Insulien weerstand is 'n algemene besorgdheid vir vroue met polisistiese eierstokkindroom of PCOS. Insulien weerstand , dikwels 'n voorloper van diabetes, kom voor wanneer die liggaam nie insulien behoorlik kan gebruik nie, wat lei tot hoë bloedsuiker.
As jou dokter voorspel dat jy begin om jou bloedsuikervlakke te monitor , is dit baie belangrik om dit gereeld en konsekwent te doen.
Vroeë monitering en intervensie is die sleutel om die komplikasies wat verband hou met diabetes te voorkom .
Ewe belangrik is die instandhouding van 'n voedsame, lae suiker dieet , en gereelde oefenprogram . Natuurlik is die volgende slegs algemene riglyne, dus maak seker dat u die instruksies van u dokter uitstel. As u dit nog nooit gedoen het nie, kan u bloedsuiker probeer lyk, maar na 'n paar keer moet u produseer.
- Moeilikheid: Maklik
- Tyd benodig: 10 minute
Hier is hoe
- Was jou hande.
- Vergelyk jou materiaal.
- Plaas die toetsstrook in die meter soos aangedui. Dit sal die meter aanskakel.
- Maak seker dat jou meter met die kontroles ingestel is soos aangedui deur die instruksies. Baie glucometers wat kodering benodig, wat beteken dat jy seker maak dat die kode op die toetsstrook bottel die kode in die meter pas.
- Vryf jou vingerpunt met 'n alkoholstootkussentjie. Laat droog word.
- Gebruik die lanseringstoestel wat by jou meter gekom het, druk jou vingerpunt om 'n druppel bloed bloot te stel.
- Raak en hou die strook aan die druppel bloed om die bloed in die strook te teken en wag vir die meter om die bloed te lees.
- Sodra jy jou uitslae het, moet jy die toetsstrook verwyder en die meter afskakel. Dien 'n bandhulp toe soos nodig.
- Gooi die lanset in 'n behoorlik gemerkte houerhouer. Jy kan jou eie skeerhouer maak met 'n ou wasmiddel-bottel of 'n ander dik plastiekhouer. Maak seker dat jy dit korrek benoem.
- Noteer jou resultaat, saam met die datum en tyd in jou bloedsuiker log. Sommige meters kan dit vir jou doen. Verwys na die instruksies om te bepaal of joune dit doen.
- Gee insulien , indien nodig, volgens u dokter se instruksies.
Wenke
- Gebruik die kante van jou vingerpunte, eerder as die middel of toppe, wat meer sensitief is en meer kan seer.
- Maak seker dat jy vingerpunte en plekke vervang om pyn te voorkom.
- As die druppel bloed nie genoeg is nie, lig jou vinger en druk die vinger (met die teenoorgestelde hand) na waar jy dit geprik het, soosof jy dit "melk". As jy hierdie probleem gereeld het, probeer om jou hande op te warm deur voor warm water onder warm water te hardloop.
- Jou dokter kan aanbeveel om jou bloedsuiker eerste te meet in die oggend, voor of na etes en / of voor die bed. Volg jou dokter se instruksies.
- Normale bloedsuikervlakke wissel afhangende van wanneer jy toets. Volgens die Amerikaanse Diabetesvereniging word premeale lesings tussen 80 en 130 mg / dL oorweeg. Die postmeaallesings moet onder 180 mg / dL wees. Jou dokter kan verskillende doelwitte vir jou hê, veral as jy swanger is of swanger raak.
- As jou bloedsuiker laag is - onder 60 mg / dL - eet 'n lekkergoed, of drink 'n glas lemoensap dadelik.
- As u glukosevlak hoog is, moet u water drink en enige sagte oefening kry, of insulien toedien volgens u dokter se instruksies. As u glukosevlakke bo 250 mg / dL is, moet u nie oefen nie. Hoë bloedsuiker kan lei tot 'n ernstige toestand wat bekend staan as diabetiese ketoasidose wat onmiddellike mediese aandag vereis.
Wat jy nodig het
- Glucometer (verwys asseblief ook na die aanwysings wat by jou meter ingesluit is)
- Lancet
- Alkohol Pad
- Bandhulp (indien nodig)
- Sharps houer
Bron:
Bloedslukosetoetsing. American Diabetes Association webwerf. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.