Pantethine mag die cholesterol- en triglyceriedvlakke verbeter
Jy het dalk pantethine onder die ander voedingsaanvullings op winkelrakke gesien as jy jou inkopies doen. Alhoewel waarskynlik nie so gewild as ander aanvullings op die mark nie, is daar bewyse dat pantethine kan help om sekere aspekte van jou gesondheid te verbeter.
Pantethine is 'n voedingsaanvulling wat 'n aktiewe vorm van pantotensuur is, wat ook bekend staan as vitamien B5.
Dit help om koënsiem A te vorm, wat 'n molekuul is wat by verskeie metaboliese weë in die liggaam betrokke is. Pantethine het 'n aantal belowende resultate getoon in die voorkoming van die ontwikkeling van sekere mediese toestande, soos katarvorming, sirkulasieprobleme wat verband hou met diabetes en komplikasies wat verband hou met malaria. Daar is toenemende bewyse dat pantethine jou lipidvlakke ook kan verlaag.
Panethine en die effekte daarvan op jou lipiede
Daar is nogal 'n paar studies wat daarop dui dat die neem van pantethine as 'n aanvulling kan help om jou cholesterol en triglyceriedvlakke te verlaag. In die meeste van hierdie studies het mense wat pantethine gehad het hoë cholesterolvlakke gehad of geklassifiseer as 'n risiko om kardiovaskulêre siekte te ontwikkel. Alhoewel sommige mense 'n gereelde dieet gevolg het, was daar 'n paar studies waar mense wat pantethine geneem het, ook 'n gesonde dieet volg, soos die TLC-dieet .
Die dosisse pantethine wat in hierdie studies geneem is, het tussen 300 en 1200 mg per dag - tot en met een jaar - soms verdeel in kleiner dosisse wat twee tot vier keer regdeur die dag geneem is.
Alhoewel daar 'n paar ouer studies was wat nie 'n beduidende verskil in lipiedvlakke gesien het nie, is daar heelwat ander studies wat beduidende positiewe effekte op cholesterol en trigliseriede gehad het, insluitend:
- Totale cholesterolvlakke is met gemiddeld 12 persent verlaag.
- HDL- cholesterolvlakke is met tot 17 persent verhoog.
- LDL- cholesterolvlakke is oral tussen 4 persent en 20 persent verlaag.
- Triglyceriedvlakke is met minstens 14 persent verlaag.
Hierdie studies het nie bewys dat meer pantethine beter is nie - dus neem dosisse hoër as 900 mg per dag, mag nie addisionele lipiedverlagende voordeel hê nie. Egter 'n paar studies het getoon dat die neem van pantethine saam met ander lipiedverlagende medisyne of met ander intervensies, soos die TLC dieet, kan help om jou cholesterol en triglyceriedvlakke selfs meer te verlaag.
Volgens een studie word daar gedink dat u tot vier maande nodig het om die volle lipiedverlagende voordele van pantethine te sien.
Hoe beïnvloed Panethine jou Lipiede?
Die meganisme waardeur pantethine lipidvlakke kan verlaag, is nie bekend nie. Pantethine is afgebreek in sistamien, 'n chemiese wat vermoedelik proteïene wat betrokke is by die produksie van cholesterol en trigliseriede in die liggaam, beïnvloed.
Moet jy Pantethine neem om jou Lipiede te verlaag?
Daar is nogal 'n paar studies wat patetien se vermoë om jou cholesterol en trigliseriede te verlaag, ondersteun. Meer studies is egter nodig om te bepaal hoe effektief en veilig pantethine is om jou lipiedvlakke gesond te hou.
Pantethine blyk nie baie newe-effekte wat daarmee verband hou, te hê nie.
Die newe-effekte wat meer algemeen ervaar word, sluit in sooibrand, naarheid, los stoelgang en braking. Hierdie newe-effekte is gewoonlik sag en in die meeste gevalle word die verloop van tyd tot tyd op hul eie verval.
As jy pantethine wil aanvul as aanvulling om jou cholesterol te verlaag, moet jy eers met jou gesondheidsorgverskaffer praat. Alhoewel pantethine goed verdra word, is dit nie bekend of hierdie aanvulling kan wissel met ander medikasie wat jy neem of as dit enige mediese toestande wat jy reeds het, kan vererger nie. Deur jou gesondheidsorgverskaffer te vertel van jou voorneme om pantethine te neem, kan hy of sy jou gesondheid monitor terwyl jy hierdie aanvulling gebruik.
> Bronne:
> Evans M, Rumberger JA, Azumano I, et al. Pantethine, 'n afgeleide van vitamien B5, verander positief totale, LDL- en nie-HDL-cholesterol in lae tot matige kardiovaskulêre risikobepalings wat vir statinterapie in aanmerking kom: 'n drievoudige verblind- en dieet-beheerde ondersoek. Vas Gesondheid Risikobestuur 2014; 10: 89-100.
> McRae MP. Behandeling van hiplipoproteïemie met pantethine: 'n oorsig en analise van effektiwiteit en verdraagsaamheid. Nutr Res 2005; 25: 319-333.
> Pantethine Monografie. Alt Med Ds 2010; 15: 279-281.
> Rumberger JA, Napolitano J, Azumano I, Kamiya T, Evans M. Pantethine, 'n afgeleide vitamien B5 wat gebruik word as voedingsaanvulling, verander gunstig lipoproteïen cholesterol metabolisme met lae digtheid in lae tot matige kardiovaskulêre risiko Noord-Amerikaanse vakke: 'n drievoudige- blinde placebo en dieet-beheerde ondersoek. Nutr Res 2011; 31: 608-615.