Jou periodes het baie om te doen met PCOS, om hulle te spoor is sleutel
Alhoewel klein, vroue met PCOS het 'n effens verhoogde risiko om endometriumkanker te ontwikkel . Hoe meer onreëlmatige en yl periodes 'n vrou het, hoe groter word haar risiko. Daarom is dit belangrik om jou tydperke op hoogte te hou sodat jy jou dokter van enige afwykings kan inlig.
Wat gebeur gedurende u tydperk
Tydens 'n normale menstruele siklus word die endometrium aan hormone blootgestel, soos oestrogeen, wat veroorsaak dat die voering versprei en verdik.
Wanneer ovulasie nie voorkom nie, wat tipies is in PCOS, word die voering nie gestort nie en word dit blootgestel aan baie hoër hoeveelhede estrogeen wat veroorsaak dat die endometrium veel dikker word as normaal. Dit verhoog die kans dat kankerselle begin groei.
Die gemiddelde menstruele siklus wissel tussen 25 en 38 dae. Alhoewel dit normaal is om die geleentheidsiklus te hê wat korter of langer is as dit, moet u dokter weet of u periodes konsekwent buite die reeks is.
Wat om tred te hou
Dit kan maklik wees om jou tyd en siklusse, veral met die eise van die alledaagse lewe, te dop. Om hierdie rede kan die opname van die datums van jou tydperk jou en jou dokter waardevolle inligting oor jou siklusse gee. Hieronder is 'n lys van die dinge wat jy oor jou tydperk moet opteken:
- Die datums van jou tydperke, wat die eerste en laaste dag van elkeen opneem
- Let op hoe ver van mekaar u siklusse is, van die begin van die een tot die begin van die volgende
- Let op die swaarheid van jou vloei (spotting, skaars, medium of swaar)
- Let op enige simptome wat u ervaar. Voorbeelde van relevante simptome sluit in aknee, bui, krampe, borsderheid, opgeblazenheid, diarree of naarheid.
- Skryf enigiets anders neer wat ekstreem of veral lastig lyk.
- Uiteindelik kan u ook hou van hoe u een week voor die aanvang van u periodes voel om enige PMS-simptome (pre-menstruele sindroom) wat u mag hê, aan te teken.
Hoe om u periodes te hou
Daar is baie opsies vir die dop van jou tydperk; baie vroue gebruik 'n klein kalender wat hulle by hulle hou, ander gebruik programme spesiaal ontwerp vir hul selfoon of rekenaar. Dit maak nie saak hoe of waar jy bogenoemde inligting hou nie, net dat jy dit konsekwent doen.
Wat om te doen met die inligting wat jy oor jou periodes insamel
Jy moet met jou dokter praat as jy minder as 9 periodes per jaar kry. Hou in gedagte dat dit nie van toepassing is as jy 'n geboortebeperkingspil neem nie , veral een wat ontwerp is om te voorkom dat jy jou tydperk meer as een keer elke paar maande kry. Die pil hou jou hormoonvlakke laag en endometriale voering dun, wat jou risiko van endometriale kanker dramaties verminder.
Daar is 'n paar baie eenvoudige maniere waarop jy jou tydperk kan beheer en seker maak dat jou baarmoeder gereeld sy voering skuur:
- Verloor gewig
- Neem die geboortebeperkingspil
- Neem medikasie soos glukofage of provera
Natuurlik moet jy met jou dokter praat voordat jy medikasie begin neem. Sommige vroue mag dalk nie 'n goeie kandidaat wees om 'n spesifieke medikasie te gebruik nie, of hul dokter kan 'n voorkeur hê vir 'n sekere behandeling.
Moenie huiwer om jou dokter oor ander alternatiewe te vra nie, of waarom 'n sekere behandeling aanbeveel word teenoor iemand anders.
En bo alles, as jy ongemaklik voel met die voorgestelde plan, noem dit. Die regimen moet aanvaarbaar wees vir beide u en u dokter, en met duidelike kommunikasie tussen u beide moet u iets kan vind wat werk.
U moet dit ook aan u dokter noem as u ernstige simptome van PMS of gedurende u tydperk ervaar. Dikwels kan hierdie simptome heeltemal verminder of uitgeskakel word deur die geboortebeperkingspil te gebruik. Baie merke van die pil is getoon om ligte aknee te verminder en kan help om slapeloosheid of bui te help deur jou hormoonvlakke te beheer. Die pil kan ook verhoed dat jy seer borste en maag ontstel (soos naarheid of diarree) omdat jy nie ovuleer nie (ovulasie veroorsaak verhoogde progesteroonvlakke, wat hierdie simptome veroorsaak).