Hoe kan kunsterapie voordeel trek uit mense wat met kanker leef?
Kunsterapie is 'n redelik nuwe veld in medisyne. Tog het kuns - of dit nou gekyk of geskape is - al lank bekend om genesende effekte te hê. Vir mense wat met kanker leef, kan hierdie terapie op baie maniere help. Benewens die verskaffing van 'n ontspannende ontsnapping teen die behandeling van angs en angs vir die toekoms, kan skildery of tekening jou help om die talle emosies te verstaan wat kan saam met 'n diagnose van kanker.
Emosies wat dikwels moeilik is om in woorde uit te druk.
Jy hoef nie 'n kunstenaar te wees nie, of selfs soos kuns om voordeel te trek. Die enigste vereiste is 'n oop gedagte en die vermoë om 'n potlood of kwas te hou.
Wat is presies Kunsterapie?
Kunsterapie kan eenvoudig gedefinieer word as die gebruik van kuns om genesing te bevorder. Kuns in hierdie sin spreek die fisiese, emosionele, sowel as geestelike behoeftes aan wat 'n kankerdiagnose vergesel. Kuns kan op 'n eksperimentele manier gebruik word, soos om skilderye by 'n museum of in 'n boek of op 'n kreatiewe manier te besigtig, soos in skilderkuns, tekening, beeldhouwerk, krale of 'n verskeidenheid ander kreatiewe aktiwiteite.
Die sterk emosies wat mense met kanker ervaar, is dikwels moeilik om in woorde uit te beeld. Maar om gevoelens uit te druk, laat jou geliefdes weet wat jy ervaar - ten minste tot 'n mate - sodat hulle die gerief wat jy nodig het om te hanteer in hierdie tyd moet voorsien. Dit kan jou ook toelaat om emosies uit te druk wat jy nie eens weet dat jy het nie.
Daar word deur sommige wetenskaplikes gesê dat emosies eers in beelde en eers later in woorde gevoel word. Om hierdie rede kan kuns 'n manier wees om te tik in wat jy binne voel voordat jy dit in woorde kan omskryf.
Wat gebeur tydens 'n kunsterapie sessie?
Skildery of tekening vir genesing is anders as die skep van 'n kunswerk wat in 'n kunsgalery vertoon kan word.
Die fokus van 'n kunsterapie sessie is op jou alleen. Die doel is om jou toe te laat om jou gevoelens uit te druk, jou gevoelens te verstaan en hopelik spanning in die proses te verminder. In hierdie sin is daar nie 'n spesifieke tegniek wat aanbeveel word nie. Wat gereedskap en watter styl van skildery jy ook, bring vreugde en vrede, is die doel. In baie van die studies oor kunsterapie was landskappe 'n algemene tema vir mense met kanker. Maar abstrakte tekening of selfs vinger skildery kan wees wat jou aanspreek. Almal is anders.
Om self te begin, vind 'n gemaklike plek in jou huis. Sommige mense geniet musiek terwyl hulle verf, terwyl ander stilte verkies. Die beste wenk wat ek gegee het, was om te "net begin." Jy hoef nie 'n beeld in gedagte te hê nie, of enige idee oor wat jy beplan om te verf. Begin net en kyk wat ontvou. Dit is die ekspressiewe deel van kunsterapie. Hieronder is skakels na die vind van die hulpbronne wat jy benodig, asook idees om te begin verf.
Geskiedenis van Kunsterapie
Kunsterapie is in 'n sekere sin so lank as wat mense op aarde bestaan het. Selfs voor die geskrewe woord, is kuns gebruik om emosies uit te druk wat wissel van verrassing en vreugde tot hartseer en fisiese pyn.
Gedurende die 1900's het wetenskaplikes begin sien dat kuns 'n rol kan speel in die diagnose en behandeling van mense met geestelike en fisiese siektes, en in 1969 is die Amerikaanse Kunsterapievereniging gevorm. Hierdie organisasie voed die publiek op oor die gebruik van kunsterapie in medisyne en is verantwoordelik vir die opstel van standaarde vir geregistreerde kunsterapeute.
Hoe genees kuns?
Dit is nie presies bekend hoe kuns kan help met genesing nie. Te midde van die spanning van kankerbehandelings, kan dit 'n geleentheid bied vir stilte en ontspanning - 'n tyd om te doen wat jy alleen wil doen. Baie mense vind dat die tyd om te verf, help om hul houding te verander.
As jy moedeloos voel, voel jy dalk meer gemotiveerd om voort te gaan met behandeling. As jy angstig voel, kan jy 'n kalmering en vrede ervaar.
Wetenskaplikes wat kunsterapie bestudeer het, het gevind dat skildery breingolfpatrone verander. Dit kan ook hormone en neurotransmitters in die brein verander. Skildery is getoon om die persepsie van pyn te verander - wat op sy beurt jou vooruitsigte op die wêreld kan verander.
Voordele van kunsterapie vir mense met kanker
Kunsvervaardiging is getoon om te help met fisiese en emosionele welsyn. Ander voordele vir mense met kanker kan insluit:
- Voordele tydens chemoterapie - Een studie oor die gebruik van kunsterapie tydens chemoterapie het bevind dat dit op 3 primêre maniere nuttig was. Eerstens is dit gedink om 'n ontspannende en kreatiewe uitlaat te wees. Tweedens, deelnemers het gevoel dat dit hulle die geleentheid gegee het om na te luister. En ten derde het dit 'n laan gegee om emosies uit te druk en betekenis te soek in hul lewens.
- Voordele tydens stralingsterapie - 'n Ander studie het gekyk na die rol van kuns by vroue wat deur middel van bestralingsterapie vir borskanker gaan. Diegene wat deelgeneem het, het verbeterings in totale gesondheid, totale lewenskwaliteit, fisiese gesondheid en sielkundige gesondheid gehad. Positiewe voordele is in liggaamsbeeld gesien, met sistemiese (hele liggaam) newe-effekte van behandeling, en in 'toekomstige perspektiewe' - iets wat ek die vryheid van herdefiniëring as 'hoop' sal hanteer.
- Maatskaplike ondersteuning - In sommige gevalle het kunsterapie die geleentheid gebied vir sosiale ondersteuning vir mense wat nie aktief deel van 'n kankerondersteuningsgroep is nie.
- Verbeterde Geestesgesondheid - Verskeie studies het bevind dat die skep van kuns die simptome van angs en depressie verminder wat 'n diagnose van kanker kan vergesel. Van selfs groter noot is dat hierdie voordeel vir 'n lang tyd kan duur. Een studie van kunsterapie by pasiënte met borskanker het bevind dat die sessies 'n beduidende langtermynverbetering in simptome van depressie en angs tot gevolg gehad het.
- Verbeterde lewenskwaliteit - Deur die ontwikkeling van 'n nuwe vorm van selfuitdrukking, het skilderye positiewe gevolge vir persoonlike groei, hantering en sosiale interaksie vir mense met kanker gehad.
- Hospitalisasie Voordele - Navorsing het getoon dat kunsterapie die behoefte aan pynmedikasie kan verminder, met voldoening (dit wil sê dwelms wat kanker kan help) met medikasie verlaag en die lengte van hospitaalverblyf verminder.
- Einde-van-Lewe Voordele - Een studie van terminale kankerpasiënte in Taiwan het die effek van kunswaardering en praktiese skildery geëvalueer. Die navorsers het bevind dat die skep van kuns nuttig was om hierdie pasiënte hul gevoelens oor terminale kanker uit te druk. Daarbenewens het 70 persent die ervaring as ontspannend beskryf, en 53 persent van die mense het beweer dat hulle fisies beter voel na hul artistieke ervaring.
Hoe kan ek begin?
Een van die skoonheid van kunsterapie is dat jy enige plek en enige tyd kan begin. 'N Paar idees om jou te help begin, sluit in:
- Kyk na kunsboeke by jou plaaslike biblioteek of boekwinkel. As jy herstel van kankerbehandeling, is dit 'n goeie geleentheid om 'n vriend te antwoord op die vraag, "Wat kan ek doen om te help?"
'N Uitstekende bron is The Art Therapy Sourcebook . Ander boeke wat nuttig kan wees, sluit in Kuns is 'n manier om te weet en visuele tydskrif - Alternatiewelik, wanneer iemand vra wat hulle vir jou kan doen, vra 'n stel bruin potlode en 'n tekening, of 'n stel waterverf.
- Is klasse of groepe beskikbaar in jou gemeenskap? Sommige hospitale borg programme wat kuns vir genesing bevat. Gaan met jou kankerversorgingspan. As 'n program soos hierdie nie by jou kankersentrum teenwoordig is nie - en jy is op 'n punt in jou behandeling wanneer jy goed voel en gemotiveerd is om so 'n program te begin, vra jou kankersentrum om voorbeelde te kyk van programme wat tans bestaan in plek, soos die Moffitt Cancer Center Kuns in Geneeskunde-program in Florida, die Expressive Arts Therapy by die Dana-Farber Kanker Instituut, of die Kankerhospitaal Kunsprogram by Yale.
Hulpbronne vir aan die gang:
Van galerye van skilderye tot kunsvoorrade en idees, hier is 'n paar idees wat ander gehelp het om aan die gang te kom.
Idees - Kyk gerus na "skilder idees" aanlyn vir idees oor wat om te verf.
Supplies - Dit kan frustrerend wees om 'n gedagte uit te druk, en besef dan dat jy nie die kunsgereedskap beskikbaar het om met jou idee voort te gaan nie. Sommige kunsvoorrade wat jy dalk wil hê, sluit in:
- 'N esel
- 'N verfpalet en paletmes
- 'N Voorskoot om jou klere te beskerm
- Verf borsels
- Verf - baie mense vind akrielverf maklik om uit te begin
- Skoonmaak handdoeke of papierhanddoeke plus 'n waterhouer
Galery Besigtig - As jy geniet van die lees van kunswerke, oorweeg dit om 'n paar van die skilderye van Leonardo da Vinci te kyk, of kyk na die reeks "Amerikaners in Parys 1860 tot 1900." Onkologie op doek
As jy 'n kunsprojek begin het wat geïnspireer is op jou kankerreis, kan jy dit oorweeg om dit in die Oncology on Canvas-kompetisie te betree. Natuurlik, die belangrikste gebruik van kuns is vir uitdrukking en ontspanning. Skildery moet nie 'n kompetisie word wat spanning by jou reis voeg nie. Daar word gesê dat sommige mense vind dat die werke wat hulle geskep het, ook ander kan inspireer en wil deel. Indien wel, is dit 'n wonderlike plek. Pasiënte, geliefdes van kankerpasiënte en gesondheidsorgverskaffers word jaarliks uitgenooi om die lewensveranderende veranderinge in hul lewens in kuns uit te deel. Of as jy in kunswaardering in plaas van 'n hands-on-uitdrukking is, kan 'n paar van die vorige voorleggings jou hart warm maak en jou siel voed.
Voeg 'n bietjie musiek by
Vir diegene wat graag luister na musiek terwyl jy verf, kan die kombinasie van kuns en musiek die voordele verdubbel. Musiekterapie vir kankerpasiënte , of dit nou musiek moet speel of net musiek speel wat deur ander gespeel word, blyk 'n aantal voordele te hê vir diegene wat met kanker leef.
> Bronne:
> Collie, K., Bottorff, J., en B. Long. 'N narratiewe siening van kunsterapie en kuns maak deur vroue met borskanker. Tydskrif vir Gesondheidsielkunde . 2006. 11 (5): 761-75.
> Collie, K., en A. Kante. Kunsgroepe vir gemarginaliseerde vroue met borskanker. Kwalitatiewe Gesondheidsnavorsing . 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. et al. Kunsterapie met kankerpasiënte tydens chemoterapie sessies: 'n analise van die pasient se persepsie van hulpvaardigheid. Palliatiewe en ondersteunende sorg . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, K. et al. 'N Oorsig van kunsterapie-intervensies vir kankerpasiënte en die resultate van navorsing. Aanvullende terapieë in die geneeskunde . 2010. 18 (3-4): 160-70.
> Lin, M. et al. Kuns terapie vir terminale kanker pasiënte in 'n hospice palliative sorg eenheid in Taiwan. Palliatiewe en ondersteunende sorg . 2012. 10 (1): 51-7.
> Lipson, E. Kuns in onkologie: hoe pasiënte lewe by hul dae voeg. Tydskrif vir Kliniese Onkologie . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, P., Sereno, V., en R. Capps. 'N kommunikasie hulpmiddel vir kanker pasiënte met pyn: die kunsterapie tegniek van die liggaam uiteensetting. Palliatiewe en ondersteunende sorg . 2003. 1 (2): 135-42.
> Monti, D. et al. 'N Gekontroleerde, gekontroleerde verhoor van kognitiewe kunsterapie (MBAT) vir vroue met kanker. Psigonologie . 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster, I. et al. Kunsterapie verbeter hanteringshulpbronne: 'n gerandomiseerde, beheerde studie onder vroue met borskanker. Palliatiewe en ondersteunende sorg . 2006. 4 (1): 57-64.
> Puetz, T., Morley, C., en M. Herring. Effekte van kreatiewe kunsterapieë op psigologiese simptome en lewensgehalte by pasiënte met kanker. JAMA Interne Geneeskunde . 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. et al. Kunsterapie verbeter ervare lewenskwaliteit onder vroue wat behandeling vir borskanker ondergaan: 'n gerandomiseerde beheerde studie. Europese Tydskrif vir Kankerversorging . 2009. 18 (1): 69-77.
> Tiemie, K. et al. Individuele kort kunsterapie kan nuttig wees vir vroue met borskanker: 'n gerandomiseerde beheerde kliniese studie. Palliatiewe en ondersteunende sorg . 2009. 7 (1): 87-95.