Krukke word dikwels gebruik om druk en gewig op 'n beseerde been te verminder. Hulle is 'n algemene hulpmiddel wat na besering of operasie gebruik word. Jou fisiese terapeut kan jou leer hoe om jou krukke korrek te vergroot.
Voordat jy krukke gebruik, is dit belangrik om deur 'n gesondheidswerker opdrag gegee te word oor hoe om dit behoorlik te gebruik . Dit moet behoorlike kruip posisionering en grootte insluit.
Om genoegsaam toegerus te wees met 'n paar krukke is belangrik vir veilige krukgebruik en om moontlike senuweeskade in jou arms of hande te voorkom.
Wenke vir behoorlike kruiskoppeling sluit in:
Hier is 'n paar basiese riglyne om te volg wanneer jy jou krukke vasstel:
- Die boonste van jou krukke moet tussen 1 tot 1 en 1/2 duim onder jou oksels wees terwyl jy regop staan.
- Die handgrepe van die krukke moet selfs met die bokant van jou heupe wees.
- Daar moet 'n effense buiging in jou elmboë wees wanneer jy die handgreep gebruik.
- Hou die bokant van die krukke teen jou kante en gebruik jou hande om die gewig te absorbeer. Moenie die krukke in jou oksels druk nie. Dit kan lei tot skade aan die senuwees wat onder jou arms loop.
Na aanleiding van hierdie wenke moet u verseker dat u 'n behoorlike krukgrootte, wat u krukke maklik kan gebruik.
As jou krukke te hoog is, kan dit moeilik wees om te loop; jy sal voel asof jy 'n paal oor die krukke oorval met elke stap wat jy neem.
As jou krukke te kort is, kan dit jou te ver leen, wat lei tot rugpyn, skouerpyn of nekpyn.
Onthou dat almal anders is, en jou krukgrootte kan 'n bietjie finessing neem om dit reg te kry. U fisiese terapeut kan u help om seker te maak dat u krukke die regte hoogte is en dat u hulle korrek gebruik vir u toestand.
'N Soliede kruk-oefensessie sal fokus op behoorlike loop- en gewigdraers, oefen loop op en af trappe en loop op en oor randstene en struikelblokke. U fisiese terapeut kan verseker dat u veilig is terwyl u op u krukke oefen. Sommige dokters beveel aan dat jy leer om op krukke te loop voor ' n elektiewe laer ledekirurgie.
Onthou, daar is verskillende vlakke van gewigdraende en verskillende tipes gangpatrone wat met jou krukke gebruik kan word. Deur hierdie tipe kruiskoppe te leer, kan jy seker wees om veilig te bly terwyl jy met jou krukke loop.
As jy net een krukie nodig het
As jy met slegs een kruk loop, hoef jy geen veranderinge aan die krukgrootte of posisie te maak nie. Tipiese vordering om met krukke te loop, sou wees om met twee krukke, een kruk te stap , en dan met 'n rottang te stap . By die gebruik van een kruk word dit dikwels aan die teenoorgestelde kant van jou besering of swakheid gebruik.
'N Woord van
As jy met krukke moet loop na 'n besering of operasie aan jou onderkant, neem die tyd om jou fisioterapeut en dokter te besoek om seker te wees dat jou krukke korrek is. As jy dit doen, kan jy veilig en moeiteloos loop en jou op jou pad help tot volle herstel na jou normale lewenstyl.
Bron:
Amerikaanse Vereniging van Ortopediese Chirurge. Hoe om Krukke, Canes, en Walkers te gebruik. Julie 2007. Krukke.