As u aan Polisistiese Ovariumsindroom of PCOS ly, kan daar baie dinge wees wat nie sin maak vir u of vrae wat u dalk te skaam sal wees om te vra nie. Hier mediese kundiges antwoord 9 van sommige van die mees verleentheid van PCOS vrae.
Hoekom moet jy onmiddellik na die badkamer loop nadat jy Metformin geëet het?
U mag bewus wees dat 'n groot newe-effek van metformien diarree is.
Maar hoekom doen dit en veral na 'n ete? Volgens dr. Mark Perloe, 'n Reproduktiewe Endokrinoloog met Georgia Reproductive Specialists in Atlanta, Georgia, is dit verwant aan serotonien. "Serotonien is 'n belangrike neurotransmitter wat in die dunderm geproduseer word wat dermmotiliteit beïnvloed. Metformin lei gedurende die eerste paar weke van metformienterapie tot oormatige vrystelling van serotonien wat diarree en naarheid kan veroorsaak. "
So, wat kan gedoen word om te help met die ongewenste newe-effekte van metformien? Perloe-aanbiedings "As jy net metformin begin, begin met klein dosisse wat geleidelik oor die tyd toeneem, en neem metformine tydens die maaltyd met 'n vol glas water." Vermy hoë koolhidraat maaltye of etes wat verwerkte of verfynde voedsel insluit, kan ook help om verminder die newe-effekte van metformien.
Wat is die groot en vreeslike bloedklonte wat jy met jou tydperk slaag?
As jy swaar tye kry, kan jy soms groot en ietwat skrikwekkende bloedklonte ervaar.
Terwyl baie vroue swaar bloeding ly gedurende hul tydperke en bloedklonte verlaat, beteken dit nie noodwendig dat daar slegte dinge aan die gang is nie.
"Tydens die mens stel die liggaam antistolmiddels vry om die bloed van stolling te hou soos wat die voering uit die baarmoeder werp. Wanneer bloeding swaar is (vinniger vrygestel), is daar nie genoeg tyd vir die antikoagulante om hul werk te doen nie en dus klontvorms, "verduidelik dr. Heidi Strieb, 'n OBGYN in Wes-Reading, Pennsylvania.
Moet jy bekommerd wees? "As jy voortgaan om klonte groter as 'n kwart te slaag of 'n tampon of 'n pad in 'n uur versadig," sê Strieb, "jy moet deur 'n dokter geëvalueer word om die oorsaak te bepaal."
Hoekom maak jy die hele tyd bekommerd?
Voel jy dat jou gedagtes voortdurend teen 100 plus myl per uur ry en jy kan nie jou bekommerde gedagtes vertraag nie? Dit kan verband hou met angs. Volgens dr. Stephanie Mattei, mede-stigter van die Sentrum vir Aanvaarding en Verandering en die mede-outeur van die PCOS-werkboek: Jou Gids om Fisiese en Emosionele Gesondheid te voltooi , "as jy sien dat jy jouself meer bekommer as dié rondom jou, en jy vind dit moeilik om jou bekommernis te beheer, jy kan 'n angsversteuring hê. '
Hoe weet jy of dit ernstig is? "As jy die meeste van die dag senuweeagtig voel, of dit moeilik is om te konsentreer, of geïrriteerd is of as dit inmeng met jou vermoë om te sosialiseer, slaap of eet, wil jy dalk hulp van 'n professionele persoon soek wat spesialiseer in angsversteurings . "
Hoekom het jou dokter metformien voorgeskryf as my glukose normaal is?
Terwyl metformien die mees algemene medikasie is wat voorgeskryf word vir individue met tipe II-diabetes, is dit voordelig bevind by vroue met pre-diabetes of PCOS.
"Metformien werk in die lewer en laat veral suikerbeheer toe met minder insulien. As gevolg daarvan, wanneer dit gekombineer word met 'n lae glukemiese dieet en oefening, sal metformien dikwels na maaltydinsulienrespons verminder, "verduidelik Perloe. "Hierdie daling in insulien lei tot 'n afname in die produksie van androgeen [testosteroon] in die ovarium en die herstel van ovulasie." Perloe voeg by. Metformien word geassosieer met gewigsverlies, wat die menstruele onreëlmatigheid en die moontlikheid van swanger kan verbeter. "
Hoekom kan jy nie net ophou eet nie?
As jy jouself sukkel met konstante carb-cravings en nie kan ophou eet nie, is jy nie alleen nie.
Vroue met PCOS is geneig om hoë insulienvlakke te hê wat die eetlus stimuleer. "Hoë sirkulerende insulienvlakke maak elke sel in 'n vrou se liggaam skree 'eet daardie brownies NOU!' asof die lewe daarvan afhang, "sê Julie Duffy Dillon, 'n geregistreerde dieetkundige en voedselgedragskenner in Greensboro, Noord-Carolina. "Dit is nie 'n gebrek aan wilskrag of 'n persoonlikheidsfout nie. Die bestuur van insulienvlakke met voeding, aanvullings en / of medikasie kan help om insulienvlakke te verlaag. Sodra insulienvlakke laer is, is die drang om te eet, ook aansienlik laer. "
Wat om daaraan te doen? Dillon beveel vroue aan met PCOS-fokus op gesonde koskeuses, -aktiwiteit en selfversorging en bied hierdie nuttige wenke aan: "Maak seker dat jy konsekwent deur die dag eet, sluit al die voedselgroepe in, en hou op om te dink aan kos so goed of sleg. Om meer buigsaam te wees met koskeuses sal help om hul intensiteit te verloor. "
Hoekom kook daar en knoppe onder jou vel?
As jy 'n ertjiegrootte of groter klontjies bo en onder die vel het op plekke waar die vel vryf, soos onder die arms, dye, lies, borste en tussen boude, kan jy Hidradenitis Suppurativa (HS) hê. Hierdie chroniese inflammatoriese veltoestand word beskou as beide outo-immuun en hormoonverwante. Diegene wat HS het, ly ook nie net aan die fisiese pyn nie, maar ook aan die emosionele pyn van hierdie chroniese toestand. HS kan 'n baie verleentheid en frustrerende voorwaarde wees om te hanteer . Nuwer navorsing toon die impak van 'n anti-inflammatoriese dieet in die bestuur van hierdie toestand.
Wat is daar in daardie follikels en moet jy bekommerd wees Daar is so baie
'N Follikel is 'n vloeistof-gevulde sak wat een eier bevat en die selle wat die eier voorberei vir vroeë embrio-ontwikkeling. Vroue met PCOS het tipies 'n endokriene afwyking wat aan die begin van elke tydperk baie klein anale follikels tot gevolg het.
As gevolg van 'n wanbalans van geslagshormone, groei die eiers binne daardie follikels nie en as gevolg hiervan bly die follikels (foutief genoem cyste) klein die hele siklus. Volgens dr. Isaac Sasson, 'n Reproduktiewe Endokrinoloog met Shady Grove-vrugbaarheid in Chesterbrook, Pennsylvania, "sonder follikulêre groei, kom ovulasie nie voor nie en sal vroue gewoonlik 'n onreëlmatige siklus hê." Sasson dink nie jy moet bekommerd wees oor die nommer nie van follikels. "Van 'n vrugbaarheidsperspektief, met te veel follikels, is 'n fantastiese probleem om te hê," sê Sasson. "Dit beteken dat daar baie meer eiers sal wees om mee te werk. Die uitdaging is om hulle te laat groei. "Medisyne kan in die meeste gevalle gebruik word om een of twee follikels te help groei in grootte en veroorsaak ovulasie.
Selfs jou lewer is vet! Wat gaan aan?
Om jou te vertel het 'n vetterige lewer is nooit lekker nie. Om 'n vetterige lewer te hê, is pretty much wat dit klink: jy het baie vet in jou lewer. Nie-alkoholiese vetterige lewer siekte (NAFLD), wat algemeen na vette lewer verwys word, is hoogs algemeen by vroue met PCOS, wat 15% tot 55% van vroue beïnvloed, afhangende van die diagnostiese kriteria wat gebruik word. NAFLD kom voor as gevolg van oortollige trigliseriede (vet) wat in die lewer gestoor word, wat skade en inflammasie veroorsaak. Die lewer is nie bedoel om vet te stoor nie; sy rol is om te dien as die detoksorgaan vir die liggaam wat skadelike stowwe uitfilter. Alhoewel daar baie oorsake van NAFLD is, kan dit omgeskakel word met 'n gesonde dieet en lewenstyl.
Sal PCOS ooit gaan weg?
PCOS seker is geassosieer met 'n paar verleentheid simptome! Ongelukkig sal PCOS nooit vir goed weg gaan nie. Die goeie nuus is egter dat met 'n gesonde dieet, gereelde fisieke aktiwiteit , medikasie, aanvullings en ander lewenstylveranderinge, PCOS en sy verleentheid simptome kan hanteer word.