Hoë Bloedsuikervlakke kan jou hartgesondheid beïnvloed, ook
Diabetes is 'n baie komplekse toestand wat 'n leër komplikasies kan veroorsaak. Die siekte, waarin die liggaam nie insulien korrek kan produseer of verwerk nie, is die beste bekend vir abnormale hoë vlakke van glukose, of suiker, in die bloed. Diabetes kan ook cholesterol en triglyceriedvlakke verhoog, of die vette wat in die bloed voorkom. Dit verhoog weer die risiko van kardiovaskulêre siekte.
Waarom beïnvloed hoë bloedsuiker cholesterol?
Insulien is 'n hormoon met 'n sentrale rol in hoe die liggaam beide suiker en vet vir energie metaboliseer. So as daar iets fout is met insulien, is dit waarskynlik dat cholesterol en trigliseriede ook geraak sal word, nie net glukose nie. Diabetes verlaag die hoeveelheid 'goeie cholesterol', of HDL wat deur die bloed sweef en stof oortollige vet stof.
Wanneer HDL-vlakke verlaag word, verhoog die "slegte cholesterol" of LDL , net soos die trigliseriede. Lae HDL vlakke gepaard met hoë trigliseriede lei tot verhoogde plaakopbou in arteriewalle, die blokkasies wat aanleiding gee tot hartaanvalle en beroertes. Trouens, die Amerikaanse Diabetesvereniging berig dat meer as 65% van diabete aan hartaanvalle of beroertes sterf.
Wat is metaboliese sindroom?
Metaboliese sindroom is 'n familie van verwante risikofaktore in een persoon wat hom of haar teen 'n besonder hoë risiko vir hartaanval of beroerte plaas.
Die risikofaktore sluit in hoë bloeddruk, insulienweerstand, bloedafwykings (die cholesterolprobleme wat net genoem word) en oormatige hoeveelhede vet om die maag. Dit is belangrik om daarop te let dat die sindroom nou verband hou met diabetes omdat insulienweerstand (soms "insulienweerstandsindroom" genoem) dikwels tot tipe 2-diabetes lei.
Hoe kan ek hoë bloedsuiker voorkom?
Sodra jy met diabetes gediagnoseer is, moet jy selfs meer waaksaam wees oor jou cholesterol, trigliseriede en bloeddruk, sowel as jou bloedsuiker. Dit is wat dokters bedoel wanneer hulle verwys na die diabetikus se ABC's: die A1C-bloedsuikertoets (A), bloeddruk (B) en cholesterol (C). Dit beteken dat u bloed minstens een of twee keer per jaar by die dokter se kantoor nagegaan moet word.
Maniere om hoë bloedsuiker te voorkom, sluit in:
- Handhawing van 'n gesonde gewig
- Eet 'n hoë vesel en lae-vet dieet
- Oefen 30 minute per dag, ten minste vier dae per week
- Hou op met rook as jy 'n roker is, en sluit ook rooklose tabak in.
- Werk saam met 'n dokter om te besluit wanneer medikasie nodig mag wees.
Die beheer van jou bloedsuikervlak is belangrik vir baie aspekte van jou gesondheid wanneer jy diabetes het. Om dit te monitor en alles te doen wat u kan om binne perke te bly, sal u help om u gesondheidsrisiko's te verminder. Dit kan die risiko van baie van die belangrikste komplikasies van diabetes verminder.
Bronne:
"Cholesterol Abnormaliteite & Diabetes" americanheart.org . Augustus 2015. American Heart Association.
"Diabetes: Hartsiekte en beroerte." diabetes.org . Junie 2008. Amerikaanse Diabetes Vereniging.
"Diabetes-basiese beginsels." diabetes.org. Amerikaanse Diabetes Vereniging.
"Metaboliese Sindroom." americanheart.org . 2014/05/14. American Heart Association