Hoe om te gaan met chroniese migraine, spanning hoofpyne en cluster hoofpyn
Het jy geweet dat hoofpyn een van die voorste tipes chroniese pyn is , saam met rugpyn en artritis ? 'N Hoofpyn kan soos 'n redelik klein kwaal klink, maar as jy elke dag pynig is, weet jy dat chroniese hoofpyn baie ontwrigtend kan wees. Om 'n migraine of 'n clusterhoofpyn onder beheer te kry, is 'n bietjie meer ingewikkeld as om twee aspirien te neem en jou dokter in die oggend te skakel.
Hier is wat jy moet weet oor die verskillende tipes chroniese hoofpyn en jou behandelingsopsies.
Tipes chroniese hoofpyn
Ten einde 'n hoofpyn as chronies te beskou, moet dit vir minstens drie maande per jaar vir minstens 15 dae per maand teenwoordig wees. Dit beteken nie dat jy vir twee weke in 'n ry hoofpyn moet hê om by hierdie diagnose in te pas nie. Chroniese hoofpyn kom gewoonlik heen en weer, maar ongelukkig is hulle meer dikwels as nie. Die drie mees algemene tipes is migraine, spierspanning hoofpyn, en cluster hoofpyn .
migraine
Die presiese oorsaak van migraine-hoofpyn word steeds onder bespreking, maar die meeste navorsers stem saam dat hulle neurologies van aard is. Benewens hoofpyn, word migraine gewoonlik vergesel van ander simptome soos visuele steurnisse, naarheid of 'n snaakse smaak in die mond.
Spanning Hoofpyn
Voorheen geglo word deur spierspanning in die nek en skouers, kan spanning hoofpyn eintlik 'n gevolg wees van die pynbeheer sentrum in die ruggraat wat te veel insette van die spiere van die kop ontvang.
'N spanning hoofpyn voel dikwels soos 'n band van druk om die kop en kan gepaard gaan met pyn in die nek en skouers.
Cluster Hoofpyn
Cluster hoofpyn is 'n bietjie van 'n mediese raaisel. Dit kan veroorsaak word deur vaskulêre veranderinge in die brein of deur 'n reeks aktiverings in sekere areas in die brein.
Cluster hoofpyn is duidelik deurdat hulle oor kort tyd voorkom in kort uitbarstings.
Behandeling van chroniese hoofpyn met medisyne
Afhangende van die tipe hoofpyn, is 'n aantal verskillende medikasie effektief in die behandeling van migraine, spanningshoofpyn, en groephoofpyn. Sommige medikasie is profilakties, wat beteken dat hulle gereeld geneem word om 'n hoofpyn af te weer voordat dit gebeur. Ander is aborsiewe medisyne, wat ontwerp is om hoofpynpyn te beheer sodra dit begin het.
Baie chroniese hoofpynmedikasies is oor-die-toonbank beskikbaar, maar sommige benodig 'n doktersvoorskrif. Ook nie almal word mondelings ingeneem nie: sommige chroniese hoofpynbehandelings is beskikbaar in aktuele vorms soos pynroom of -pakkies. Praat met jou dokter om uit te vind watter opsie die beste vir jou is.
Gratis en Alternatiewe Behandelings vir Chroniese Hoofpyn
Baie mense vind verligting van chroniese hoofpynpyn deur komplekse en alternatiewe behandelings . Sommige hiervan sluit in:
- joga
- Masseer
- meditasie
- Akupunktuur en akupressuur
- aromaterapie
- hipnose
- Dieetaanvullings
Resultate vir hierdie benaderings tot pynbestuur kan van persoon tot persoon verskil en afhang van die tipes hoofpyn wat u ly.
Omgaan met kroniese hoofpynpyn
Daaglikse lewe met chroniese hoofpyn kan moeilik wees.
Soms is medikasie en komplementêre behandelings nie genoeg om jou te help hanteer nie. As u chroniese hoofpyn het, kan u op soek na ondersteuning u help deur die moeilike tye. Ondersteuningsgroepe en aanlynpynforums is goeie hantering van hulpbronne. Maak seker jy het 'n goeie verhouding met jou dokter en dat hy of sy die doeltreffendheid van jou behandelingsplan evalueer.
Bronne:
Fumal, Arnaud en Schoenen, Jean. Spanningstipe Hoofpyn: Huidige Navorsing en Kliniese Bestuur. Lancet Neurology, 2008; 7: 70-83.
Mei, Arne. Cluster Hoofpyn: Patogenese, Diagnose en Bestuur. Lancet 2005; 366: 843-55.
Nasionale Instituut van Gesondheid. Mediese Ensiklopedie: Spanningshoofpyn.
Silberstein, Stephen D. Migraine. Die Lancet. Volume 363, 31 Januarie 2004. pp381-391.