Maar dit kan ook jou fisiese funksionering verminder, die werk van jou longe in gevaar stel en / of jou risiko's vir val en frakture verhoog. Dit kan selfs tot 'n vroeë dood bydra, sê Kado.
As jy of 'n geliefde "op daardie ouderdom" is, en jy glo dat hyperkifose iets is wat jy moet saamleef, dink weer. 'N aantal navorsing studies dui daarop dat positiewe voordele kan word vir oefening veral, en moontlik ook vir ander vorme van nie-chirurgiese terapieë.
Wat nie-chirurgiese behandelings die mees behulpsaam kan wees vir ouderdomverwante hiperkose, sê Kado (soos hierbo genoem) oefening, sowel as rughakies (genoem spinale ortoses), is onder die meeste beloftes.
En Bansal, et. al. In hul oorsig, "Oefening vir die verbetering van die ouderdomverwante hipertrofiese houding: 'n sistematiese oorsig", wat in die Januarie 2014-uitgawe van die tydskrif Archives of Physical Medicine Rehabilitation gepubliseer is , het bevind dat hoëgehalte-studies positiewe effekte toon van die gebruik van oefening vir hiperkotiese postuur, wat daarop dui dat sulke programme voordele en moontlik 'n rol speel om hierdie toestand te bestuur in mense ouer as 45.
Bronne:
> Bansal, S., Katzamn, W., Giangregorio, L. Oefening vir die verbetering van die ouderdomverwante hipertypiese houding: 'n sistematiese oorsig. Arch Phys Med Rehabil. Jan. 2014. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23850611
Kado, D. Die rehabilitasie van hipertipotiese postuur in bejaardes. Eur J Phys Rehabil Med. Desember 2009.