Wanneer tekort aan hoofpyn lei
Het jy al gehoor dat jou vriende oor hul vitamien D-vlak praat? Het u dokter u vlak nagegaan tydens u jaarlikse ondersoek?
Terwyl vitamien D 'n rol speel in beengesondheid, is daar teenstrydige data oor sy rol in ander mediese toestande, soos hartsiektes, outo-immuun siektes , kanker en pynafwykings, soos kroniese pyn en hoofpyn.
Wat is Vitamien D?
Vitamien D is 'n vetoplosbare vitamien wat in twee vorme bestaan:
- cholecalciferol (vitamien D3): afgelei van ultravioletlig wat die vel binnedring en in olierige vis soos salm en tuna teenwoordig is.
- ergocalciferol (vitamien D2 ) : afgelei van die swam sterol, ergosterol, en natuurlik gevind in son gedroogde, sjiitake sampioene.
Beide vorms van vitamien D word gebruik in die versterking van voedsel en in vitamien D aanvullings.
Wat is Vitamien D-tekort?
Wanneer individue vitamien D-tekort is, verhoog paratiroïedhormoonvlakke in die liggaam, wat veroorsaak dat kalsium uit die bene gelek word. Dit lei tot die verswakking van die been, wat rickets by kinders en osteomalakia by volwassenes veroorsaak - mense met osteomalakie ervaar diffuse been en spierpyn en swakheid.
As jou dokter besluit om jou vitamien D status te kontroleer, sal hy jou 25-hydroxyvitamien D-vlak meet.
Wat veroorsaak vitamien D-tekort?
'N Aantal mediese toestande kan individue aan vitamien D-tekort insluit, insluitend:
- wanvoeding
- nier- of lewersiekte
- maagabsorptie, soos by coeliakie
- medikasie wat vitamien D-metabolisme inhibeer (byvoorbeeld, sekere anti-aanval medisyne)
Lae blootstelling aan sonlig is ook 'n kommer vir vitamien D-tekort, veral diegene wat in verpleeginrigtings woon of wat in geografiese gebiede met min daglig gebruik.
Vitamien D en Hoofpyn
Daar kan 'n verband wees tussen hoofpyn en vitamien D-tekort. In 2009 het twee navorsers in Indië 'n referaat in Headache gepubliseer - ' n klein studie oor agt pasiënte met beide vitamien D-tekort en chroniese spanning-tipe hoofpyn .
Al die pasiënte in die studie het baie lae vitamien D-vlakke (25-hidroksvitamien D-vlakke <10ng / mL) gehad, en het min of geen verligting van hul hoofpyn gehad met konvensionele middels nie. Die pasiënte is aangevul met daaglikse vitamien D (1000-1500IU) en kalsium (1000mg), en het binne enkele weke van die behandeling hoofpynverligting verkry.
Die navorsers het gevoel dat die hoofpynverligting wat deur die deelnemers ervaar word, toegeskryf word aan die vitamien D-aanvullings en nie die kalsiumaanvullings nie. Hulle het verduidelik dat kalsiumvlakke gewoonlik binne 'n week na normaal terugkeer, maar die pasiënte het nie vier tot ses weke verlig van hul hoofpyn nie. Dit is wanneer hul vitamien D-vlakke normaalweg terugkeer.
In 'n ander studie in The Journal of Headache Pain , het navorsers bevind dat die voorkoms van hoofpyne, sowel migraine as spanningstypes, met toenemende breedtegraad (beweeg nader aan die Noord- en Suidpool en verder weg van die ewenaar) toegeneem het.
Soos u dalk reeds weet, is die toename in breedtegraad (of hoe verder jy van die ewenaar kom) korreleer met minder intens en 'n korter duur van sonlig. Met minder sonlig is daar minder vitamien D-absorpsie, dus vermoedelik laer vlakke in die algemeen.
Die "waarom" agter hierdie potensiële verband tussen vitamien D-tekort en hoofpyn is onduidelik. Een moontlikheid is dat lae vitamien D-vlakbene pyn en swelling bevorder, wat kan lei tot sensibilisering van die senuweestelsel. Nog 'n moontlikheid is dat aangesien vitamien D nodig is vir magnesiumabsorpsie, kan 'n lae vitamien D-vlak 'n magnesiumtekort bevorder.
Ons weet dat magnesiumtekort geassosieer word met die ontwikkeling van spanning-tipe hoofpyn.
Wat is 'n voldoende vitamien D-vlak?
Alhoewel daar nie konsensus bestaan oor die optimale vlak van vitamien D nie, glo die meeste kenners dat 'n 25-hidroksivvitam D-vlak van 20 nanogram per milliliter of ng / mL of laer tekort is. Afhangende van jou ander mediese probleme, kan jou dokter selfs 'n hoër vitamien D-vlak verkies. Daar is tans geen definitiewe riglyne nie.
'N Woord Van
Onthou dat 'n skakel of assosiasie nie beteken dat die een die ander veroorsaak nie. Die groot prentjie hier is dat lae vitamien D kan bydra tot chroniese hoofpyn. Met ander woorde, hoofpyne kan meer algemeen voorkom in mense wat verder woon van die ewenaar waar daar minder sonlig is. Maar dit is beslis nie 'n harde en vinnige reël nie en meer studies, veral groot, gerandomiseerde beheerde proewe, is nodig om hierdie verhouding beter te verwoord.
Om bewus te wees van die potensiële verband tussen hoofpyn en vitamien D sal jou 'n meer ingeligte pasiënt maak. Oorweeg dit om jou dokter se mening oor vitamien D of ander alternatiewe terapieë vir jou hoofpyn te bespreek, veral as hulle nie met jou huidige behandeling verbeter nie.
Bronne:
Holick MF. Vitamien D tekort. New England Journal of Medicine. 2007; 357 (3): 266-81.
Holick MF et al. Evaluering, behandeling en voorkoming van vitamien D-tekort: 'n kliniese praktyk riglyne vir die Endokriene Vereniging. Die Tydskrif Kliniese Endokrinologie & Metabolisme. 2011; 96 (7): 1911-1930.
Mottaghi T et al. Die verwantskap tussen serumvlakke van vitamien D en migraine. J Res Med Sci . 2013 Maart; 18 (Suppl 1): S66-S70.
Prakash S, Mehta, NK, Dabhi AS, Lakhani O, Khilari M, Shah ND. Die voorkoms van hoofpyn kan verband hou met die breedtegraad: 'n moontlike rol van vitamien D-insuffisiënt? Die Tydskrif van Hoofpyn & Pyn. 2010; 11 (4): 301-7
Prakash, S. Shah ND. Chroniese spanning-tipe hoofpyn met vitamien D-tekort: toevallige of oorsaaklike assosiasie? Hoofpyn. . 2009 ; 49 (8): 1214-22.