Boekresensie
U: Staying Young deur Michael Roizen en Mehmet Oz is 'n omvattende en aangename lees oor algehele gesonde lewe.
Dink aan hierdie boek as jou oom wat die basiese beginsels van veroudering verduidelik en vir jou gesond bly. Die boek is 'n bietjie indrukwekkend en soms sal die grappies wat daarin voorkom, jou laat kreun, maar die skrywers weet regtig waaroor hulle praat en hou jou belangstel.
Die boek dek 'n wye verskeidenheid onderwerpe wat dit help om interessant te bly.
U: Staying Young is eintlik die enigste beste boek oor gesonde veroudering beskikbaar. Roizen en Oz duik eenvoudig in menslike anatomie en fisiologie om die leser te help verstaan wat veroudering regtig is en wat daaraan gedoen kan word. Hulle vernietig baie onakkurate mites rondom veroudering (soos die impak van genetika) en gee aan die einde 'n konkrete 14-daagse aksieplan.
My hoofkritiek is dat hulle onderskat en skynbaar ignoreer (tot 'n mate) hoe moeilik dit is vir mense om gedragsveranderings te maak. Dit is een ding om mense die redes vir oefening te vertel, maar dit is 'n ander een om hulle te help om 'n blywende gewoonte te skep. Daar is honderde wenke en voorstelle in hierdie boek, maar lesers moet nog maniere vind om dit in hul daaglikse lewe in te sluit.
My raad is om hierdie boek stadig te lees en te fokus op veranderinge.
Om net deur die boek te kom, sal nie jou gesondheid verbeter nie. Soos u lees, stel uself voor dat u die voorstelle en wenke doen. Fokus op die ondersteuning van jouself in die maak van hierdie veranderinge. Doen die 14-dag plan, maar wees versigtig met jouself as jy nie 100% is nie. Dit neem tyd om verandering te maak.
voor
- Baie praktiese wenke en gereedskap vir die verbetering van langtermyn gesondheid.
- Maklik om te lees, pret en beweeg vinnig.
- Goed georganiseer en verduidelik moeilike begrippe goed.
nadele
- Negeer die kompleksiteit van gedragsveranderings.
- Aanvullende advies word ingewikkeld.
- Kan vir sommige lesers oorweldigend wees.
beskrywing
- Illustrasies, uitroepkassies en spotprente maak die soms komplekse besprekings van fisiologie meer interessant.
- 'N 14-dag plan (in deel II) om jou te help om jou gesonde lewe te begin.
- Die boek het groot tipe en is maklik om te lees. U sal bladsye verander en vordering maak.
Die onderste lyn
U: Staying Young deur Michael Roizen en Mehmet Oz is 'n goeie boek. Dit is uiters omvattende en toeganklik. Roizen en Oz het regtig nie net veroudering gehad nie, maar algehele gesonde leefstyl in 'n prettige, leesbare boek. Hulle gee praktiese voorstelle en selfs dosisse vir aanvullings . As jy belangstel in gesonde leef en veroudering, vind jy hier die moeite werd. Die aankoop van die boek is 'n goeie belegging.