Jou sentrum van swaartekrag en jou ruggraat

Die term "menslike swaartepunt" het implikasies vir alle dinge wat verband hou met postuur, insluitende kwessies soos swayback en die ontwerp van postuur oefenprogramme en meer.

Menslike swaartepunt is die gemiddelde plek in 'n 3-dimensionele ruimte, van 'n persoon se massa.

Jy kan aan massa dink as jou liggaam se weerstand teen beweging - met ander woorde, die massa.

Jou gewig, aan die ander kant, is die krag wat jou liggaam se massa onder die invloed van swaartekrag uitoefen.

Met ander woorde, massa is die traagheidsmoment soos dit van toepassing is op jou gewig. (In die buitenste ruimte word jy gewigloos, maar jou massa bly dieselfde. Dit is omdat in die buitenste ruimte die swaartekrag wat traagheid veroorsaak, nie op jou liggaam optree nie.)

Wanneer jy staan, is die swaartepunt gewoonlik voor jou sakrumbeen, by ongeveer die tweede sakrale vlak.

Sentrum van swaartekrag verduidelik met 'n voorbeeld

Nog 'n manier om dit te ondersoek is dat die swaartepunt (massa) die punt is waarop die liggaam se massa ewe gebalanseerd is. Hierdie punt verander na gelang van sy posisie (arms op / af, leun, ens.). Om dansers, gimnaste en tou-wandelaars te kyk, gee voorbeelde van hoe die menslike liggaam aanpas by veranderinge in die swaartepunt om balans te handhaaf en ook hoe 'n mens die gevolge van swaartekrag en traagheid op die liggaam bewustelik kan oorkom.

Gewoonlik is die swaartepunt voor jou sakrumbeen by ongeveer die tweede sakrale vlak. (Die sakrum bestaan ​​uit vyf bene vertikaal saammekaar.) So, as jy op planeet aarde is, is jou gewig of massa op hierdie punt voor jou sakrum gekonsentreer. Die afwaartse trek van swaartekrag (lyn van swaartekrag) gaan ook deur hierdie punt.

Om die verskil tussen teorie en praktiese toepassing van hierdie konsep te verstaan, laat ons die menslike liggaam vir 'n minuut met 'n bofbal vergelyk. Vanuit 'n punt in die presiese sentrum is die baseball van gelyke gewig en vorm heeltemal heen, is dit nie? Dus, met enige beweging van die bal, beweeg hierdie middelpunt reg saam. Maklik.

Maar as ons die swaartepunt in die menslike liggaam oorweeg, word dinge ingewikkelder. Soos ek vroeër genoem het omdat die liggaam dele beweeg (arms, bene, kop, verskillende dele van die romp), elke keer wat jy doen, enigiets verander die vorm van jou algemene vorm. En as jy iets soos 'n koffer of kruideniersak dra of as jy 'n rugsak dra, voeg dit gewig by sommige gebiede, maar nie ander nie, verander die swaartepunt soos dit wel.

So, ons kan sê dat die swaartepunt 'n voortdurende veranderende punt in die liggaam is wat verteenwoordig waar die gewig (massa) van die res van jou liggaam ewe gebalanseer is in alle rigtings. Hierdie punt kan en verander op grond van wat jy dra en hoe jy dit dra, asook die posisie wat jy inneem en die bewegings wat jy maak.

My persoonlike neem dit hieraan: In 'n ideale situasie, dink ek aan die swaartepunt as die plek waaruit jy jou hele liggaam as 'n eenheid kan bedien, terwyl jy die beweging van aanhangsels yslik koördineer terwyl jy gaan.