Die studie van veroudering - gerontologie - is 'n relatief nuwe wetenskap wat die afgelope 30 jaar ongelooflike vordering gemaak het. In die verlede het wetenskaplikes na 'n enkele teorie gekyk wat veroudering verduidelik het. Daar is twee hoofgroepe verouderingsteorieë. Die eerste groep verklaar dat veroudering natuurlik en in die liggaam geprogrammeer word, terwyl die tweede groep verouderingsteorieë sê dat veroudering die gevolg is van skade wat met verloop van tyd opgehoop word.
Op die ou end, veroudering is 'n komplekse interaksie van genetika, chemie, fisiologie en gedrag.
Teorieë van veroudering
Deur te verstaan en te beskryf hoe ons ouderdom het, het navorsers verskeie verskillende teorieë van veroudering ontwikkel. Die twee kategorieë is geprogrammeerde teorieë en foutteorieë.
- Geprogrammeerde teorieë beweer dat die menslike liggaam ontwerp is om te ouderdom en daar is 'n sekere biologiese tydlyn wat ons liggame volg.
- Geprogrammeerde Longevity: Veroudering word veroorsaak deur sekere gene wat oor tyd aanskakel.
- Endokriene Teorie : Veranderinge in hormone beheer veroudering.
- Immunologiese Teorie : Die immuunstelsel is geprogrammeer om oor tyd te daal, wat mense meer vatbaar maak vir siektes.
- Foutteorieë beweer dat veroudering veroorsaak word deur omgewingsskade aan ons liggaam se stelsels, wat oor tyd versamel.
- Slytasie : Selle en weefsels dra net uit.
- Lewenspryse : Hoe vinniger 'n organisme suurstof gebruik, hoe korter leef dit.
- Kruisverbindings: Oorkoepelende proteïene versamel en vertraag liggaams prosesse.
- Gratis Radikale: Vrye radikale veroorsaak skade aan selle wat uiteindelik werk benadeel.
- Somatiese DNA Skade : Genetiese mutasies veroorsaak dat selle wanfunksioneer.
Genetika en veroudering
Studies het getoon dat genetika 'n belangrike rol in veroudering kan speel. Wanneer navorsers die gene in sekere muise, gisselle en ander organismes aanpas, kan hulle die lewensduur van hierdie wesens amper verdubbel. Die betekenis van hierdie eksperimente vir mense is nie bekend nie, maar navorsers meen dat genetika verantwoordelik is vir tot 35 persent van die variasie in veroudering onder mense.
Enkele sleutelkonsepte in genetika en veroudering sluit in:
- Langtermyngene: Daar is spesifieke gene wat 'n persoon help om langer te lewe.
- Sel Senesensie : Die proses waardeur selle oor tyd versleg.
- Telomere: Strukture aan die einde van DNA wat uiteindelik uitgeput is, wat veroorsaak dat selle ophou om te repliseer.
- Stamselle: Hierdie selle kan enige tipe sel in die liggaam word en hou belofte om skade wat deur veroudering veroorsaak word, te herstel.
Biochemie
Maak nie saak watter gene jy geërf het nie, jou liggaam word voortdurend komplekse biochemiese reaksies ondergaan. Sommige van hierdie reaksies veroorsaak skade en uiteindelik veroudering in die liggaam. Om hierdie komplekse reaksies te bestudeer, help navorsers om te verstaan hoe die liggaam verander soos dit ewig is. Belangrike konsepte in die biochemie van veroudering sluit in:
- Vryradikale: Onstabiele suurstofmolekules wat selle kan beskadig.
- Proteïenkruisverbindings: Oormaat suikers in die bloedstroom kan proteïenmolekules letterlik bymekaar hou.
- DNA Herstel: Om onbekende redes lyk die stelsel in die liggaam om DNA te herstel, minder doeltreffend vir ouer mense.
- Hitte Skok Proteïene: Hierdie proteïene help selle om stres te oorleef en is teenwoordig in minder getalle by ouer mense.
- Hormone: Die liggaam se hormone verander soos ons ouer word, wat baie verskuiwings in orgaanstelsels en ander funksies veroorsaak.
Liggaamstelsels
Soos ons ouer word, verander ons liggaam se organe en ander stelsels. Hierdie veranderinge verander ons vatbaarheid vir verskeie siektes. Navorsers begin net die prosesse wat mettertyd verander in ons liggaamsisteme, verstaan. Om hierdie prosesse te verstaan, is belangrik omdat baie van die gevolge van veroudering eers in ons liggaamsisteme opgemerk word. Hier is 'n kort oorsig van hoe sommige liggaamstelsels ouderdom het:
- Hartveroudering: Die hartspier verdik met ouderdom as 'n reaksie op die verdikking van die arteries. Hierdie dikker hart het 'n laer maksimum pompsnelheid.
- Immuunstelsel veroudering: T-selle neem langer om by ouer mense aan te vul en hul vermoë om dalings te funksioneer.
- Arteries en veroudering: Arteries gewoonlik met ouderdom styf, wat dit moeiliker maak vir die hart om bloed deur hulle te pomp.
- Langveroudering: Die maksimum kapasiteit van die longe mag tot 40 persent tussen die ouderdomme 20 en 70 afneem.
- Breinveroudering: Soos die brein verouder, lyk sommige van die verbindings tussen neurone verminder of minder doeltreffend. Dit is nog nie goed verstaan nie.
- Nierveroudering: Die niere word minder doeltreffend om afval uit die liggaam skoon te maak.
- Blaasveroudering : Die totale kapasiteit van die blaas daal en weefsels kan atrofie, wat inkontinensie veroorsaak.
- Liggaamsvet en veroudering: Liggaamsvet verhoog tot middeljarige ouderdom en dan begin gewig tipies afneem. Die liggaamsvet beweeg ook dieper in die liggaam soos ons ouer word.
- Spierveroudering: Spiertonus verminder met 22% op ouderdom 70, hoewel oefening hierdie afname kan vertraag.
- Beenveroudering: Begin vanaf die ouderdom van 35, begin ons bene digtheid verloor. Stap-, hardloop- en weerstandsopleiding kan hierdie proses vertraag.
- Sight and Aging: Begin in die 40's, probleme met die sien van noue detail kan begin.
- Gehoor en veroudering : Soos mense verouder, word die vermoë om hoë frekwensies te hoor, afneem.
Gedragsfaktore
Die goeie nuus is dat baie van hierdie oorsake van veroudering deur jou gedrag aangepas kan word:
- Deur voedsel wat met antioksidante gelaai word, te eet, kan jy skade verminder deur vrye radikale verminder.
- Deur te oefen, kan jy die been- en spierverlies beperk.
- Deur jou cholesterol laag te hou, kan jy die verharding van jou arteries vertraag en jou hart beskerm.
- Deur geestelike fiksheid te oefen, kan jy jou brein skerp hou.
Lewenstylfaktore is ook getoon om die lewe te verleng. Rotte en muise op 'n kaloriebeperkte dieet (30 persent minder daaglikse kalorieë) leef tot 40 persent langer. Positiewe denke is ook getoon om die lewe in mense met tot 7.5 jaar uit te brei.
Bron:
> Veroudering onder die mikroskoop; Nasionale Instituut van Gesondheid, Nasionale Instituut > van > Veroudering.