Pyn en swelling van die pols tendense
Interseksie sindroom is 'n toestand van sena ontsteking van die tendons oor die rug van die voorarm en pols. Die pyn van kruisingsindroom is ongeveer 4 cm bo die rug van die polsgewrig, waar twee groot tendons wat beweeg (reguit) die vingers oor mekaar kruis. Interseksie sindroom is 'n tipe pols tendonitis .
Interseksiesindroom is die algemeenste by atlete wat spesifieke sportaktiwiteite doen.
Die algemeenste sport waar atlete kruisingsindroom kry, is mededingende roei. Die roeibeweging is herhalend en plaas geweldige spanning op die pols extensor tendons.
Simptome van kruisingsindroom
Die simptome van kruisingsindroom is baie voorspelbaar. Pasiënte met hierdie klagte het byna altyd dieselfde simptome. Hierdie simptome ontwikkel gewoonlik 'n dag of twee na 'n herhalende aktiwiteit, soos sport of tuinaktiwiteit. Dikwels ontwikkel hierdie toestand in mededingende roeiers 'n dag of twee na 'n besonder moeilike oefensessie. Tipiese tekens van kruisingsindroom sluit in:
- Pyn en teerheid van die polssnee
- Swelling van die tendons
- 'N Slyp sensasie (crepitus) met beweging van die vingers
In die seldsame omstandighede waar die diagnose onduidelik is, kan inspuiting van 'n plaaslike narkose in die area nuttig wees om 'n definitiewe diagnose te maak. Mense wat onmiddellik verligting van simptome het as gevolg van 'n inspuiting direk by die kruising van hierdie tendons, sal die diagnose bevestig.
Behandeling van kruisingsindroom
Behandeling van kruisingsindroom word byna altyd maklik bereik met enkele eenvoudige stappe. In die eerste plek benodig die tendons rus, en dit beteken om aktiwiteit met die betrokke pols te vermy vir minstens 3-5 dae terwyl die ontsteking daal. Om nie die toestand te rus nie, sal simptome vererger en simptome verleng.
Atlete moet verseker dat die simptome opgelos word, aangesien voortydige terugkeer na sport waarskynlik die probleem sal herhaal.
Behandelings vir kruisingsindroom moet insluit:
- Rus: Die meeste mense trek voordeel uit die gebruik van 'n polsbeug om die tendons ten minste 5 dae ten volle te rus. Die optimale posisie van die gesplete polsgewrig het getoon dat dit ongeveer 15 grade van verlenging is. Aktiwiteite wat die verergering van die simptome veroorsaak, moet vermy word. Dikwels veranderende tegniek kan help om die spanning op die betrokke tendons te verlig.
- Ys : Ys kan help om die simptome van inflammasie te verlig. Toepassing van ys kan eintlik van groot belang wees aangesien die oppervlakkige ligging van die inflammasie by individue met kruisingsindroom voorkom. In vergelyking met ander toestande wat dieper in die liggaam is en die versiersel van twyfelagtige voordeel is, is dit 'n scenario waar ek beduidende effekte kan hê.
- Anti-inflammatoriese medisyne : ' N kort kursus van 'n mondelinge anti-inflammatoriese medikasie is ook nuttig om simptome te vestig. Terwyl langtermyn-anti-inflammatoriese medikasie met omsigtigheid gebruik moet word, kan 'n kort verloop van hierdie medisyne dikwels help om stil inflammasie te veroorsaak en tot dramatiese vermindering van simptome te lei.
Sodra simptome verbeter het, moet atlete geleidelik terugkeer na aktiwiteit om te verseker dat die probleem heeltemal opgelos is. Selfs as daar geen pyn is terwyl 'n aktiwiteit gedoen word nie, kan te vroeg van 'n terugkoms ontsteking veroorsaak wat nie vir 'n paar dae sigbaar is nie. Daarom, daardie vroeë oefensessies wanneer 'n atleet terugkeer van behandeling is krities belangrik. As u 'n atletiese oefening of 'n goedgesinde afrigter het, kan u terugkeer na sport help om 'n herhaling van die simptome te voorkom.
In sommige aanhoudende situasies kan meer aggressiewe behandeling oorweeg word. Soms word 'n kortisoon inspuiting gebruik om met behandeling te help.
In sommige seldsame situasies kan operasie om die ontsteking skoon te maak, oorweeg word. Die meeste pasiënte sal egter verbeter met 1-2 weke van eenvoudige behandeling. In baie gevalle omstandighede kan 'n chirurgiese debridement (skoonmaak) van die tendons uitgevoer word. Tydens die operasie kan enige abnormaal stywe weefsel, genaamd fascia, van die senare vrygestel word om te voorkom dat die probleem terugkom. Die goeie nuus is dat byna al die pasiënte kan herstel sonder om 'n chirurgiese prosedure vir hierdie probleem te ondergaan.
Bronne:
Adams JE, Habbu R. "Tendinopathies of the Hand and Wrist" J is Acad Orthop Surg. 2015 Des; 23 (12): 741-50.